فہرست:
- اصل میں، کیا یہ ہائپریکٹو ہے؟
- ہائپریکٹو بچوں کو پرسکون کرنے کے مختلف طریقے
- 1. مداخلت سے دور رہو
- 2. منظم طرز زندگی قائم کریں
- 3. واضح اور مستقل قوانین بنائیں
- 4. صبر کرو
- 5. کھانے پر توجہ دینا
Hyperactive بچوں کو "بچوں جو خاموش نہیں ہوسکتے ہیں" اور "بے پروا افراد" سے بہت قریب سے متعلق ہیں. والدین کے لئے، ہائیپرآمدیک بچوں کے قیام اور دیکھ بھال یقینی طور پر توانائی اور دماغ کو بہاؤ دیں گے. اگر آپ اپنے محافظ کو تھوڑا سا چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ کا چھوڑا کسی کو اس کے بغیر کسی خطرے کو دیکھنے کے بغیر یہاں کھیلنا ٹھنڈا ہوسکتا ہے.
یہاں تک کہ، آپ کے بچے کے رویے پر قابو پانے کے لۓ وہ مکمل طور پر کنٹرول سے باہر ہو جانے سے قبل کئی طریقوں سے آپ کر سکتے ہیں.
اصل میں، کیا یہ ہائپریکٹو ہے؟
بچوں میں ہائی ویکیپیڈیا ایسی حالت ہے جو بچوں کے ان کے رویے کو کنٹرول کرنے میں ناکام رہتے ہیں، تاکہ ان کی سرگرمیاں عام طور پر اوسط بچے سے زیادہ ہو. زیادہ تر جسمانی سرگرمیوں کو توجہ مرکوز کرنے کے لئے عام طور پر ہائپریکٹو بچے مشکل ہیں، اور سوچنے کے بغیر تیزی سے رد عمل کریں.
اگر یہ اچھی طرح سے کنٹرول نہیں ہے تو، یہ رویہ یقینی طور پر خود کو اور دوسروں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. کیونکہ، کبھی کبھی بچوں کو ان کے رویے کے اثرات کی پیشکش نہیں کی جا سکتی.
Hyperactivity ایک رویے میں سے ایک ہے جس میں معذور توجہ کی خرابی اور ہائپریکیٹیوٹی ڈس آرڈر (ADHD) والے بچے ہو سکتے ہیں. اے ایچ ڈی ایچ ڈی ایک بچے کی موٹر سرگرمی میں اضافہ میں ترقیاتی خرابی کا باعث بنتا ہے جس سے بچوں کی سرگرمیاں زیادہ سے زیادہ اور زیادہ جارحانہ بنتی ہے. یہ حالت جذبات کی طرف اشارہ کرتی ہے جو آسانی سے متحرک ہو جاتی ہے، جذباتی طور پر دھماکہ خیز مواد، خاموشی سے بیٹھنے میں ناکام ہیں، بہت بات کرتے ہیں اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری رکھتے ہیں.
اس لیے، اگر آپ کے بچے ہیں جو بہت زیادہ غیر فعال ہیں - جب تک کہ آپ تکلیف دہ نہیں ہوسکتی ہے، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. اس بات کو یقینی بنایا جاتا ہے کہ آپ کے بچے کی طرف سے تجربے کی عدم اطمینان کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کا اشارہ نہیں ہے.
اگر آپ کے بچے کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ تشخیص کیا جاتا ہے، تو ڈاکٹروں کو عام طور پر بچے کی حالت پر قابو پانے میں مدد کے لئے دوا اور رویے کی تھراپی کا تعین ہوگا. دریں اثنا، اگر آپ کے بچے کو ایڈ ڈی ایچ ڈی نہیں ہے تو، لیکن دوسرے بچوں کے مقابلے میں صرف ایک زیادہ فعال شخصیت ہے، آپ اپنے رویے کو کنٹرول کرنے کے بہت سے آسان طریقے ہیں.
ہائپریکٹو بچوں کو پرسکون کرنے کے مختلف طریقے
کیا آپ کو یہاں تھوڑا سا فعال اور وہاں سے سامنا کرنے میں الجھن ہوئی ہے؟ یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو ہائیپرسائیک بچوں سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہیں اور زیادہ پرسکون اور توجہ مرکوز ہوتے ہیں.
1. مداخلت سے دور رہو
چھوٹی چیزیں جو آپ کو احساس نہیں ہوسکتی ہیں وہ انتہائی قابل اطلاق بچوں کی حراست میں رکاوٹ ڈال سکتے ہیں. لہذا، آپ کے لئے اس کے ارد گرد ایک آرام دہ اور پرسکون ماحول قائم کرنے کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر جب آپ کا بچہ ہوم ورک کر رہا ہے یا امتحان کی تیاری کے لئے بھی مطالعہ کر رہا ہے.
اسے خاموشی سے بیٹھنے کے لئے مجبور نہ کرو، کیونکہ اس کو اس سے بھی زیادہ اعصابی بنا دے گا. لیکن، اس کے ارد گرد مداخلت کو کم کرنے میں اس سے زیادہ توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے گی. مثال کے طور پر، اپنے بچے کو دروازے، ونڈو، اور شور کے ذریعہ بنائے جانے والے ہر چیز سے دور رکھنے کی طرف سے.
2. منظم طرز زندگی قائم کریں
Hyperactive بچوں کو پیروی کرنے کے لئے واضح حکم اور ایک ساختہ پیٹرن کی ضرورت ہے. چونکہ ہائپریکٹو بچوں کو اگلا کرنے کے لئے نہیں جانتا ہے جب وہ زیادہ پریشان ہوتے ہیں.
لہذا، آپ کے گھر کے ماحول میں ایک سادہ اور طے شدہ معمول بنانا. مثال کے طور پر، اس بات کا تعین کریں کہ کب کھانے کا وقت ہے، دانتوں کا برش، مطالعہ، کھیل اور یہاں تک کہ نیند برش کریں. ایک منصوبہ بندی کی معمول کے ساتھ، آپ کے بچے کا دماغ مزید ساختہ چیز کو قبول کرنے کے لئے سیکھ جائے گی. تو امید ہے کہ یہ اسے زیادہ پرسکون اور چیزوں پر توجہ مرکوز کرے گا.
3. واضح اور مستقل قوانین بنائیں
کچھ والدین کو بچوں کو تعلیم دینے کا اپنا اپنا طریقہ ہے. کچھ بہت سے اصول مقرر کر سکتے ہیں، کچھ زیادہ آرام دہ ہوسکتے ہیں. لیکن بدقسمتی سے، ہائپریکٹو بچوں کو آرام دہ اور پرسکون طریقے سے تعلیم نہیں دی جا سکتی. وہ عام طور پر واضح اور مستقل قوانین کی ضرورت ہے. میںلہذا گھر میں مثبت اور سادہ نظم و ضبط کا اطلاق کرنا ضروری ہے.
سزا اور انعام کے نظام کو لاگو کرنے کے لئے مت بھولنا. جب آپ کا بچہ سمجھتا ہے اور آپ کو دیئے گئے قواعد و ضوابط کی تعمیل کرتے ہیں تو تعریف کریں. دکھائیں کہ یہ اچھا سلوک کس طرح مثبت نتائج کی طرف جاتا ہے. تاہم، جب بچے ان قوانین کی خلاف ورزی کرتے ہیں، تو واضح وجوہات کے نتیجے میں نہ بھولنا.
4. صبر کرو
Hyperactive بچوں اکثر آپ کو پریشان کرتے ہیں. وہ جذبات کو واضح طور پر اور واضح طور پر ظاہر کر سکتے ہیں، چاہے وہ اس کے مزاج کو خراب ہوجائے تو اس کا حوصلہ افزائی یا اچانک غصہ ہوتا ہے.
یہاں تک کہ آپ پرسکون اور مریض رہنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. snapping سے بچیں، اور بچوں کو جسمانی سزا دینا. یاد رکھیں، آپ انہیں زیادہ پرسکون ہونے کے لئے سکھانے کے لئے چاہتے ہیں اور جارحانہ نہیں، یہ دو چیزوں کو اصل میں آپ کے بچے کا غصہ کنٹرول سے باہر بنا دے گا.
آپ کو سادہ سانس لینے کی تکنیک کی تعلیم سے اپنے سر کو ٹھنڈا کر سکتے ہیں: ایک گہرائی سانس لیں اور پھر آہستہ آہستہ کئی بار جلدی سے جب تک وہ آرام محسوس نہ کریں.
5. کھانے پر توجہ دینا
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ زیادہ سے زیادہ چینی استعمال کرتے ہوئے بچوں کو ہائپریکٹو بننا ہوگا. دراصل، یہ معاملہ نہیں ہے. کیونکہ، جب تک ابھی تک کوئی سائنسی طور پر ثابت مطالعہ نہیں ہوا ہے کہ چینی ایک شخص کو ہائیپرجک بن سکتا ہے. یہاں تک کہ، چینی کی کھپت ایک شخص کے رویے کو زیادہ یا کم اثر انداز کر سکتا ہے.
شوگر ایک سادہ کاربوہائیڈریٹ ہے جسے آسانی سے جسم سے جذب کیا جاتا ہے لیکن جسم میں خون کی سطح میں تیزی سے اضافہ کر سکتا ہے. بچوں میں، خون کی شکر میں اچانک کمی کی وجہ سے اس کا باعث بن سکتا ہے کیونکہ جسم کو توانائی کی کمی اور جسم کے خلیوں کو بھوک نہیں لگتا. یہ وہی ہے جو اصل میں بچے کے رویے اور موڈ کو ناقابل اعتماد بناتا ہے.
لہذا، آپ کے لئے ضروری ہے کہ آپ روزانہ استعمال ہونے والے کھانے پر توجہ دیں. پھل اور سبزیوں کے متوازن غذائیت کے ساتھ غذائیت سے منسلک کریں. اس کے علاوہ، بچوں میں عملدرآمد کے کھانے سے بچنے کے.
