فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: موت کے سوا ہرمرض کا علاج||کلونجی||تعارف فوائد اوربے شمار نسخے||kalwanji k fawaid
- بچے کو سونے کے لئے روتے ہیں
- بچے کو روٹی دینے کا طریقہ کیا ہے؟
- نیند کی مشق کرنے کے لئے آپ کے بچے کو کب کب سکھایا جا سکتا ہے؟
- یہ نیند کی مشق کیسے کی جاتی ہے؟
- مجھے اپنے بچے کو کب تک چھوڑنا پڑتا ہے؟
- نیند کی تربیت کامیاب ہونے کے لۓ دیگر تجاویز ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: موت کے سوا ہرمرض کا علاج||کلونجی||تعارف فوائد اوربے شمار نسخے||kalwanji k fawaid
یہ ایک عام بات ہے، بچوں کو رات کو رو رہی ہے. چونکہ آپ کا بچہ پیدا ہوا ہے، آپ کے نیند گھنٹے کم ہو جاتے ہیں. ہو سکتا ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی نے بچے کو موجود ہونے سے پہلے بھی رات کے نیند کا انتظام کیسے کیا ہے. تاہم، کیا آپ جانتے تھے کہ بچے خود کو آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے سکھایا جا سکتا ہے تاکہ وہ اپنے آپ کو سو سکتے ہیں؟ یہ کیسے ہے
بچے کو سونے کے لئے روتے ہیں
کیا تم نے کبھی اس طریقے سے سنا ہے؟ یہ نیند تربیت آپ کے بچے کو سونے کے لئے سیکھنے میں مدد کرنے کے لئے ایک نقطہ نظر ہے. آپ کے دماغ میں سوالات پیدا ہوسکتے ہیں، "کیا ممکن ہے کہ بچے کو جب تک وہ رات کے وسط میں رو رہی ہے، سو سو سکھ سکیں؟"
بچوں کے لئے نیند کی تربیت سے آپ دو طریقوں سے لے سکتے ہیں. سب سے پہلے، crying کنٹرول کرنے کا طریقہ، دوسرا طریقہ ہے 'نہیں آنسو'(آنسو کے بغیر). محققین سے پتہ چلتا ہے کہ وہ تین مہینے کی عمر کے بعد جاگتے ہوئے بچے کو سوتے ہوئے گرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے، لیکن نہیں تمام بچے اصل میں سوتے ہیں. اب ہم سب سے پہلے بحث کریں گے جو روونے کو کنٹرول کرنے کا طریقہ ہے.
بچے کو روٹی دینے کا طریقہ کیا ہے؟
یہ طریقہ حقیقت میں بچے کو رونے کی طرف سے کیا جاتا ہے، لیکن جب تک وہ خاموش اور سو رہی ہے تو وہ طویل عرصے سے آخری وقت تک نہیں دے سکتا. ایک مخصوص وقت کی حد موجود ہے جب تک کہ وہ دوبارہ سونے کی واپسی نہیں کرسکتا. عام طور پر جب آپ کو دینا ضروری ہے تو لمبا نہیں ہے، لہذا اگر آپ نے ایک مخصوص وقت کی حد منظور کر لی ہے لیکن روٹی روٹی نہیں ہوگی تو، آپ اب بھی آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے آنا چاہئے.
بیشتر بچوں کو اس بات پر اتفاق ہے کہ یہ طریقہ کچھ خاندانوں میں اچھی طرح سے کام کرتا ہے. آپ کو فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ روٹی معمول ہے. صرف بالغوں کی طرح، رات کے وقت روتے اور جاگتے بچے قدرتی نیند سائیکل ہیں. جب وہ روتا ہے، وہ آپ کے لئے لگ رہا ہے، بجائے سونے جانے کی کوشش کرنے کی بجائے. اس کی رونے کو دینے کا مقصد اس کے لئے ہے کہ وہ اپنے آپ کو کیسے سکون سکیں، تاکہ وہ اس کی صلاحیت کا استعمال کرنے کے عادی ہے جب وہ رات یا رات تک اٹھ جائے.
مختصر مدت کے لئے اس کی رونے لگے بعد میں آپ اور آپکے بچے کو فائدہ ملے گا. یقینا نئی ماں کی حیثیت سے، آپ کو کافی آرام ہوسکتی ہے، لہذا آپ آسانی سے پریشان نہیں ہوں گے جب دن کا سامنا کریں. رابرٹ بکنمین (ایک پیڈیایکرنٹ) اور گری ایزو (شریک مصنف) کے مطابق، اس کی کتاب میں بچے کی حکمت عملی بننے پرجب والدین کو دودھ پلانے کی ضرورت ہوتی ہے، تو والدین اس وقت شیڈول کرسکتے ہیں جب بچوں کو جاگنا پڑتا ہے اور نیند کی ضرورت ہوتی ہے. شیڈول کے باہر دودھ پلانے سے بچیں. شیڈول میں بھی ایک نیپ لینے میں شامل ہونا لازمی ہے.
یہ طریقہ کار کی تصویر ہے: جب وہ اٹھتا ہے تو اسے اپنے بستر پر رکھو، لہذا وہ اپنے آپ کو آرام کر سکیں. آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ وہ رو رہی ہے، خاص طور پر جب آپ پہلے پڑھتے ہیں. شاید آپ کو یہ بھی دل نہیں پڑے گا کہ اسے کچھ منٹ لگۓ. تاہم، جب آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ آپکے شیڈول کی پیروی کرے تو یہ طریقہ جاری رہ سکتا ہے.
نیند کی مشق کرنے کے لئے آپ کے بچے کو کب کب سکھایا جا سکتا ہے؟
بہت سے والدین اس طریقہ کار کو لاگو کرنے کے بارے میں تشویش کرتے ہیں کیونکہ یہ بچہ بچانے کے لئے بہت خوفناک محسوس ہوتا ہے. آپ اور آپ کا ساتھی اپنے آپ سے پوچھ سکتے ہیں، کیا آپ کو کافی معیار نیند ملتی ہے تاکہ آپ اس دن کے دوران آپ اپنے چھوٹے سے کھیل سکتے ہیں یا اپنے پہلے سے بڑے بچے کو دیکھ سکتے ہیں؟ اگر جواب نہیں ہے تو، آپ کو اس ٹیکنالوجی کو لاگو کرنے کی ضرورت ہے. تیاری کرنے کی ضرورت ہے بچے کی حالت پر توجہ دینا، تربیت شروع نہ کرو جب بچہ خراب حالت میں ہو.
کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ بچوں کے لئے نیند کی تربیت چھ ماہ کی عمر میں ہوتی ہے. تاہم، ہر والدین کو تعین کرنے کے لئے آزاد ہے، کیونکہ سیکھنے کی صلاحیت مختلف ہے. وہاں ایسے مطالعہ ہیں جو ظاہر کرتے ہیں کہ تین مہینے کے بچے جو پہلے سے ہی اپنے آپ کو سونے کے لے جانے کی صلاحیت رکھتے ہیں.
یہ نیند کی مشق کیسے کی جاتی ہے؟
انتظار کرو جب تک کہ آپ کے بچے کو جسمانی طور پر اور رات کے ذریعے سونے کے لئے جذباتی طور پر تیار نہیں. اگر آپ اپنے آپ کو یقین نہیں کر رہے ہیں، تو آپ ایک بچے بازی سے متعلق مشورہ کرسکتے ہیں. اگر یہ تیار ہے تو، یہاں آپ درخواست کر سکتے ہیں کہ:
- مرحلہ نمبر 1: اپنے بچے کو کٹ میں ڈالنا جب وہ نیند لانا شروع ہوتا ہے لیکن اب بھی جاگتا ہے.
- مرحلہ 2: اسے اچھی رات کہتے ہیں اور کمرے کو چھوڑ دیں. اگر رو رہی ہے تو، کچھ لمحے انتظار کرو، یہ اندازہ کریں کہ وہ کتنے عرصے تک رونے لگیں.
- مرحلہ 3: کمرے میں واپس جانے کی کوشش کریں ایک یا دو سے زائد سے زیادہ نہ ہونے دو اور اسے آرام کرو. کمرے کو لائٹس بند رکھو اور یقینی بنائیں کہ آپ کی آواز پرسکون اور نرم ہے. اسے اٹھا نہ لو. یہاں تک کہ جب وہ رو رہا ہے یہاں تک کہ وہ اب بھی جا رہا ہے یہاں تک کہ چھوڑ جانے کے لئے واپس.
- مرحلہ 4: پہلی دفعہ تھوڑی دیر سے باہر کے لئے باہر رہیں. طویل وقفوں کے لئے ایسا کرنے کے لئے جاری رکھیں. ایک منٹ کے لئے دو منٹ تک چیک کرنے کے لۓ کمرے میں لوٹ جاؤ اور چھوڑ دو جب وہ اب بھی جاگیں.
- مرحلہ 5: اوپر کے اقدامات جاری رکھیں جب تک کہ آپ کا بچہ سوائے گا جب آپ باہر رہتے ہیں.
- مرحلہ 6: اگر آپ کے بچے کو اس طریقہ کار کی پیروی کرنا بہت مشکل ہے تو، کچھ ہفتوں بعد میں انتظار کریں اور دوبارہ کوشش کریں. بچے صرف عام طور پر سوزش کے تیسرے یا چوتھے رات کو شروع کر سکتے ہیں.
مجھے اپنے بچے کو کب تک چھوڑنا پڑتا ہے؟
بی بی سی سینٹر کی ویب سائٹ کے حوالہ ریڈر فرنبر کے مطابق، مندرجہ بالا ایک وقفہ ہے کہ آپ اپنے بچے کو چھوڑنے کی کوشش کر سکتے ہیں:
- سب سے پہلے رات: پہلی منٹ کے لئے تقریبا تین منٹ، دوسرے منٹ کے لئے پانچ منٹ، اور تیسرے دفعہ 10 منٹ کو چھوڑ دو
- دوسرا رات: پانچ منٹ کے لئے چھوڑ دو، پھر دس منٹ اور آخر میں 12 منٹ
- ہر رات زیادہ وقفے بنائیں
نیند کی تربیت کامیاب ہونے کے لۓ دیگر تجاویز ہیں؟
مندرجہ ذیل تجاویز ہیں کہ آپ بچوں کے لئے نیند کی مشق شروع کرتے وقت آپ کو پکڑ سکتے ہیں:
- بستر کا معمول بنائیں. اپنے بچے کے لئے سونے کی مشقیں شروع کرنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بستر جانے سے پہلے معمول بنیں، مثال کے طور پر سونے کے گانا گانا. بستر وقت کا معمول یہ آرام دہ اور پرسکون بنا سکتا ہے
- صحیح وقت. صحیح وقت تلاش کریں جہاں آپ کو ناقص معیار کی نیند کی ضرورت ہو گی. دراصل، پہلے دن، شاید آپ کو بہت کم سود محسوس ہو جائے گا. اپنے ساتھی کے ساتھ اس کے بارے میں بات کریں، تاکہ مشق مسلسل چل سکے
- ایک بار جب آپ اس بات کا یقین کر رہے ہیں کہ آپ کوشش کرنا چاہتے ہیں تو اس سے مشق رہیں. شاید آپ کو تکلیف مل جائے گی جب آپ اپنے بچے کو رو رہی ہو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے براہ راست نہیں رکھے.
- ایک مشکل رات کے لئے اپنے آپ کو تیار کریں. بچے کی رونے کی آواز بہت مشکل ہو سکتی ہے. آپ اور آپ کے ساتھی کو ایک دوسرے سے تعاون کی ضرورت ہوگی، کیونکہ شاید آپ اور آپ کے ساتھی دل کو نہیں ملے گی.
- تکرار کے لئے تیار کریں. آپ کے اور آپ کے بچے کے لئے بہت عام طور پر شروع سے دوبارہ دوبارہ کریں. ایسے وقت ہوتے ہیں جب وہ برا محسوس کریں گے، دانتوں میں اضافہ کریں گے اور نئی صلاحیتیں سیکھیں گے جیسے چلنے والی.
اسی طرح پڑھیں:
- چھاتی دودھ سے فارمولہ دودھ میں سوئچنگ کے بعد کون سے بچوں کو جنم دیا جا سکتا ہے
- کیوں بچے اور چھوٹا بچہ اکثر محض مشکلات کا شکار ہیں؟
- بچے کی مصنوعات میں 12 کیمیکلوں سے بچنے کی ضرورت ہے
