فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- کیا صحابہ صحت مند بچوں میں صحت مند ہے؟
- بچوں میں ویگن غذا کے فوائد کیا ہیں؟
- پھر بچے کیا رگوں کی خوراک پر لاگو ہوتے ہیں تو کیا خطرات ہیں؟
- اگر میں اب بھی اپنے بچے کو ویگن غذا کو لاگو کرنا چاہتا ہوں تو کیا ہوگا؟
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
اس وقت کے دوران، ویگن غذا ایک صحت مند غذا کے طور پر ذکر کیا گیا ہے کیونکہ صحت کے فوائد کئی مطالعے میں ثابت ہوئے ہیں. اس وقت کے دوران غذا زیادہ تر بالغوں کی طرف سے کئے جاتے ہیں. پھر بچوں کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے، بچوں کے لئے ایک وگن غذا کیا جا سکتا ہے؟ بچوں کو اس غذا کا اطلاق کرنے کے فوائد اور خطرات کیا ہیں؟
کیا صحابہ صحت مند بچوں میں صحت مند ہے؟
تمام بچوں کو اعلی غذائی مواد اور معیار کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہے تاکہ ان کی ترقی اور ترقی. لہذا بچوں کو اپنی تمام غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے مختلف قسم کے کھانے کے کھانے کی ضرورت ہے.
آپ میں سے ایک جو ایک وگن غذا اختیار کررہے ہیں، شاید آپ چاہتے ہیں کہ یہ غذا اپنے خاندان کے مراکز، بچوں سمیت اپنے صحت کے فوائد کی وجہ سے لاگو کریں. درحقیقت، بہت سے مطالعہ کیے گئے ہیں کہ یہ بتاتے ہیں کہ ایک وینٹ غذا جسم کو روکنے والی بیماریوں کو فروغ دینے اور ہضم کو سہولت سے روکنے میں روک سکتا ہے.
تاہم، اگر یہ آپ کے بچے کے لئے لاگو ہوتا ہے تو آپ کے بچے کی ترقی اور ترقی میں اضافہ ہوسکتا ہے. کیونکہ، ایک ویگن غذا کا مطلب یہ ہے کہ جانوروں کے کھانے سے بچنے یا اس سے بھی بچنے کے لۓ موٹی اور پروٹین موجود ہے. اس سے آپکے بچے کی خوراک کی مقدار محدود ہوتی ہے.
بچوں میں ویگن غذا کے فوائد کیا ہیں؟
کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کے لئے استعمال ہونے والی وگنی غذا بعد میں بچوں میں اپننییاتی بیماریوں کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. یہ غذا بچوں میں موٹاپا کو روک سکتا ہے جو بالغوں کے طور پر بچوں پر منفی اثر پڑتا ہے.
پھر بچے کیا رگوں کی خوراک پر لاگو ہوتے ہیں تو کیا خطرات ہیں؟
کینیڈا کے پیڈیاٹک سوسائٹی کے ماہرین کی طرف سے کئے جانے والے ایک مطالعہ نے اسکول کے عمر کے بچوں کو ایک وگن غذائیت کا اطلاق کرنے کی کوشش کی. اس کے بعد، اس مطالعہ سے یہ پتہ چلا گیا ہے کہ غذائیت سے بچنے والی بچوں نے بعض غذائی اجزاء کی کمی کا تجربہ کیا ہے جیسے:
- پروٹین
- موٹی
- آئرن
- کیلشیم
- زینک
- وٹامن B12
- وٹامن ڈی
- وٹامن اے
جانوروں کے کھانے کی وجہ سے بچوں میں پروٹین اور چربی کی کمی واضح طور پر ہوتی ہے جو اس غذائیت کا بنیادی ذریعہ محدود ہے. اس دوران، بچوں کو وٹامن اور معدنیات کا بنیادی ذریعہ سبزیوں اور پھل کھاتا ہے اگرچہ، وہ وٹامن اور معدنیات کی کمی کا تجربہ کرتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ جانوروں کی خوراک میں وٹامن اور معدنیات کی کچھ قسمیں آسانی سے ہستی سے زیادہ جذب ہوتے ہیں.
اس کے علاوہ، ایک ویگن غذا کو لاگو کرنے سے، بچوں کی ریشہ کی پیداوار میں 3 گنا اضافہ ہوتا ہے جو اس کی سفارش کی جانی چاہیئے. یہ حالت آپ کے بچے کو کیلوری کی کمی کے خطرے سے بنا سکتا ہے.
اگر میں اب بھی اپنے بچے کو ویگن غذا کو لاگو کرنا چاہتا ہوں تو کیا ہوگا؟
اگر آپ اب بھی عام طور پر غذائیت کے پیٹرن کو اپنے بچے پر لاگو کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ بچے سبزیوں کے پروٹین کے کافی فوڈ ذرائع کھاتے ہیں، جانوروں کے پروٹین کے متبادل کے طور پر کھاتے ہیں جو وہ نہیں کھاتے.
آپ کھپت کو بچانے کے لئے بچوں کو دینے کے لئے اضافی طور پر انحصار کرسکتے ہیں. لیکن یقینا، طویل عرصے میں بچوں کو دی گئی سپلیمنٹ ان کے اپنے صحت کے خطرات ہیں.
اس کے علاوہ، آپ کو بچے کو غذا پر جانے سے پہلے، آپ کو بہتر غذائی غذائیت کے ساتھ مشورہ دیتے ہیں اور اس سے پہلے بات چیت کرتے ہیں. کیونکہ، اگر یہ خوراک مناسب طریقے سے کھانے کی منصوبہ بندی کے بغیر بچوں پر کیا جاتا ہے تو، بچے غذائیت کی وجہ سے مختلف صحت کے مسائل کا سامنا کرنے کا انتہائی خطرہ ہیں. وجہ یہ ہے کہ، زیادہ سے زیادہ آپ اپنے بچے کی خوراک کو محدود کرتے ہیں، غذائی اجزاء کی کمی سے متعلق بچے کے خطرے سے زیادہ - جو کچھ بھی ہے.
