فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- جب بچوں کو ٹھوس فوڈ کا آغاز کرنا چاہئے؟
- بچے کو ٹھوس کھانا دینے سے قبل سمجھنے کی کیا ضرورت ہے
- 6 مہینے کے بچے کو کتنا بار کھانا ہے؟
- اپنے بچے کے گھنٹے کو کس طرح آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے؟
میڈیکل ویڈیو: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
اگر بچے 6 ماہ کی عمر میں داخل ہوچکے ہیں تو، ماں کو دودھ کے دودھ کے ساتھی کے طور پر، اسے اضافی خوراک دینا شروع کرنی چاہئے. لیکن چند ماؤں اس بات کے بارے میں الجھن نہیں ہیں کہ ان کے بچے کو دودھ دودھ (ایم ایس-ایس آئی آئی) کے لئے تکمیلی خوراک فراہم کرنا ہے جب ان کے بچے 6 ماہ کی عمر تک پہنچ جائیں گے. ان میں سے زیادہ سے زیادہ الجھن ہوسکتا ہے جب انہیں دودھ دینا پڑتا ہے اور اس کی تکمیلی خوراک کھانے کے گھنٹے کا تعین کیا جائے گا. بچوں کے لئے کھانے کے گھنٹے کے متعلق مندرجہ ذیل سفارشات ہیں جو 6 ماہ کی عمر میں ہیں.
جب بچوں کو ٹھوس فوڈ کا آغاز کرنا چاہئے؟
امریکی ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن کے مطابق جب تک وہ 6 ماہ کی عمر میں دودھ پلانے والے بچوں کو دودھ پلانے والے بچے کی سفارش نہیں کرتے ہیں. اگر آپ 6 ماہ کی عمر سے قبل ٹھوس فوڈ دیتے ہیں، تو بچے کو دودھ نہ دے سکتی ہے اور ماں کی دودھ کی پیداوار کو کم کرنے کی وجہ سے. یہ حالت آپ کے بچے کو پروٹین، چربی، اور مختلف دیگر غذائی اجزاء کی کمی کو خطرہ بناتا ہے.
لیکن ٹھوس فوڈ کھانے کے لئے اس کو پڑھنے کے لئے بہت دیر نہیں ہو گی، کیونکہ یہ آپ کے بچے کو کھانے کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے. لہذا، اضافی خوراک دینے کے لئے 6 ماہ کی عمر صحیح وقت ہے.
بچے کو ٹھوس کھانا دینے سے قبل سمجھنے کی کیا ضرورت ہے
زیادہ تر ماؤں صبح کے بچے کو کھانے کے گھنٹے کا تعین کرتے ہیں، اس سے پہلے کہ وہ اپنی سرگرمیاں شروع کریں اور اسے تھوڑا سا حصہ ملے جب شام. لیکن اصل میں، بچے کو کھانا کھلانے کے مخصوص گھنٹوں کے بارے میں کوئی قواعد نہیں ہیں، ہر ماں کو کسی بھی وقت اپنے بچے کو اضافی خوراک فراہم کر سکتی ہے.
بچے کو کھانا کھلانے کے گھنٹوں کا تعین کرنے سے قبل، آپ کو مندرجہ ذیل معلومات لازمی طور پر معلوم ہونا چاہیے:
- ہر چھ ماہ کے بچے کو اب بھی کم از کم 950 ملی میٹر فی دن دودھ کی ضرورت ہوتی ہے
- بچوں کے لئے سونے کی مدت ہر روز 14 گھنٹے تک پہنچ سکتی ہے
- وقت، جسمانی سرگرمی، اور بیرونی سرگرمیوں کو مت بھولنا.
6 مہینے کے بچے کو کتنا بار کھانا ہے؟
ایک سال کی عمر تک آپ کے بچے کو ایک دن 6 ٹھوس کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں، یعنی:
- ناشتہ
- آدھی رات کا ناشتا
- دوپہر کا کھانا
- دوپہر کا ناشتا
- رات کا کھانا
- بستر پر جانے سے پہلے ناشتا
ان تمام وقت کے حصوں کو جاننے کے بعد، آپ بچے میں اضافی خوراک کھانے کے گھنٹے داخل کرنا شروع کر سکتے ہیں.تاہم، آپ کو اپنے بچے کو ٹھوس غذا متعارف کرنے میں جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
یاد رکھیں، سبھی ایک عمل اور موافقت کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا بچے کو جب وہ روکا ہے تو اس پر مجبور نہ کریں کیونکہ جب وہ آپ کو سب سے پہلے کوشش کرتے ہیں تو وہ کھانا نہیں کھاتا.
اپنے بچے کے گھنٹے کو کس طرح آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے؟
کھانے کا وقت ایک خوشگوار وقت ہونا چاہئے، نہ صرف اپنے بچے کو بھوک لینا اور دن بھر رونے کے لئے. لہذا، جب آپ اسے نہیں چاہتے تو اپنے بچے کو کھانے کو رکھنے کے لئے اپنے آپ کو مجبور نہ کریں. جب وہ تیار ہوتے ہیں، ضرور وہ کچھ کوشش کریں گے جو سوچتے ہیں کہ وہ نیا ہے.
پھر، اگر وہ ٹھوس فوڈ کے عادی ہیں تو آپ دے رہے ہیں، لیکن اچانک وہ اس وقت کھانے سے انکار کرتے ہیں، اس سے یہ اشارہ ہے کہ وہ اسے پسند نہیں کرتے.
نا امید مت کرو، آپ کو اسے دینے کی کوشش کرنی چاہئے. لیکن اگر آپ کا بچہ بھوک میں کمی ہے اور کھانے کا شیڈول آتا ہے تو پھر آپ کو مزید آزمائش کرنا پڑتا ہے، پھر آپ اسے مزید امتحان کے لۓ بہتر بنانے کے لۓ لے جاتے ہیں.
