فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
- بچوں کی اسکول کی فراہمی کرنے پر والدین کی غلطیاں
- 1. اصول بہت زیادہ ہیں
- 2. کھانے کے ذرائع کو توازن کا فقدان
- 3. یہ صرف کھانے کا مینو ہے
- 4. بچوں کو اپنے دوپہر کے کھانے کی تیاری میں شامل نہیں
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
ایک بچے کو دوپہر کے وقفے کے دوران کھانا کھانے کے لئے ایک باکس لے کر خاص رسم ہوسکتا ہے. اخراجات کو بچانے کے مقصد کے علاوہ، بچوں کی اسکول کے سامان کو لانے میں بھی نمکین خریدنے کے امکان کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد ملتی ہے جو صحت اور حفظان صحت کی ضمانت نہیں دی جاتی ہے. تاہم، بعض اوقات آپ کو بچے کے دوپہر کے کھانے والے باکس میں کافی افزائی چاول، سائڈ برتن، یا سبزیاں مل سکتی ہیں. کھاتا ہے، بچے کو فوری طور پر ڈراو نہیں! ہو سکتا ہے دوپہر کے کھانے میں آپ کو کچھ غلطی ہو.
بچوں کی اسکول کی فراہمی کرنے پر والدین کی غلطیاں
ایک یا دو مرتبہ دوپہر کے کھانے کو پسند نہیں کرتے، اب تک کوئی مسئلہ نہیں ہے. تاہم، اگر یہ عادت اکثر بچوں کی طرف سے ہوتی ہے تو کیا ہوتا ہے؟ اس کے لئے دباؤ سے پہلے، سب سے پہلے یاد کرنے کی کوشش کریں. شاید، ان چیزوں میں سے کچھ جو آپ نے بچوں کے لئے سکول کی فراہمی کرتے وقت کئے ہیں.
1. اصول بہت زیادہ ہیں
والدین کا ارادہ یہ ہے کہ اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ بچے اسکول پر پڑھنے پر زیادہ توجہ مرکوز ہوجائے. دوسری طرف، کیونکہ وقفے بہت مختصر ہیں، دوستوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے یا کھیلنے میں مصروف ہیں، یا پہلے سے ہی کبھی کبھی مکمل طور پر بچوں کو اپنے دوپہر کے کھانے کے خرچ کرنے کے لئے ناپسندیدہ بناتا ہے.
اگر یہ تقریبا ہر دن ہوتا ہے، تو آپ کو اپنے بچے کی اسکول کی فراہمی کی خوراک کا حصہ کم کرنا چاہئے اور اس کو ایڈجسٹ کرنا چاہیے کہ عام طور پر کتنے دوپہر کا کھانا خرچ کیا جاتا ہے.
اس بات کا یقین کرنے کے لئے، آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ آپ نے جو کچھ دیا ہے اس کا حصہ کافی ہے یا نہ ہی تھوڑا سا یاد کرتے ہوئے، "بہن، دوپہر کا کھانا کم ہو گیا ہے، اسے چھوڑ دو نہیں باہر چلیں، ہہ! "
2. کھانے کے ذرائع کو توازن کا فقدان
ٹوبی امیڈور، ایم ایس، آر ڈی، ایک غذائیت پسند اور صحت مند کھانے والی پری کاک بک کے مصنف نے کہا کہ دوپہر کے کھانے کے بچوں کی خدمت کرتے وقت مختلف والدین کی غلطیوں میں سے ایک ایک کھانے کے ذریعہ میں حصہ ضائع کرنا ہے.
مثال کے طور پر لے لو، اس وجہ سے کہ آپ کا بچہ مکمل ہو گیا ہے، پھر آپ کاربوہائیڈریٹ ذرائع جیسے آلو اور چاول شامل کریں. یا پھل اور سبزیوں سے پروٹین کے ذریعہ آپ کو کبھی کبھی آپ کے بچے کے روزمرہ فائبر سے ملنے میں اضافہ ہوتا ہے.
دراصل یہ مکمل طور پر غلط نہیں ہے. یہ صرف یہ ہے کہ بچہ بور ہوسکتا ہے اور سوچتا ہے "مجھے لگتا ہے کہپہلے ہی پہلے سے کھایا, لیکن کیوںنہیںلامتناہی، ویسے بھی؟ "یہ وہی ہے جسے بالآخر بچے نے اپنے آخری خاکوں میں سے کچھ خرچ نہیں کیا.
3. یہ صرف کھانے کا مینو ہے
اپنے دوستوں کو ہر دن مختلف کھانے کے ساتھ فراہم کیا جاتا ہے، عام طور پر یہ بچوں کو کمتر محسوس ہوتا ہے کیونکہ وہ ایک قسم کا کھانا لیتے ہیں جو پچھلے دنوں سے مختلف نہیں ہیں.
اگرچہ شاید آپ سوچیں کہ کل چائلڈ چاول، آملییٹی اور کلی سبزیاں دینے کے باوجود کل بچوں کے اسکول کے اسٹاک کے طور پر کوئی غلطی نہیں ہے. اگلے دن سفید چاول، کھلی انڈے اور پالک فراہم کرنے کی پیروی کی. آپ کے لئے ایک نظر یہ مختلف لگ رہا ہے، لیکن بچوں کے لئے نہیں.
بالواسطہ طور پر، اسکول کے بچوں کی فراہمی لانے کے اصل میں آپ کی تخلیقی صلاحیتوں کو تیز کرتی ہے. جی ہاں، کیونکہ آپ ہر روز آپ کو یہ سوچنا ہوگا کہ آپ کو آپ کے بھوک اور بھوک سے کیا جاسکتا ہے اس کا مینو پیش کرنا ہوگا.
اگر آپ واقعی اسی قسم کی طرف ڈش یا سبزیوں کو دینا چاہتے ہیں، تو آپ کو کچھ دنوں میں اسے شامل کرنا اور اسے کھانا پکانے کا طریقہ تبدیل کرنا چاہئے. مثال کے طور پر اگر آج فرش چکن ہوتا ہے تو دو دن بعد میں چکن کا سوپ دے کر اسے تبدیل کر دیتا ہے.
4. بچوں کو اپنے دوپہر کے کھانے کی تیاری میں شامل نہیں
آپ کے تیار کردہ دفعات کے حصے خرچ کرنے کے لئے بچوں کا انتخاب ہمیشہ نہیں ہے کیونکہ وہ پسند نہیں کرتا. بچے کے سامنے اس کے کھانے کے کھانے کی موجودگی کبھی کبھی ایک دوسرے عنصر بن جاتی ہے کیوں کہ آپ اب بھی اپنے دوپہر کے کھانے والے باکس میں باقی رہیں گے.
اب غور کریں، بچوں کو معلوم ہے کہ ہر قسم کے کھانے کے کھانے کے ہر قسم کا کھانا؟ اگر نہیں، تو یہ ایک مختلف جگہ، سبزیوں اور پھلوں میں بچوں کو متعارف کرانے کا ایک جگہ بنائیں.
آپ بچوں کو اگلے چند دنوں میں اسکول دوپہر کے کھانے کے مینو کو منتخب کرنے کے لئے دکان میں مدعو کرسکتے ہیں، پھر بچوں کو ایک باورچی خانے میں کھانا پکانا شامل ہوسکتا ہے. یہ قدم جسمانی ترقی کے عمل کے لئے ضروری ہے کہ مختلف قسم کے صحت مند غذائی اجزاء کو سکھانے کے لئے بھی فائدہ مند ہے.
ایک ایسی زبان میں وضاحت دیں جو سمجھنا آسان اور تفریحی طریقہ ہے، تاکہ یہ بچوں کی روح کو مختلف اقسام کے کھانے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں.
