فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: مشت زنی کی عادت ایک سست رفتار قاتل ہے،،چھٹکارہ پانا نہایت آسان
- چونکہ آپ رینج کے علامات کی آمد پر اثر انداز کرتے ہیں.
- رینج پر بعض خوراکی اشیاء کا اثر
- کیا عمر پر کوئی اثر پڑتا ہے جس پر رینج صحت کے ساتھ آتا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: مشت زنی کی عادت ایک سست رفتار قاتل ہے،،چھٹکارہ پانا نہایت آسان
گرم چہرہ، موڈ جھگڑے، اکا موڈ سوئنگ، اور غیر قانونی دورانیہ اس علامات ہیں جو آپ رینج میں داخل ہوتے ہیں. زیادہ سے زیادہ خواتین 45 اور 55 کے درمیان رینج علامات کا سامنا کرتے ہیں، لیکن دیگر پہلے یا دیر تک ہوسکتی ہے. رینج کی آمد کا سبب ہر عورت کے لئے مختلف ہوسکتا ہے اور ابھی تک مکمل طور پر جانا جاتا ہے. تاہم، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی غذائیت ایک نوجوان عمر سے کر سکتی ہے جسے آپ کو رجحان ملے گی.
چونکہ آپ رینج کے علامات کی آمد پر اثر انداز کرتے ہیں.
برطانیہ کے لیڈز کے محققین نے برطانیہ میں 35 سے 69 سال کی عمر میں 14،150 سے زائد خواتین کا سروے کیا. محققین نے ہر خاتون کی تولیدی تاریخ، ڈیموگرافکس، وزن کی تاریخ، اور جسمانی سرگرمی کے اعداد و شمار کے بارے میں تفصیلی معلومات جمع کی. چار سال کے بعد، محقق نے ایک تعقیب سوالنامہ دیا جس کے نتیجے میں رینجاسپولل خواتین کی خوراک کس طرح تھی.
اس گروہ میں سے تقریبا 900 خواتین کا رجحان قدرتی طور پر ہے. یہ ہے کہ، انہوں نے کم از کم 12 ماہ کے لئے مہلک نہیں کیا ہے اور منشیات کی وجہ سے کینسر، سرجری یا منشیات کے ضمنی اثرات کی وجہ سے نہیں ہے.
محققین کے مزید تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ مانوپاسسل علامات بعد میں خواتین میں 3 سال کی عمر میں آتی تھیں جنہوں نے مچھلی اور گری دار میوے اور سبزیوں اور پھلوں سے ایک صحت مند غذا کو جنم دیا. اس کے برعکس، اعلی کاربوہائیڈریٹ اور اسٹارٹ ڈائٹس عام طور پر عام طور پر 1.5 سال سے زائد تک رینج علامات کے آغاز میں تیز رفتار ہوتے ہیں.
رینج پر بعض خوراکی اشیاء کا اثر
مزید تحقیق کے لئے ضروری ہے کہ اس بات کو سمجھنے کے لئے کہ کتنے غذائیت جسم کے ہارمونول کے توازن اور رینج کا وقت پر اثر انداز کر سکتے ہیں. ایک نظریہ کا کہنا ہے کہ مچھلی اور گری دار میوے میں پائے جانے والے اینٹی آکسائڈنٹوں کو دواؤں کی پودوں کے نقصان کو کم کر سکتا ہے تاکہ وہ رینج میں تاخیر کرنے میں مدد کرسکیں.
اس کے برعکس، بہتر کاربوہائیڈریٹ والے کھانے والے چیزیں انسولین مزاحمت کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں جو جنسی ہارمون کی سرگرمیوں میں مداخلت اور ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ کرسکتے ہیں. ایسٹروجن کی سطحوں میں اضافہ ایک ایسا عنصر ہے جو ماہانہ چالوں کی تعداد میں اضافہ کر سکتا ہے تاکہ وہ انڈے کی تیز رفتار کی فراہمی کو تیز کردیں.
محققین کا کہنا ہے کہ یہ تحقیق خواتین کی مدد کرنے کے لئے ایک اہم قدم ہے کہ کس طرح کھانے کی غذائیت اپنے ہارمون کی صحت کو متاثر کرسکتا ہے. یہ تحقیق بہت زیادہ ثبوت بھی شامل کرتا ہے کہ ہم جو کچھ کھاتے ہیں وہ ہمارے جسم کی صحت اور دیکھ بھال پر زبردست اثر رکھتا ہے.
کیا عمر پر کوئی اثر پڑتا ہے جس پر رینج صحت کے ساتھ آتا ہے؟
محققین کا خیال ہے کہ یہ سمجھتے ہیں کہ کس طرح غذا پر اثر انداز ہوتا ہے، عورتوں کے لئے رینج کا وقت بہت اہم ہے، خاص طور پر جو لوگ خطرے میں ہیں یا رینج کے ساتھ منسلک بیماریوں کے خاندان کی تاریخ رکھتے ہیں.
جلد یا بعد میں، رینج کا وقت اپنے فوائد اور نقصانات کا حامل ہے. ابتدائی رینج کا شکار ہڈی کثافت میں کمی سے منسلک ہوتا ہے جس میں مریضوں کی بیماری کے خطرے میں آسٹیوپوروسس کا خطرہ ہوتا ہے. دریں اثنا، دیر سے ظاہر ہوتا ہے کہ رینج میں چھاتی کا کینسر، نسبتا کینسر، اور لمومےومیلیل کینسر کی بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک ہوتا ہے.
رینج کے آغاز کی تاخیر سے بھی کئی صحت کے فوائد ہیں کیونکہ بڑے عمر ہارمون ایسٹروجن سے نمٹنے کے دل، دماغ، ہڈی، مشترکہ اور جنسی صحت کے لئے حفاظتی اثر ہے.
تاہم، محققین عورتوں کی سفارش نہیں کر سکتے ہیں بعض خوراکی اشیاء کھانے کے لئے رینج کے قدرتی وقت پر اثر انداز کرنے کے لئے.
