فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
- سادہ اور صحت مند بچوں کی توڑنے والا مینو
- 1. کیلے گرے ہوئے پنیر
- 2. پھل پڈنگ
- 3. چاکلیٹ کاٹنا پھل
میڈیکل ویڈیو: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
مکمل دن کے روزہ رکھنے کے بعد، بچوں کو کھانے اور پینے کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کی جسمانی ضروریات کو پورا کر سکتی ہے. لہذا، بچوں کے بچوں کے لئے کھانا مینو غذائیت، نہ صرف میٹھا ہونا چاہئے. ذیل میں مختلف مینو ہیں جو صرف روزہ توڑنے کے لئے صحت مند نہیں ہیں، بلکہ اکثر بچوں کا پسندیدہ کھانا بنتا ہے، آپ جانتے ہیں! کچھ بھی نہیں
سادہ اور صحت مند بچوں کی توڑنے والا مینو
1. کیلے گرے ہوئے پنیر
کیلے کے نظام کے لئے کینیوں کے لئے اہم فوائد ہیں کیونکہ قدرتی طور پر نہ صرف قدرتی شاکوں میں، بلکہ کیلے بھی ریشہ پر مشتمل ہوتے ہیں اور ہضم کو سہولت فراہم کرسکتے ہیں. اس پھل میں پانی، کاربوہائیڈریٹ اور بہت معدنی وٹامن شامل ہیں جو جسم کے لئے اہم ہیں.
لہذا، عملدرآمد کیلے بچوں کے لئے وقفے روزہ مینو کے طور پر استعمال کرنے کے لئے مناسب ہیں. اعلی غذائی مواد رکھنے کے علاوہ، کیلے کے میٹھی ذائقہ یقینی طور پر بچوں کی طرف سے پسند ہیں. ایک مینو جو آسان بنانے کے لئے آسان ہے، انکوائری کیلے ہے.
بچوں کے لئے کیلشیم اور پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے، اگر آپ میٹھی اضافہ کرنا چاہتے ہیں، تو سب سے اوپر پنیر پنیر دیں، ذائقہ بڑھانے کے طور پر تھوڑا خالص شہد ڈالیں. بچے کے ساتھ روزہ توڑنے کے بعد یہ بیکڈ کیلے بھی ایک کپ میٹھی چائے کے ساتھ خدمت کی جاسکتی ہے.
2. پھل پڈنگ
نرم پڈنگ سازی اور میٹھا ذائقہ بچوں کی توڑنے والا مینو بہت خوشگوار بناتا ہے. گھر میں بچوں کے لئے ایک وقفے روزہ مینو کے طور پر آپ کو بنا سکتے ہیں کہ مختلف قسم کے ہلکے ہیں. ان میں سے ایک پھل پڈنگ ہے، جو نہ صرف میٹھا ہے، لیکن جسم کی ضرورت ہے جو وٹامن اور منرالوں میں امیر ہے.
بچہ روانہ ہونے کے بعد، جسم کے کھوئے ہوئے الیکٹروےٹ کو فوری طور پر تبدیل کرنا لازمی ہے. ٹھیک ہے، یہ ضروریات کو پورا کرنے کے لئے معدنی امیر پھل کا کردار ہے.
عام طور پر پڈنگ بنانے کی طرح پڈنگ آسان بنانے کے لئے کس طرح آسان ہے. پاؤڈر پانی میں گرم کریں، پھر دودھ کے ساتھ مائع شامل کریں. پکایا تک کم گرمی پر کک.
دریں اثنا، جیلٹن سڑنا پین میں، پھل کے ٹکڑے ٹکڑے ان پٹ جیسے سٹرابیری، عام، خشک اور دیگر پسند کرتا ہے. پکا ہوا جلیٹن ایک پھل میں ٹکڑے ٹکڑے کر ڈالو. پھر ریفریجریٹر میں پڈنگ ٹھنڈا جب تک کہ وہ سخت اور ٹھنڈا نہ کرے.
یہ پھل ہلکی تیز رفتار توڑنے کے لئے ایوکودا کا جوس کے ساتھ مزیدار ہے. اس کے وٹامن B6 مواد کی وجہ سے نہ صرف مزیدار اور بہت زیادہ بچوں کی طرح، ایوکوڈس میں روزہ کے دوران بچے کی مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے لئے وٹامن شامل ہیں.
3. چاکلیٹ کاٹنا پھل
اس بچے کا وقفہ روزہ مینو بنانے کے لئے کافی عملی ہے. آپ کو صرف مختلف پھلوں، جیسے کیلے، آم، سٹرابیری، انگور، اور دیگر پھلوں کے ساتھ چاکلیٹ کو یکجا کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کی چھوٹی سی پسند کرتا ہے. پھلوں سے یہ قدرتی چینی آج کل روزہ رکھے گا بچوں کو دوبارہ چالو کرے گا.
یہ بھی مشکل نہیں ہے کہ کس طرح بنانے کے لئے، آپ کو صرف چاکلیٹ تیار کرنے کی ضرورت ہے. گرم پانی پر رکھا کنٹینر اوپر چاکلیٹ بلاک پگھل (بھاپ چاکلیٹ). جب چاکلیٹ نے پگھل دیا ہے، تو پھل ڈوبیں. مشکل سے منعقد کرنے کے لئے، آپ پھل پر لکڑی کی چھڑی چھڑی کر سکتے ہیں. جب چاکلیٹ اب بھی گیلا ہے، کٹ پھلیاں جیسے بادام، اخروٹ یا کاس چھڑکیں. پھر پھل داخل کریں جو چاکلیٹ اور گری دار میوے میں فریزر میں لپیٹ گیا ہے. آئس کریم کی طرح منجمد کرتے ہیں.
ناریل پانی اور خالص ناریل پھل کے ساتھ مل کر جب یہ چاکلیٹ ڈپنگ پھل بھی زیادہ تازہ محسوس کرے گا. بچوں کے جسم کے سیالوں کو تبدیل کرنے کے لئے ناریل پانی بہت مناسب ہے تاکہ روزے کے دوران کھو جائے، تاکہ بچے کو پانی سے محروم نہ ہو.
