4 وجوہات کیوں آپ کا سب سے کم ہر صبح صبح ناشتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: احتلام کیا ہے؟ احتلام کی چند وجوہات || News URDU NEWS TV || World top Ten urdu ||World best urdu||
  
• بچوں کو روزانہ ناشتہ کیوں کھانے پڑتا ہے؟
  
• 1. آپ کے پیٹ میں توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے بعد رات کے پیٹ کو خالی ہے
  
• 2. جو ناشتا ہے وہ بہتر توجہ اور توجہ رکھتے ہیں
  
• 3. اپنے بچے کی تعلیمی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے صحت مند ناشتا مینو ضروری ہے
  
• 4. بچوں کو ناشتہ ہونا ضروری ہے تاکہ وہ زیادہ سے زیادہ نہیں
  

میڈیکل ویڈیو: احتلام کیا ہے؟ احتلام کی چند وجوہات || News URDU NEWS TV || World top Ten urdu ||World best urdu||

کیا آپ کا بچہ صبح کے وقت ہمیشہ ناشتہ ہوجاتا ہے اس سے پہلے وہ اپنی سرگرمیاں کرتا ہے؟ بہت سے والدین ان کے بچوں کو ناشتہ نہیں کھاتے ہیں. دراصل، اس کو سمجھنے کے بغیر اس کی صحت پر اثر پڑے گا. اتنا اہم، ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک صحت مند ناشتا مینو کا استعمال کرتے ہوئے ایک 'روزانہ رسم' ہے جو لازمی ہے اور اسے یاد نہیں کیا جاسکتا ہے، خاص طور پر ابتدائی عمر میں.

بچوں کو روزانہ ناشتہ کیوں کھانے پڑتا ہے؟

1. آپ کے پیٹ میں توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے بعد رات کے پیٹ کو خالی ہے

بنیادی چیز یہ ہے کہ بچوں کو ہر صبح ناشتہ ہونا چاہئے کیوں کہ ان کی توانائی کی ضروریات کو پورا کرنا ہے. دراصل، ہر کوئی - کوئی استثنا نہیں ہے - منتقل کرنا شروع ہونے سے قبل ناشتا ہونا چاہئے. کیونکہ، ناشتا رات رات کچھ بھی نہیں کھانے کے بعد منتقل کرنے کے لئے جسم کے لئے دارالحکومت ہے.

تقریبا 12 گھنٹوں کے بعد کچھ بھی نہیں خرچ کرنے کے بعد، ہمارے جسم، خاص طور پر دماغ، کھانے کی ضرورت ہے تاکہ یہ مناسب طریقے سے کام کریں.

2. جو ناشتا ہے وہ بہتر توجہ اور توجہ رکھتے ہیں

شاید بہت سے والدین اپنے بچوں کو خوفزدگی سے ڈرتے ہیں تو پہلے ہی ناشتہ دیا جاتا ہے. حقیقت میں، اس کے برعکس، جو بچوں کو ناشتا نہیں ہے وہ اسکول میں تھکاوٹ کا تجربہ کرے گا اور اس کی اپنی حراست میں کمی ہوگی.

یہاں تک کہ ماہرین یہ بھی سمجھتے ہیں کہ اس پر اثر پڑے گاموڈ اسکول میں اور بلاشبہ یہ اسکول میں سبق حاصل کرنے کے لئے اسے مزید مشکل بنائے گا.

3. اپنے بچے کی تعلیمی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے صحت مند ناشتا مینو ضروری ہے

ناشتا یا نہیں، اسکول میں آپ کے بچے کی کارکردگی کو متاثر کر سکتا ہے. جی ہاں، ماہرین نے انکشاف کیا کہ ناشتہ آپ کے بچے کی کارکردگی 4.5 گنا بہتر ہو سکتی ہے. دراصل یہ بین الاقوامی اور قومی تحقیق میں ثابت ہوا ہے. ان میں سے ایک نے بالی میں ابتدائی اسکول کے بچوں پر تحقیق کی ہے. اس تحقیق میں، یہ معلوم ہوتا ہے کہ بچوں کو مناسب غذائیت کے ناشتہ کی عادتیں ہیں جو بچوں کو ناشتہ نہیں کھاتے ہیں.

4. بچوں کو ناشتہ ہونا ضروری ہے تاکہ وہ زیادہ سے زیادہ نہیں

نہ صرف سنجیدہ صلاحیتوں اور کامیابیاں جو بہتر ہو رہی ہیں، صحت کی حیثیت کو بھی برقرار رکھا جائے گا، بچوں کو ہر روز ناشتہ کر سکتا ہے. بچوں کو موٹاپا سے بچنے سے بچا جائے گا، جو فی الحال انڈونیشیا میں اسکول کے عمر کے بچوں کو بہت کمزور ہے.

اگر بچے صبح میں سب سے پہلے کھاتے نہیں ہیں، تو جب وہ دوپہر کا کھانا کھاتا ہے، تو وہ بہت بھوک محسوس کرے گا اور بالآخر دو بار زیادہ کھانا کھاتے ہیں. اگر یہ ہو رہا ہے اور والدین اپنے بچوں کی خوراک کے حصول کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں تو موٹاپا ہوسکتا ہے.

موٹاپا خود کو غیر غیر متصل بیماریوں سے بہت منسلک کیا جاتا ہے.

جی ہاں، جو وزن زیادہ یا موٹے ہیں وہ بچوں کے دل کی بیماری، ذیابیطس، گردے کی خرابی کی خرابیوں، اور بعد میں سٹروک کی ترقی کا ایک بڑا موقع ہے. کیا آپ کے بچے کو اس طرح کا خطرہ نہیں بنانا چاہتے ہیں؟