فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
- مختلف صحت کے چائے کے متغیرات جو جسم کے لئے اچھے ہیں
- 1. سبز چائے
- 2. سیاہ چائے
- 3. سفید چائے
- 4. Oolong چائے
- 5. پائے چائے
- 6. ہربل چائے
میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
صحت کے مختلف اقسام اور ساتھ ساتھ مختلف اقسام اور ذائقہ کے متعدد متغیرات، حقیقت میں اب آسانی سے پایا جاتا ہے. لاطینی ناموں کے ساتھ پودوں کیریا سینیسنس اس میں ایک اینٹی آکسائڈنٹ اور کیفین ہے اور قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے. چائے اصل میں شائع ہوا اور چینی خاندان میں سازش کیا گیا تھا تاکہ ہر ملک میں مختلف پیشکشوں کے ساتھ پسندیدہ پینے بن سکے. چائے نہ صرف ایک مشروبات ہے جو آرام دہ اور پرسکون ناشتہ یا دوپہر کے ساتھ ہے، حقیقت میں چائے میں آپ کے جسم سے کینسر کی روک تھام کے لئے صحت کے اثرات ہوتے ہیں. ذیل میں صحت کی چائے کے مختلف قسم کی جانچ پڑتال کریں جو آپ کے لئے مفید ہیں.
مختلف صحت کے چائے کے متغیرات جو جسم کے لئے اچھے ہیں
1. سبز چائے
چائے کی پتیوں سے سبز چائے بنائے جاتے ہیں جو صرف ایک فلٹر کے ذریعہ ہیں. پینے والے جو اینٹی آکسائڈنٹ میں امیر ہیں وہ مثالی بیکٹریی بیماریوں کو روک سکتے ہیں. پیٹ میں اینٹی آکسائڈینٹس کے ساتھ، سبز چائے بھی مفت ذہنیتوں سے بچنے کے قابل ہیں جن میں کینسر کو درد ہوتا ہے، بشمول کینسر کا کینسر، پھیپھڑوں کا کینسر، اور پانکراہٹ کینسر بھی شامل ہیں.
2. سیاہ چائے
یہ سیاہ سرخ چائے خمیر شدہ چائے کی پتیوں کے ساتھ بنائی جاتی ہے. بلیک چائے میں سب سے زیادہ کی کیفین کا مواد ہے. تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ سیاہ چائے کو پھیپھڑوں کو سگریٹ دھواں اور ہوا آلودگی سے نمٹنے کی وجہ سے نقصان سے روک سکتا ہے. اس میں اسٹروک کا خطرہ بھی کم ہوسکتا ہے. مارکیٹ میں بہت سے سیاہ ٹیکس ملتے ہیں جو چائے کے تھیلے یا ساکٹ کے طور پر پیک کئے جاتے ہیں.
3. سفید چائے
چائے کا خشک کرنے والی عمل کی طرح دوسرے چائے کی پتیوں کی طرح نہیں بنایا جاتا ہے. وائٹ چائے میں چائے کی پتیوں کی خصوصیات ہوتی ہے جو عام ہوا (خشک) سے خشک ہوتی ہے. اس سفید چائے کو اس کا مثلث میں موجود فوائد اور غذائی اجزاء کے لحاظ سے سب سے بہتر ثابت ہوتا ہے. پتیوں کو منتخب کرنے کے عمل میں، سفید چائے کو بہترین نوجوان پتیوں سے لے لیا جاتا ہے، تاکہ یہ اینٹی آکسائٹس سے بہتر ہے. ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ خشک کرنے والے عمل کے ذریعہ دوسرے ٹیکوں کے مقابلے میں سفید چائے میں سب سے زیادہ مؤثر انتباہ والی خصوصیات ہیں.
4. Oolong چائے
جانوروں پر کئے گئے ایک مطالعہ میں، oolong چائے سے دیا antioxidants کے ذریعہ اصل میں برا کولیسٹرول کی کم سطح تھی. اوولونگونگ چائے بھی اکثر وزن میں کمی مشروبات کی ایک فہرست ہے جو غذا پریمیوں کا پسندیدہ ہیں، اگرچہ کوئی ایسی تحقیق نہیں ہے جس سے آولونگ چائے اور وزن میں کمی کا تعلق ہوتا ہے.
5. پائے چائے
اس صحت کی چائے کے ایک قسم اصل میں یونان، چین میں پایا گیا تھا. یہ چائے تو جاپان، جنوبی کوریا اور یہاں تک کہ انڈونیشیا جیسے کئی علاقوں میں پھیلا ہوا ہے. چینی سوسائٹی میں وزن اور دوپہر آرام دہ مشروبات کو کم کرنے کے لئے اپنے گھر کے علاقے میں پیو چاے اکثر اکثر ایک پینے کے طور پر خدمت کرتی ہیں. پائے چائے ریسرچ کے ایک امتحان میں، پائے چائے میں کافی کافین کی مواد کو کم کولیسٹرول کے وزن اور کم سطحوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
6. ہربل چائے
اس صحت کی چائے کا ایک قسم واقعی میں جڑی بوٹیوں کے اجزاء سے بنایا جاتا ہے جس میں اینٹی کیفین موجود ہے اور اس سے یہ واقعی بھاری صحت کے لئے اچھے اثرات ثابت ہو چکا ہے. عام طور پر جڑی بوٹیوں، پھلوں، بیجوں یا جڑوں سے پیدا ہونے والی ہربل کے افراد، جو سبھی خشک اور پھر پھنسے ہوئے ہیں یا گرم پانی میں ڈوب جاتے ہیں. عام طور پر استعمال اجزاء میں ادرک، رولسیلا پھول، جڑی بوٹی جڑیں، گینجینج، جیسمین اور وینیلا پاؤڈر شامل ہیں.
ہربل کی چائے میں دیگر عام ٹیکوں سے کم اینٹی آکسائڈ مواد ہے. تاہم، جڑی بوٹیوں کے مادہ میں فوائد کی مقدار زیادہ سے زیادہ ہے جس کے مطابق اجزاء کے اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے جو ہربل چائے میں ملا ہے. یہاں ہربل چائے کے کچھ مثالیں ہیں جو فوائد میں امیر ہیں اور آپ اپنے آپ کو گھر میں بنا سکتے ہیں:
- نیبو ٹکسال چائے. یہ چائے ایک سادہ چائے ہے جسے آپ گھر میں بنا سکتے ہیں. بس خشک ٹکسال پتیوں کے 3-4 چھوٹا سا ٹھنڈا فراہم کرتے ہیں، عمودی نیبو کے 2 ٹکڑے ٹکڑے فراہم کرنے کے لئے مت بھولنا. اگلا، ایک کپ میں گرم پانی ڈال دو اور یہ چند لمحوں کے لئے بیٹھیں، پھر اسے شہد کے بغیر یا بغیر لطف اندوز ہوسکتا ہے. اس کے جڑی بوٹی کی چائے میں سانس لینے اور جھنجھنے کی وجہ سے پیٹ کی درد سے بچنے کے فوائد ہیں.
- کیمومیل چائے. چیمامائل پھولوں سے بنا چائے اینٹی آکسائٹس پر مشتمل ہوتی ہیں جو کینبیل سیل کی ترقی کو روک سکتا ہے. چیملی چائے اکثر آرام کی لمحات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس کے جسم پر پرسکون اثر ہوتا ہےh.
- Echinacea چائے. یہ خشک آچینیہ پھول چائے، اگر گرم پانی سے پانی پائے تو پھولوں میں پانی کھل جائے گا. یہ چائے اکثر فلو اور سردوں سے لڑنے کے لئے ایک دوا کے طور پر بولا جاتا ہے. ایچیناسا پر تحقیق نے اس بات پر قابو پائی ہے کہ ہر دن 2 کپ اکچیسا چائے پیتے ہیں، ہر روز ہائی بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں..
