دفتر میں چھاتی دودھ پمپنگ سے پہلے آپ کو تیار کرنا ضروری ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Bazaar e Mustafa | Sayedna Gohar Shahi | ALRA TV
  
• 1. جانیں کہ کس طرح دودھ دودھ پینا
  
• 2. ایسی اشیاء تیار کریں جو آپ کو لے جائیں
  
• 3. دودھ پمپ کرنے کا اچھا وقت جانیں
  
• 4. دودھ پمپ کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ کا انتخاب کریں
  
• 5. سمجھتے ہیں کہ کس طرح reflexes کو متحرک کرنا ہے چلو دودھ پلانا جب
  
• 6. دودھ پمپ کرنے سے پہلے کھاتے اور کافی پینے کے لئے مت بھولنا
  

میڈیکل ویڈیو: Bazaar e Mustafa | Sayedna Gohar Shahi | ALRA TV

اپنے بچے کو دودھ پلانے کے لئے چھ ماہ کا وقت ہے. واقعی ایک مختصر وقت نہیں، لیکن جب تک بچہ بچہ بڑا ہو، بالغوں کو بھی طویل عرصہ تک ختم نہیں ہوسکتا. اس وجہ سے، بہت سے ماؤں اب بھی اپنے دودھ کو کسی بھی حالت کے تحت دینے کی کوشش کرتے ہیں یہاں تک کہ اگر وہ کام کرتے ہیں.

دودھ پلانے کی سہولیات میں سے ایک چیز جس میں ماں کام کرتا ہے دودھ پمپ کرکے اسے بعد میں استعمال کے لۓ ذخیرہ کرتا ہے. نرسنگ ماؤں جو کام کرتے ہیں اور خاص طور پر دودھ پلانے سے گریز کرتے ہیں وہ جب بھی بچے کو اس کی ضرورت ہوتی ہے ہمیشہ اپنے دودھ کو مہیا کرنا ضروری ہے. غیر معمولی نرسنگ نہیں مائیں دفتر میں دودھ دودھ پینا چاہئے.

تاہم، آپ کو دفتر میں دودھ پلانا پمپ کرنے سے قبل آپ کو ذیل چیزوں کو تیار کرنا چاہئے تاکہ آپ کے دفتر میں دودھ پلانے والی دودھ کی سرگرمی آسانی سے چلتی ہے اور بہت سی ایس آئی باہر آتی ہے.

1. جانیں کہ کس طرح دودھ دودھ پینا

دفتر میں دودھ پمپ پمپ کرنے سے پہلے آپ کو کرنا ہے، یہ جاننا ہے کہ دودھ کو مناسب طریقے سے دودھ پمپ کیسے پائیں. اس طرح، آپ کو معلوم ہے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں اور تیار کرتے ہیں.

یہ بھی جانیں کہ کس طرح مناسب طریقے سے دودھ کو ذخیرہ کرنے کے لئے، ٹھوس یا منجمد دودھ دودھ تیار کرنا، اور اسی طرح. آپ یہ سب کچھ کتابوں کے ذریعے سیکھ سکتے ہیں، انٹرنیٹ پر ان کی تلاش کر سکتے ہیں یا ماہرین سے پوچھیں. چھاتی دودھ پمپ کرنے کا اپنا راستہ تلاش کریں.

آپ کو کام کرنے پر جانے سے پہلے آپ گھر میں پہلی دفعہ دودھ پلانا کیسے پائیں گے. کیونکہ، پہلی دفعہ آپ دودھ دودھ پمپ آپ پر زور دے سکتے ہیں تاکہ دودھ آسانی سے باہر نہ آئیں.

2. ایسی اشیاء تیار کریں جو آپ کو لے جائیں

آپ سب کو تیار کرنا ہے جب دودھ پمپ پمپ نہ صرف دودھ پمپ بلکہ اس سے زیادہ. آپ کو دودھ دودھ، دودھ کے دودھ کے تھیلے، صفائی کے سازوسامان، کولروں کو ذخیرہ کرنے کے لۓ اضافی بوتلیں تیار کرنا ہے (چیک کریں کہ ریفریجریٹر آفس آف دفتر میں چیک کریں یا آپ کو اپنے دودھ کو ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے ٹھنڈا باکس)، اور کپڑے کا احاطہ کریں تاکہ دفتر میں دودھ دودھ پائیں تو آپ زیادہ آرام دہ ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ تمام اشیاء حفظان صحت اور صاف ہیں.

3. دودھ پمپ کرنے کا اچھا وقت جانیں

یہ ضروری ہے کہ آپ دفتر میں اپنے کام یا رشتہ داروں کے ساتھ مداخلت نہ کریں. جاننے کا وقت ہے جب دفتر میں دودھ دودھ کرنے کا صحیح وقت آپ کے دودھ کو آسانی سے باہر آسکتا ہے کیونکہ چھاتی کا دودھ پمپ کرتے وقت صحیح وقت آپ کو آرام دہ اور پرسکون بنا دیتا ہے. دودھ پلانے سے پہلے اپنے دفتر کی حالت دیکھیں. شاید آپ اسے خاموش گھنٹوں میں کر سکتے ہیں، مثلا وقفے سے جہاں بہت سے آفس لوگ کھانا تلاش کرنے کے لئے باہر جاتے ہیں.

4. دودھ پمپ کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ کا انتخاب کریں

وقت کے علاوہ، جگہ چھاتی دودھ پمپ کرنے میں آپ کا بھی خیال ہے. یقینا ایک آرام دہ حالت میں، آپ کے دودھ پمپ کرنے کے لئے آرام دہ جگہ کا انتخاب کریں. لہذا، آپ آسانی سے ASI پمپ کر سکتے ہیں. ایک حفظان صحت کی جگہ کا انتخاب کریں تاکہ دودھ جراثیم سے نمک نہ ہو، باتھ روم کو اچھی پسند نہ ہو. بہت اچھا ہے اگر آپ کے دفتر میں دودھ پلانے کے لئے ایک خاص کمرہ ہے.

5. سمجھتے ہیں کہ کس طرح reflexes کو متحرک کرنا ہے چلو دودھ پلانا جب

پہلے سے ہی reflexes جانتے ہیں چلو؟ یہ آپ کے دودھ آسانی سے اور آسانی سے حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے. Reflexes چلو بچے کو اپنے چھاتی پر براہ راست کھانا کھلاتا ہے تو یہ آسان ہوسکتا ہے کیونکہ بچہ بچہ دودھ کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے.

تاہم، اگر دفتر میں دودھ پمپ پمپ کیا جائے تو کیا ہوگا؟ دودھ کی پیداوار کو فروغ دینے کے لۓ آپ کو اپنے بچے سے متعلق اشیاء کی ضرورت ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر آپ کے بچے کی تصویر یا آپ کے بچے کے کپڑے، جو آپ کو اپنے بچے کو یاد کرنے میں مدد ملتی ہے اور اپنے بچے کی موجودگی کو محسوس کرتی ہے. اس طرح، آپ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتے ہیں، پرسکون، اور آپ کی دودھ کی پیداوار ہموار ہے.

6. دودھ پمپ کرنے سے پہلے کھاتے اور کافی پینے کے لئے مت بھولنا

آپ کو دفتر میں دودھ پمپ پمپ کرنے سے پہلے کرنے کی ضرورت ہے اور کھانا پینا ہے. جی ہاں، غذائیت سے متعلق خوراک کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے غذائیت کا کھانا بہت ضروری ہے اور آپ کے جسم کو ہٹانے کے لئے کافی پینے کی ضرورت ہے. دودھ پلانے کے دوران آپ کو پانی کے لئے ایک بوتل کی تیاری کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.