فہرست:
- پریشر ڈیوفورک خرابی کی شکایت (PMDD) کیا ہے؟
- PMDD اور PMS کے درمیان کیا فرق ہے؟
- PMDD کے مختلف علامات جاننے کے لئے حاصل کریں
- PMDD کے سبب
- پی ڈی ڈی ڈی ڈی کی تشخیص کیسے کی گئی ہے؟
- PMDD سے کیسے نمٹنے کے لئے؟
- 1. کچھ قسم کے اینٹی ادویات پر منشیات لے لو
- 2. پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں اور سپلیمنٹ لے لو
- 3. طرز زندگی میں تبدیلی
تقریبا تمام خواتین PMS یا پریشر سنڈروم. یہ حالت عام طور پر ایک موڈ کی طرف سے خصوصیات ہےتبدیل کرنے کے لئے آسان، پیٹ درد، تھوڑا سا سوجن سینوں تک، جسم تک محدود نہیں ہے جب تک. تاہم، اگر PMS کے علامات جو آپ تجربہ کرتے ہیں وہ اتنی شدید ہیں کہ آپ سب کو منتقل نہیں کر سکتے ہیں، آپ کو یہ ہوسکتا ہے پرائمری ڈیوفورک خرابی کی شکایت یا PMDD.
جن حالات میں آپ کے پاس عام طور پر عام PMS اور PMDD نہیں ہیں ان کی شکایات؟ ذیل میں پوری معلومات کی جانچ پڑتال کریں، چلو دیکھیں.
پریشر ڈیوفورک خرابی کی شکایت (PMDD) کیا ہے؟
حیاتیاتی تبدیلیوں جو مریض سائیکل سائیکل میں واقع ہوتی ہے وہ جسمانی اور جذباتی علامات کا سبب بن سکتی ہیں. لیکن PMDD صرف ایک عام PMS نہیں ہے. PMDD یا پرائمری ڈیوفورک خرابی کی شکایت ماہانہ علامات کی ایک سیریز کے ساتھ ایک خرابی کی شکایت ہے جو پی ایم ایس کے مقابلے میں انتہائی زیادہ اور زیادہ شدید ہے.
یہ علامات حیض کے پہلے دن ہفتے یا دو سے پہلے ظاہر ہوسکتے ہیں اور آخری دن کے بعد حیض کے بعد کئی دن لگ سکتے ہیں.
PMDD اور PMS کے درمیان کیا فرق ہے؟
دراصل، PMS کے ساتھ PMDD میں اہم فرق علامات کی شدت ہے. جو لوگ پی ایس ایس کا تجربہ کرتے ہیں وہ عام طور پر اب بھی منتقل کرنے میں کامیاب ہیں اگرچہ وہ کچھ شکایات موجود ہیں. جبکہ پی ڈی ڈی ڈی کے لوگ اکثر ایسے لوگوں کی طرح منتقل نہیں کر سکتے ہیں جو بیمار ہیں.
اس کے علاوہ، PMDD مقدمات عام طور پر طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ PMS نہیں ہے. بعض صورتوں میں، اس خرابی سے متاثر ہونے والی عورتوں کو بھی ڈپریشن کا تجربہ کرنے میں زیادہ تر لہر ہے، جب تک وہ آپ کو خودکش کرنے کی کوشش نہ کریں. حقیقت میں، بعد میں جب حیض ختم ہوجاتا ہے، حالت خود کو بہتر بنا دیتا ہے.
PMDD کے مختلف علامات جاننے کے لئے حاصل کریں
اگرچہ PMDD عام طور پر پی ایم ایس کے علامات سے زیادہ انتہائی خرابی کی شکایت ہے. پی ڈی ڈی ڈی قریبی پیداوری کے ساتھ قریبی لوگوں کے ساتھ تعلقات کو بھی مداخلت کرسکتی ہے. مندرجہ ذیل پی ڈی ڈی ڈی کے علامات ہیں جنہیں جانا جانا چاہئے.
- موڈ لہذا اداس اور تبدیلی کرنا آسان ہے
- اداس محسوس کرتے ہیں (موڈ اور نا امید)
- ناراض اور ناراض ہونے کے لئے آسان ہے
- بے چینی، پریشانی اور کشیدگی اگرچہ کوئی واضح محرک نہیں ہے
- سرگرمی کے لئے کوئی لشکر نہیں ہے
- توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے
- بہت کم تھکاوٹ محسوس کرو
- بھوک تبدیلیاں، عموما تو آپ مسلسل کھانے کے لئے چاہتے ہیں
- جذبات کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں
- اندرا
- پیٹ درد اور چمکنے والا
- چھاتی سوجن اور درد
- سر درد
- جسم کے مختلف حصوں میں مشترکہ درد
PMDD کے سبب
ماہرین اس بات کا عین مطابق نہیں جانتے کہ خواتین کیوں تجربہ کرسکتے ہیں پرائمری ڈیوفورک خرابی کی شکایت. تاہم، ہارمونل تبدیلیوں کے لئے غیر معمولی ردعمل کی وجہ سے نفسیاتی اور جسمانی علامات میں ان میں سے زیادہ تر انتہائی تبدیلیوں کا نتیجہ ہوتا ہے.
سے رپورٹنگ ویب ایم ڈی، کئی مطالعے سے یہ پتہ چلا ہے کہ خواتین کو اس خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. جسم میں، ہارمون سرٹیونن کنٹرول کرتا ہے موڈجسم میں جذبات، نیند پیٹرن، اور درد. ہارمون کی سطحوں کو واقعی حیض سے قبل یا اس کے دوران غیر منحصر ہوسکتا ہے.
تاہم، اس سے تفصیل میں نہیں سمجھا گیا ہے کہ بعض لوگوں میں سیرٹونن ہارمون نے مردوں کے دوران ڈرامائی طور پر ڈرا سکتے ہیں.
پی ڈی ڈی ڈی ڈی کی تشخیص کیسے کی گئی ہے؟
اپنے ڈاکٹر سے پی ایچ ڈی ڈی ڈی کی تشخیص کرنے سے پہلے، زیادہ تر ڈاکٹروں کو یہ یقینی بنائے گا کہ آپ کے دماغی خرابی کی شکایت جیسے ڈپریشن یا گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت نہیں ہے. آپ کو بھی اس بات کا یقین ہونا ضروری ہے کہ دوسرے طبی صحت کے حالات جیسے endometriosis، ریبرائڈز، رینجاور دیگر ہارمونل کے مسائل.
عام طور پر، مندرجہ ذیل شرائط میں نئے تشخیص کو نافذ کیا جائے گا.
- اگر آپ کے پاس مندرجہ بالا بیان کردہ طور پر کم سے کم پانچ علامات ہیں تو آپ کو یقینی طور پر پرائمری ڈائیفورک ڈس آرڈر کے علامات ہیں.
- آپ کے پی ایم ڈی ڈی علامات 7 سے 10 دنوں تک شروع ہونے سے پہلے آپ کو مسمار کرنا شروع ہوسکتا ہے.
- پی ایم ڈی ڈی کے علامات جو محسوس ہوتا ہے وہ مہلک خون کے بعد غائب ہو جاتے ہیں.
PMDD سے کیسے نمٹنے کے لئے؟
1. کچھ قسم کے اینٹی ادویات پر منشیات لے لو
پی ڈی ڈی ڈی کے علامات کا علاج اور رخصت کرنے کے لئے، آپ اینٹی ادویات پر منشیات لے سکتے ہیں fluoxetine اور سیرالین. یہ دوا علامات کو کم کر سکتا ہے جیسے جذباتی علامات، تھکاوٹ، کھانے کی cravings اور نیند کے پیٹرن کے ساتھ مسائل. آپ ovulation کے وقت اور آپ کی ماہانہ مدت کے آغاز میں antidepressant منشیات لینے کی طرف سے PMDD علامات کو کم کر سکتے ہیں.
2. پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں اور سپلیمنٹ لے لو
بعض ڈاکٹروں کو عام طور پر سفارش کی جائے گی کہ آپ کچھ کم عمروں میں PMS اور PMDD کے علامات کو کم کرنے کے لئے کم وقت میں لے جانے والی پیدائشی کنٹرول گولیاں لیتے ہیں. تاہم، PMS اور PMDD کے علامات کو کم کرنے کے لئے ہر روز 1،200 ملیگرام فیڈ کا کھانا اور اضافی کیلشیم کھپت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
وٹامن بی -6، میگنیشیم اور ایل-آزمائشیپپین لے کر آپ کو پی ایچ ڈی ڈیز درد اور تھکاوٹ سے بچانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. تاہم، سب سے پہلے کسی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے آپ کے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں.
3. طرز زندگی میں تبدیلی
ادویات لینے کے علاوہ، آپ کا ڈاکٹر یہ بھی سفارش کرے گا کہ آپ باقاعدہ علامات کو کم کرنے کے لئے باقاعدگی سے استعمال کریں. بھی کیفین، شراب سے بچنے سے بچنے کے لئے، اور فوری طور پر تمباکو نوشی کو روکنے کے. کافی نیند حاصل کرنے کی کوشش کریں.
آپ PMDD حملوں کے دوران کشیدگی، جذبات، اور یوگا کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے کشیدگی اور جذبات کو منظم کرنے کے لئے بھی استعمال کر سکتے ہیں.
