یہ 10 حیرت انگیز فوائد آپ کو اوولونگونگ چائے زیادہ کثرت سے پینا چاہتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
  
• صحت کے لئے oolong چائے کے فوائد
  
• 1. دماغ کو تیز کریں
  
• 2. میموری کو بہتر بنائیں
  
• 3. دل کی صحت برقرار رکھو
  
• 4. گوبھیوں کو روکنا
  
• 5. صحت مند جلد برقرار رکھو
  
• 6. کم وزن
  
• 7. کینسر کو روکیں
  
• 8. ریاھمیت کے خطرے کو کم کرنا
  
• 9. خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھیں
  
• 10. بیکٹیریا سے لڑیں
  

میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

چائے کی کئی قسمیں ہیں، جن میں سے ہر ایک کے اپنے ہیلتھ فوائد ہیں. چائے کے پریمیوں کے ساتھ مقبول ایک قسم کی چای دوپہر میں آرام کرتے ہیں جب چائے کو oolong ہے. Oolong چائے ایک پودوں سے بنا چائے ہے کیمریل سینیسنس. تو، صحت کے لئے oolong چائے کے فوائد کیا ہیں؟

صحت کے لئے oolong چائے کے فوائد

Oolong چائے میں بہت سے غذائیت اور bioactive اجزاء ہیں، جیسے فلورائڈ، اینٹی آکسائڈنٹ، اور flavonoids. یہاں روایتی چینی اصل چائے کے کچھ فوائد ہیں، جو آپ کو یاد آئے گی.

1. دماغ کو تیز کریں

Oolong چائے دماغ کی سوچ اور سنجیدگی کی صلاحیتوں کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے. کیونکہ oolong چائے کی کیفین ہے جس میں دماغ کی مرکزی اعصابی نظام کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.

کیفین کی کھپت بھی الزیمر اور پارکنسنسن کی بیماری کے خطرے سے متعلق ہے. کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین کے طویل مدتی کھپت میں الزیمیر اور پارکنسن کی ترقی کے خطرے پر حفاظتی اثر ہے. دیگر مطالعات میں یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ کیفین کی کھپت عمر کی وجہ سے دماغ کے عمل کے عمل کو سست کر سکتا ہے.

2. میموری کو بہتر بنائیں

2004 ء میں منعقد ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سنجیدہ فعل کے علاوہ، آولونگ چائے کی باقاعدگی سے کھپت طویل مدتی یادداشت کو بہتر بنا سکتی ہے. اوولونگگ چائے کو ایکٹائچولینسٹریسس کی سرگرمی کو روک سکتا ہے، ایک انزیم جس میں الزی ایمر کی بیماری کی حالت میں کمزور دماغ نیورٹ ٹرانسمیٹرز کو ٹوٹ جاتا ہے.

3. دل کی صحت برقرار رکھو

کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ oolong چائے کے فوائد دل کے حملوں اور کورونری دل کی بیماری کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. پیٹر (2001) کی طرف سے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ہر روز روزانہ تین کپ آولونگ چائے کے مطالعہ کے شرکاء میں دل کے حملے کے خطرے میں 11 فیصد کمی ہوئی.

Oolong چائے کو بھی LDL بری کولیسٹرول کو کم کرنے میں فائدہ مند ہونے کی اطلاع دی گئی ہے.

4. گوبھیوں کو روکنا

یہ کپ کے روایتی چائے میں فلورائڈ اور اینٹی آکسائڈینٹس شامل ہیں جو دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، oolong چاو بھی antibacterial پر مشتمل ہے جس میں cavities کو روکنے اور لاال کی عدم کمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو دانتوں کے ای میل (بیرونی پرت) کی طاقت کو برقرار رکھتی ہے.

5. صحت مند جلد برقرار رکھو

2001 میں یوہارا مطالعہ کی اطلاع کے مطابق، اس چائے کو دل سے پینے کے لۓ ڈرمیٹیٹائٹس کے علامات کو روک سکتے ہیں. یہ مطالعہ پایا گیا کہ اونولونگ چائے اور سبز چائے ایک ہفتے کے لئے ایک ہفتے کے لۓ لے جانے کے بعد الرجی کی بیماریوں کا ردعمل روک سکتے ہیں. نہ صرف یہ ہے کہ، oolong چائے جلد جلد کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں.

6. کم وزن

سبز چائے کی طرح، oolong چائے catechins پر مشتمل ہے، مادہ ہے جو چربی کی سطح کو کم کرنے اور میٹابولزم میں اضافہ کرنے کے لئے کام کرتا ہے. وزن کی کمی کی گولیاں سے زیادہ استعمال کرنے کے لئے اوولونگگ چائے محفوظ ہے.

7. کینسر کو روکیں

اوولگونگ چائے میں اعلی اینٹی آکسائڈنٹ موجود ہیں، جس میں جسم کی مدد سے کینسر سے پاک مفت ریڈیکلز کی مدد مل سکتی ہے. اس چائے میں Polyphenols کینسر کے خلیوں کی ترقی کی شرح کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ oolong چائے کے فوائد بنیادی طور پر مویشی کینسر کے خطرے کو روکنے میں ایک کردار ادا کرتے ہیں، لیکن بند نہیں ہونے والے دوسرے کینسر کو بھی روک سکتے ہیں.

8. ریاھمیت کے خطرے کو کم کرنا

اس چائے میں اینٹی آکسائڈینٹس کو روکنے کی روک تھام کر سکتی ہے. خان کے مطابق (2004)، دن میں تین شیشوں کی چائے پینے والے لوگوں میں ریممیت کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں بہت کم ہے جنہوں نے یہ چائے کبھی نہیں کھایا ہے.

9. خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھیں

وولونگ کی چائے میں خون کے شکر کو مستحکم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو ذیابیطس ہوتے ہیں. لہذا، آپ اس ڈاکٹر کو ذیابیطس کے ادویات کے علاوہ ایک ڈاکٹر تھراپی کر سکتے ہیں جو آپ کے ڈاکٹر کا پیش کرتی ہے.

10. بیکٹیریا سے لڑیں

Oolong چائے میں ایک اینٹی پیپٹیک اور اینٹی بیکٹیریل اثر ہے، جو جسم بیکٹیریا سے لڑ سکتا ہے. اوولونگونگ چائے میں سلمونلا، ای کولی، پیسودووماس اور دیگر پر حفاظتی اثر موجود ہے. یہ چائے پر پروبائیوٹکس بھی شامل ہیں جو مجموعی جسمانی صحت کے لئے بہتر ہیں.