اچھی خبر، فنگس کو خون کے شوگر کو کنٹرول کرنے کے قابل بناتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• بٹن مشروم خون میں چینی شکر کا انتظام کرسکتی ہے
  
• اندرونی مائکروجنسیز خون کی شکر کی سطح کو کیسے متاثر کرسکتے ہیں؟
  
• مشروم ریشہ میں امیر ہیں جو خون کے شکر کو بھی کنٹرول کرسکتے ہیں
  

میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

مشروم ایک غذا کا ذریعہ ہے جو پروٹین، ریشہ، وٹامن اور معدنیات سے متعلق امیر ہے، جس میں اس کی افادیت کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے. اس کے علاوہ، مشروم روم کیلوری میں کم ہے لہذا وہ لوگ جو وزن کو برقرار رکھنے کے لئے بہت محفوظ ہیں. نہ صرف یہ کہ مشروم کے فوائد، یہاں تک کہ ایک مطالعہ بھی اس نے محسوس کیا کہ فنگی خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے بہت اچھا اثر ہے. کیا یہ سچ ہے کہ مشروم خون کے شکر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے؟

ایک نیا مطالعہ یہ ہے کہ کھانے کے سفید بٹن مشروم خون کے شکر کی سطح پر اثر انداز کر سکتا ہے. خون کی شکر کی ضرورت ہوتی ہے جس میں ذیابیطس اور دیگر میٹابولک بیماریوں کے ساتھ خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کے لئے بٹن مشروم کو بہت مناسب سمجھا جاتا ہے. یہ کیوں ہے؟

بٹن مشروم خون میں چینی شکر کا انتظام کرسکتی ہے

ریاستہائے متحدہ امریکہ نے پنسلوانیا اسٹیٹ یونیورسٹی میں تحقیق کا آغاز کیا ہے. مطالعہ میں، ماہرین نے بٹن مشروم کے اثرات کی تحقیقات کی.Agaricus bosporus) جسم میں prebiotic کے طور پر.

Prebiotics مادہ ہیں جو مائکروبیومز نامی آنت میں مقامی مائکروجنسیزم کی سرگرمی کی حمایت کرتے ہیں. پریباکیٹکس کی موجودگی کے ساتھ، آنت کی طرف سے ضروری اچھے مائکروجنسیزم زیادہ بہتر کام کر سکتے ہیں.

ظاہر ہے، اندرونی میں prebiotic کے طور پر، بٹن مشروم خون کے شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے جسم کی صلاحیت کو بالآخر متاثر کر سکتا ہے. بٹن مشروم براہ راست اثر نہیں ہے، لیکن یہ بہت اہم ہے.

آنت میں وائٹ بٹن مشروم میں زیادہ تر پیش سیٹلا مائکروبوبوموں کی تشکیل کے لئے مائکروجنزمین کا ردعمل چلتا ہے. یہ وہی ہے جو خون کے شکر کی سطحوں کو منظم کرنے میں جسم کے کام کو بالآخر متاثر کرتی ہے.

تاہم، یہ تحقیق اب بھی چوہوں پر نہیں ہے، انسان نہیں. اس وجہ سے، انسانی تحقیق کے نتائج کو ابھی تک انسانی اعضاء میں شکست دینے کی ضرورت ہوتی ہے.

اندرونی مائکروجنسیز خون کی شکر کی سطح کو کیسے متاثر کرسکتے ہیں؟

محققین نے محسوس کیا کہ سفید بٹن مشروم نے آستین میں مائکروبیل کے حالات کو متاثر کرنے کے لئے نکالا.

چوہوں کے گروپوں میں تحقیقات جنہوں نے اپنے آدھیوں میں مائکروجنسیزمیں ہیں اور باقاعدگی سے روزانہ 85 گرام مشروم کو بعض مخصوص مائکروجنسیوں کی پیداوار کو متحرک کر سکتے ہیں، جن میں سے ایک پردہلوٹا کی قسم ہے. Prevotella کی موجودگی جسم میں propionate اور succinate کی پیداوار میں اضافہ.

مشترکہ اور ملحقہ میں یہ اضافہ گلوکوز کی پیداوار میں شامل بعض جینوں پر اثر انداز کر سکتا ہے. اب، گلوکوز کی پیداوار کے ریگولیٹری میں مقبولیت اور خوشحالی کی اس شراکت کو خون کے شکر کی سطح کو برقرار رکھنے کے جسم کی صلاحیت کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے.

محققین سے پتہ چلتا ہے کہ اس مشروم کے ذریعہ دیئے گئے چوہوں کی ہضم و ضوابط کی حالت ان لوگوں سے مختلف تھی جنہیں نہیں کیا گیا. یہ جگر اور خون سیرم کی حالت پر بھی ہوتا ہے.

لہذا، سفید بٹن مشروم ذیابیطس یا کسی بھی شرط کے لئے بہت اچھا سمجھا جاتا ہے جو خون میں شکر کی سطح کو برقرار رکھ سکتا ہے.

مشروم ریشہ میں امیر ہیں جو خون کے شکر کو بھی کنٹرول کرسکتے ہیں

ایک پری بیوکوف ہونے کے باوجود کہ خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، مشروم میں بہت سے فوائد ہیں.

بہت کم کاربوہائیڈریٹ مواد کے ساتھ، مشروم خون میں خون کی شبیہیں پیدا نہیں کرتے ہیں. مشروم میں خون کے دباؤ کو کنٹرول کرنے اور دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے بہت سے پوٹاشیم بھی شامل ہیں.

کوئی کم اہم نہیں، مشروم میں بھی بہت زیادہ فائبر ہے. یہ اعلی فائبر خون کی شکر کو منظم کرنے کی ضرورت ہے. فائبر میں انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ ہونے میں مدد ملتی ہے، گلوکوز کی خون میں خون کی کمی کو روکتا ہے، اور جسم کو تیزی سے بھرا ہوا ہے لہذا اس سے زیادہ وزن بڑھ سکتا ہے.

لہذا، ذیابیطس یا پیشاب کے ساتھ لوگوں کو اس مشروم کے طور پر اعلی فائبر کھانے کی اشیاء کو کھپت کرنے کی ضرورت ہے.