فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
- جسم میں خون کی شکر کی سطح جاننے کے لئے حاصل کریں
- غیر فعال ہائپوگلیسیمیا کیا ہے؟
- رد عمل ہائپوگلیسیمیا کے علامات کیا ہیں؟
- کھوئے جانے کے بعد خون کی چینی میں کیا کرنا ہے
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
بہت سے لوگوں کو کھانے کے بعد خوفناک اور کمزور محسوس ہوتا ہے. یہ اصل میں اب بھی مناسب ہے. تاہم، اگر آپ دیگر علامات ظاہر ہوتے ہیں تو آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، دماغ خطرہ ہو جاتا ہے، جسم کو دھوپ دیتا ہے، یا کچلتا ہے. یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کھانے کے بعد کم خون کے شکر کی حالت کا سامنا کریں، جو بھی رد عمل ہائپوگلیسیمیا کے طور پر جانا جاتا ہے. غیر فعال ہائپوگلیسیمیا کیا ہے؟ کیا یہ سچ ہے کہ خون کی شکر باری ہے؟ یہاں جواب تلاش کریں.
جسم میں خون کی شکر کی سطح جاننے کے لئے حاصل کریں
کھانے کے بعد، چینی (گلوکوز) جذب کیا جاتا ہے، آنت کے راستے سے نکل جاتا ہے، اندرونی خلیات کے ذریعے گزر جاتا ہے، پھر خون کی وریدوں میں داخل ہوتا ہے. اس صورت حال میں، خون کی چینی میں اضافہ ہوتا ہے اور اہم توانائی کا ذریعہ بن جاتا ہے. عموما، کھانا چار گھنٹے کے اندر جذب کیا جاتا ہے. اس کے بعد، جسم میں داخل ہو جاتا ہے. اس صورت حال میں، سرگرمی کے لئے توانائی کا ذریعہ جسم کے توانائی کے ذخائر سے آتا ہے.
جذب ہونے کے بعد اور روزہ کے مرحلے میں خون کی شکر کی سطح میں تبدیلی بہت زیادہ نہیں بدلتی ہے کیونکہ جسم میں ہارمون انسولین اور گلوکوگن ہے جو خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کے لئے ہے. اگر یہ بہت زیادہ ہے تو، خون میں شکر میں داخل ہونے سے خون کی شکر کی سطح کو کم کرنے کے لئے انسولین ہارمون کو جاری کیا جائے گا. جبکہ گلوکوگن کو جاری کیا جاتا ہے جب خون میں شکست کی سطح کم از کم جسم میں غذائیت کے ذخائر سے گلوکوز بناتا ہے، تاکہ اس سطح کو بڑھایا جا سکے.
غیر فعال ہائپوگلیسیمیا کیا ہے؟
جب خون کے شکر کی سطح 70 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہوتی ہے، تو یہ حالت ہائپوگلیسیمیا کہا جاتا ہے. یہ حالت، یا ذیابیطس میں اکثر "ہپ" کا حوالہ دیتے ہیں، ان لوگوں کو بھی تجربہ کیا جا سکتا ہے جو ذیابیطس (غیر ذیابیطس) کی تاریخ نہیں رکھتے ہیں. دو قسم کی غیر ذیابیطس ہائپوگلیسیمیا:
- غیر فعال ہائپوگلیسیمیایعنی ہائگوگلیسیمیا جو کھانے کے بعد چند گھنٹوں میں ہوتا ہے.
- روزہ ہائپوگلیسیمیایعنی ہائپوگلیسیمیا جو کھانے سے متعلق نہیں ہے. عام طور پر ایک بیماری سے منسلک ہوتا ہے، جیسے منشیات کے استعمال (سلائلیٹس، سوفا کلاس یا کوئین اینٹی بایوٹکس)، شراب، شدید جگر، گردے اور دل کی بیماری، انسولینوما اور کم گلوکوگن ہارمون.
غیر فعال طور پر ہائپوگلیسیمیا کئی پری حالتوں میں پیش آسکتے ہیں جیسے ذیابیطس یا ذیابیطس، موٹاپا، گیسٹرک سرجری، اور اینجائم کی کمی کا خطرہ.
اس کے علاوہ، اگر آپ بہت زیادہ میٹھی ہوتے ہیں یا بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ (اعلی گیلیسیمیک انڈیکس کے اقدار کے ساتھ کھانے والے) ہوتے ہیں تو، خون کے شکر کی سطح بہت زیادہ ہو جائے گی تاکہ انسولین ہارمون جاری ہوجائے. نتیجے میں، مختصر وقت میں خون کی شکر میں کمی ہو گی اور کمی کافی سختی ہوسکتی ہے.
رد عمل ہائپوگلیسیمیا کے علامات کیا ہیں؟
روایتی ہائپوگلیسیمیا کے علامات عام طور پر ہائپوگلیسیمیا جیسے ہیں. ہائپگلیسیمیا یا خون کے شکر کو ڈرامائی طور پر گراتا ہے مندرجہ ذیل علامات کی طرف سے خصوصیات کی جا سکتی ہے:
- بھوک لگ رہا ہے
- زبردست جسم
- غصے اور کمزوری
- اندیش
- خطرہ
- ڈاز
- پسینہ
- منہ کے ارد گرد درد
اگر علامات اس طرح ظاہر ہوتے ہیں تو، فوری طور پر اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے خون کی شکر کی سطح واقعی کم ہو اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جیسے دوسرے گلوبلز جیسے خون کے گلوکوز رواداری اور انسولین کی سطح کی جانچ پڑتال کریں.
کھوئے جانے کے بعد خون کی چینی میں کیا کرنا ہے
رد عمل ہائپوگلیسیمیا کے فوری علاج کے لئے، فوری طور پر روزہ اداکاری کاربوہائیڈریٹ (جوس یا کینڈی کی شکل میں) کھا لیں اور کاربوہائیڈریٹ کے بارے میں 15 گرام آسانی سے جذب ہوتے ہیں. اس کے بعد، غذا میں تبدیلی کے متعلق اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے مشورہ کریں. غیر فعال ہائپوگلیسیمیا کے لوگوں کے لئے سفارش کردہ کچھ غذائیت کے پیٹرن ہیں:
- کھانے کی اشیاء کھائیں جو متوازن غذائیت پر مشتمل ہے. ان میں پروٹین، دودھ کی مصنوعات جیسے پنیر اور دہی، اور اعلی فائبر کھانے کی اشیاء شامل ہیں.
- اعلی چینی کھانے کی حد محدود، خاص طور پر ان لوگوں کو جو زیادہ سے زیادہ اعلی گلیسیمیک انڈیکس کے ساتھ.
- بستر پر جانے سے قبل اعلی چینی کھانے کی اشیاء سے بچیں یا جب روزہ کے دوران آپ چند گھنٹوں میں نہیں کھاتے.
- روزہ رکھنے کے بعد چینی میں زیادہ غذا کی کھپت بھی ردعمل سے متعلق ہائپوگلیسیمیا کی حیثیت کو بڑھاتا ہے.
