فوکل ایسڈ میں اعلی فوڈز، انیسفلالی کی روک تھام کی کلید سے پہلے سے پہلے حاملہ

فہرست:

• انیسفالی بچوں کو کیا ہوتا ہے؟
  
• فولکل ایسڈ کی انٹیک بڑھانے سے انتسفالی کو روکنا
  
• فلوٹ لینے اور کتنا وقت شروع کرنے کے لئے؟
  
• حصول کے ذرائع کہاں ہیں؟
  

انیسسفالی پیدائشی خرابیوں کی سب سے عام اقسام میں سے ایک ہے - کبھی کبھی بھی مہلک بھی. 1،000 حملوں میں سے ایک اس حمل کی پیچیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کے باوجود، انیسفلالی کے تمام واقعات بالکل معلوم نہیں ہیں کہ اس نے کیا اس کی وجہ سے. آپ کے مستقبل کے بچے کو ہونے سے ایننسفالی سے بچنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں آپ کے جسم کو تیار کرنا ہے کیونکہ آپ اب بھی حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کررہے ہیں. ایک اہم کلید فولکل ایسڈ میں اعلی کھانے کی مقدار میں اضافہ کرنا ہے.

انیسفالی بچوں کو کیا ہوتا ہے؟

انیسسالی ایک سنگین پیدائش کی خرابی ہے جس کے نتیجے میں بچے کو اپنے دماغ اور کھوپڑی کے بغیر پیدا ہونا پڑتا ہے. Anencephaly نیویارک ٹیوب خرابی کا ایک قسم ہے. نیورل ٹیوب ایک گرینیکن ساختہ ہے جو بالآخر بچے کے دماغ اور کھوپڑی کے ساتھ ساتھ ریڑھ کی ہڈی اور اس کے ساتھ دوسرے بافتوں میں بھی ترقی کرتی ہے.

یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب اعصاب ٹیوب کے سب سے اوپر مکمل طور پر بند ہوجاتا ہے. نتیجے میں، بچے کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کو اب بھی امونٹک سیال کی طرف سے اتنی آلودگی تیار کر رہی ہے. امونٹک سیال سے نمٹنے کے بعد اس کے اعصابی نظام کے ٹشو کو توڑنے اور تقسیم کرنے کا سبب بنتا ہے. اس کے نتیجے میں بچوں کے سرطان اور سیربیلم کے بغیر پیدا ہوتا ہے. دماغ کے یہ دو حصوں کو سوچنے، سننے، دیکھنے، جذبات، اور نقل و حرکت کو منظم کرنے کی ضرورت ہے.

تقریبا تمام بچے جو انتسفیہ کے ساتھ تشخیص کرتے ہیں ان میں بھی جب تک پیٹ میں ہے. یہ حالت ٹھیک نہیں ہوسکتی ہے. یہاں تک کہ اگر حمل کے اختتام تک بچے میں بچہ بچا جاتا ہے تو، انیسفالی بچوں میں سے تقریبا 40 فی صد پہلے ہی پیدا ہوتے ہیں. لیکن یہ چند گھنٹے یا پیدائش کے بعد چند دن کے اندر مرنے کے لئے زیادہ خطرہ ہے.

فولکل ایسڈ کی انٹیک بڑھانے سے انتسفالی کو روکنا

ایننسفیالی کا صحیح سبب نامعلوم نہیں ہے. لیکن حاملہ ہونے سے پہلے اور حمل کے دوران فوکل ایسڈ (وٹامن B9) کی مقدار میں کمی کی وجہ سے بچوں میں پیدائش کی خرابیوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، بشمول نیورل ٹیوب کی خرابیاں بھی شامل ہیں جن میں انتسالی کا سبب بنتا ہے.

لہذا، ہر عورت کے لئے فوکل ایسڈ بہت ضروری ضروری ہے جو حمل کی منصوبہ بندی کرے گا یا اس کی منصوبہ بندی کرے گی.حمل کے دوران فولکل ایسڈ کی دیر سے اضافہ یا اضافہ میں اضافہ صرف انیسسالی کے خطرے میں اضافہ نہیں کرے گا کیونکہ عمل پہلے ہی ہوا ہے اور ناقابل اعتماد ہے. تاہم، خواتین جنہوں نے ایک بچے کی منصوبہ بندی نہیں کی ہے، اب بھی وہ جنسی طور پر فعال ہوتے ہیں تو فولکل ایسڈ انٹیک بڑھانے کی ضرورت ہے. کیونکہ حاملہ منصوبہ بندی کے بغیر ہوسکتا ہے.

ابتدائی حملوں میں یا اس سے پہلے کہ آپ جانتے ہو کہ آپ حاملہ ہیں، جناب جناب اب بھی ایک نیند ٹیوب ہے جب فولیو جنون کی ابتدائی ترقی میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. اعصاب کی ٹیوبیں عام طور پر حمل میں ابتدائی طور پر تشکیل دیتے ہیں اور کھاد کے بعد 28 ویں دن کے قریب ہوتے ہیں.

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین جو حاملہ بننے سے پہلے اور حاملہ ہونے سے قبل فولکل ایسڈ سپلیمنٹ لے جاتے ہیں وہ 72 فیصد کی طرف سے پیدائش کی خرابیوں کا خطرہ کم کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ بہت سے مطالعات نے یہ بھی دکھایا ہے کہ ابتدائی حاملہ میں کافی فولکل ایسڈ استعمال کرتے ہوئے 3 سال کی عمر میں بچوں کی زبان میں تاخیر کے خطرے سے منسلک ہوتا ہے.

فلوٹ لینے اور کتنا وقت شروع کرنے کے لئے؟

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز (سی ڈی سی) امریکہ حاملہ بننے سے کم از کم ماہ قبل پیدائش کی خرابیوں کو روکنے کے لئے بچہ کی عمر کی عمر 0.4 ملی گرام (400 میگاواٹ) فی گھنٹہ (400 میگاواٹ) کا استعمال کرنے کی سفارش کرتا ہے. انڈونیشیا کے وزارت صحت 2013 2013 کے ذریعے غذائیت کی عدم اطمینان کی شرح ہدایات کی سفارش کی جاتی ہے کہ حاملہ حمل سے پہلے ہر عورت کو 400 میگاگرام / دن پر فلوٹ کھاؤ اور 200 میگاگرام / دن شامل کریں.

خواتین جو رواں خوراک سے کم از کم ایک مہینے شروع کرتے ہیں ان کی تجویز کردہ خوراک کے مطابق روزہ لگاتے ہیں اور حاملہ ہونے والے پہلے ٹرمسٹرٹر کے دوران 70 فیصد سے زائد تک تھیلے ٹیوب خرابیاں (ایننسفالی اور سپینا بائیڈ کے سبب) کا سامنا کرنے والے بچوں کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.

حصول کے ذرائع کہاں ہیں؟

سبز پھولوں کی سبزیاں، سارا اناج، اور دیگر کھانے کی چیزوں میں مل کر پایا جا سکتا ہے. انڈونیشیا میں، حکومت نے تمام مارکیٹنگ آٹا میں غذائیت کو بہتر بنانے کے لئے غذائیت کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے.

یہاں کچھ کھانے والی چیزیں ہیں جنہوں نے غفلت کے ذرائع ہیں:

• خوشبو اور اناج کے ساتھ باہمی قلت
• سبز پتیوں کی سبزیاں، پالا، ایسپرپرس، بروکولی،برسلز مسکراہٹ، سبز مٹی، لیٹش
• پھل، جیسے سنتری، avocados، پاپیا، کیلے
• گری دار میوے، جیسے پھلیاںچپس(ارباب)
• مٹر
• کارن
• دودھ کی مصنوعات
• چکن، گوشت، انڈے اور مچھلی
• گندم
• آلو

پالش، گوشت کی جگر، اسپرگوس، اوربرسلز مسکراہٹ فلوٹ فوڈ کا سب سے بڑا ذریعہ ہے.کھانے کے ذرائع کے علاوہ، انیسسفلی کو روکنے میں مدد کے لئے حاملہ ملٹی وٹامن سے فولکل ایسڈ کو پورا کیا جا سکتا ہے.