بچوں کو کس طرح تعلیم دینا تاکہ وہ کھانا نہیں کھاتے

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: Jamia Binoria Karachi Ke Ulema Ke Younus AlGohar Se Sawalat | ALRA TV
بچے بننے کا کیا سبب بنتا ہےpicky کھانے?
بچوں کو کیسے بنانے کے لئےpicky کھانے?
بچوں کو نئی خوراکیں متعارف کرانے کے لئے تجاویز

میڈیکل ویڈیو: Jamia Binoria Karachi Ke Ulema Ke Younus AlGohar Se Sawalat | ALRA TV

عام طور پر چھوٹا بچہ کھانے کے لئے مشکل ہوتا ہے اور کھانے کا انتخاب ہوتا ہے یا عام طور پر ایک بچے کو بلایا جاتا ہےpicky کھانے. اگر وہ کھانا پسند کرتا ہے تو وہ کھا جائے گا، اور اگر اسے پسند نہ ہو تو اسے کھا نہیں سکتا. بہت سے بچوں میں یہ سب سے عام مسئلہ ہے.

ٹڈیڈر ایک ایسی مدت ہے جہاں وہ اپنے ماحول میں مختلف چیزیں تلاش کررہے ہیں. کھانے میں شامل انہوں نے کھایا، اسے اسے پہچاننا پڑا اور پھر کھانے سے واقف ہو، پھر وہ اسے پسند کریں گے. اگر کھانا اپنی زبان پر عجیب محسوس کرتا ہے تو بچہ اسے پسند نہیں کرے گا.

بچے بننے کا کیا سبب بنتا ہےpicky کھانے?

ٹھوس کھانے کا کھانا یہ مختلف کھانے کی اشیاء کے ساخت، رنگ، اور ذائقہ کو استعمال کرنے کا وقت لگتا ہے. انہیں روزانہ مختلف قسم کے کھانا فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ بچوں کو مختلف قسم کے کھانے کی معلومات حاصل کرنے میں مدد ملے گی اور بچوں کے کھانے کے اختیارات وسیع ہوجائیں گے. اس کا کھانا دینا کہ اکیلے بچوں کے کھانے کے انتخاب کو محدود کر سکیں. وہ عام طور پر کھاتا ہے کھانے کے انتخاب اور کھانا پسند کرتا ہے. لہذا، بچوں کو کھانا منتخب کرنے سے روکنے کے لئے ابتدائی عمر میں ہمیشہ نئی خوراک متعارف کرانے کا ایک اچھا خیال ہے چناب کھانے.

چھوٹا بچہ کی غذائیت کی ضروریات میں تبدیلیاں بچوں کو نئے فوڈوں کی کوشش کرنا چاہتی ہیں. ان میں سے جو نئے کھانے میں کم دلچسپی رکھتے ہیں اور صرف چھوٹے حصوں میں کھاتے ہیں، وہ کھانے میں دلچسپی رکھتے ہیں اور زیادہ حصوں کو کھاتے ہیں.

بچوں کو کیسے بنانے کے لئےpicky کھانے?

یہ ایسا کاروبار ہوسکتا ہے جو صبر کی ضرورت ہے. ایسے وقت ہوتے ہیں جب بچہ اس کی خوراک کو پسند نہیں کرتا جسے ماں کی خدمت ہوتی ہے، اگرچہ اس نے کبھی کبھی اس کی کوشش نہیں کی ہے، یہ رنگ یا شکل کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو بچے کی آنکھوں سے واقف نہیں ہے. تاہم، ماؤں تک اس تک رسائی فراہم کرنے کے لئے صبر کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ بچہ اسے تھوڑا سا کرنے کی کوشش نہ کریں. اس چھوٹے سے بچہ پھر ذائقہ کو تسلیم کرتا ہے اور پھر کھانے سے واقف ہے، پھر شاید اس کی بجائے اسے پسند ہے.

ماؤں کو صبر سے نئی خوراکیں بچوں کو متعارف کرنی چاہئے. یہ عام ہے، جب تک کہ ان کی ماں نے انہیں کئی بار پیش نہیں کیا ہے، بچوں کو نئی خوراک نہیں ملتی. کم از کم 8-12 بار آپ بچوں کے لئے ایک نئی قسم پیش کرتے ہیں تاکہ بچے اسے کوشش کریں اور پھر اسے قبول کریں. ہمیشہ بچوں کے لئے نئے کھانا فراہم کر کے، بچوں کی خوراک کا انتخاب بہت وسیع ہے اور بچوں کو ہونے سے روکنے کے لئے روک سکتا ہےpicky کھانے.

جب آپ ٹھوس فوڈ کھاتے ہیں تو آپ کو مختلف قسم کے کھانے کا تعارف شروع کرنا شروع کرنا چاہئے. بچوں کو غذائیت سے متعلق خوراک کے طور پر جلد از جلد متعارف کرانے کے لۓ بچوں کو ہمیشہ صحت مند کھانے کے کھانے سے واقف کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس عادت کو زنا کے لۓ لایا جائے گا. بچہ اپنے بچے کو نئے کھانے کی کوشش کرنے کے لئے سکھانے کا صحیح وقت ہے، اس سے پہلے کہ وہ محسوس کرے کہ وہ ریگولیٹ کیا جائے اور کھانے سے انکار کرنے سے قاصر ہو. زندگی کے پہلے چھ سال اپنے کھانے کے انتخاب اور کھانے کی عادات کو شکل دینے کے لئے بچے کا وقت ہیں. جب وہ بڑا ہوا تو، وہ اپنے کھانے کے انتخاب کو بہتر بنانے میں کامیاب تھے.

بچوں کو نئی خوراکیں متعارف کرانے کے لئے تجاویز

ترقی اور ترقی کے لئے بچوں کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے، جسم کے ذریعہ مختلف غذائی اجزاء کو حاصل کرنے کے لئے بچوں کو مختلف قسم کے کھانا کھاتے ہیں. بچوں کے لئے مختلف اقسام کی خوراک پسند کرنے کے لئے، آپ کو والدین کی حیثیت سے بچوں کو مختلف اقسام کے کھانے کی تعارف کرنے کی ضرورت ہے. بچوں کو نئی خوراکیں متعارف کرانے کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز ہیں.

بچے کو کھانا چھونے دو بچوں کو اپنے کھانے کا انتخاب کرنے کی اجازت دینے میں بچوں کو قابو پانے میں مدد ملتی ہے. اس طرح، آپ اپنا بچہ اس کھانے کا شناخت دیتے ہیں جو اس نے شروع سے کھایا.
بچوں کو نئے کھانے کی کوشش کرنے کی کوشش نہ کریں. ہم اس کی سفارش کرتے ہیں کہ آپ کو ایک بچہ کی کوشش کرنے کے لئے اس سے پوچھیں کہ آپ کو بچے پر مجبور کرنے کے لئے بچے کو نئی خوراک پیش کرنا ہے. بچوں کو بعض فوڈ کھانے کے لئے مجبور کرنا اصل میں بچوں کو کھانا پسند نہیں کرے گا. برا، یہ ماں اور بچے کے درمیان بحث کا سبب بن سکتا ہے تاکہ ماحول کے ساتھ کھانے کے دوران ماحول بچے کے لئے ناگزیر ہے. کھانے کے دوران خوشگوار ماحول بنائیں، اس سے بچہ کی بھوک کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
مختلف قسم کے غذائی خوراک فراہم کریں، اور بچے کو اس کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے اور وہ کتنا کھانا کھائے گا. بچوں کے کھانے کے کھانے اور کھانے کی عادت اس کے ارد گرد لوگوں کو خاص طور پر والدین کی طرف سے متاثر کیا جاتا ہے. بچوں کے کھانے کے انتخاب پر والدین کے اثر و رسوخ کا سبب ہوتا ہے کیونکہ والدین گھر میں کھانے کی دستیابی کو کنٹرول کرتے ہیں، اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ کھانا کس طرح اور کب کی خدمت کرتا ہے، اور کھانے کی طرف اچھا سلوک ہوتا ہے. لہذا، ہمیشہ گھر میں مختلف قسم کے غذائی خوراک فراہم کرنے کی کوشش کریں. اگر والدین گھر میں مختلف صحت مند کھانے کی پیشکش کرتے ہیں اور انہیں کھاتے ہیں تو، بچوں کو ان کی پیروی کی جائے گی اور غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کو پسند کرنا زیادہ پسند ہے.
خاندان کے ساتھ مل کر کھانے کے لئے استعمال کریں. ایک ساتھ کھانے سے پہلے، آپ اس بات پر تبادلہ خیال کرسکتے ہیں کہ خاندان کے اراکین رات کے کھانے کے لئے کیا چاہتے ہیں. بچوں کو ایک ساتھ کھانے کی منصوبہ بندی کرنے میں بچوں کو شامل کرنے میں بچوں کو زیادہ تر خوراک مہیا کرنے کے قابل بناتا ہے.
کھانے کے وقت کو ریگولیٹ کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے، یعنی تین اہم کھانا اور دو متضاد کھانے. یہ بچوں کے لئے اچھی کھانے والی عادات کی تعمیر میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، وہ بھوک لگی ہے جب بہت سارے نمکین کھانے والے بچوں کی عادت کو کم کرنے کا مقصد ہے.
بچے کو کبھی تحفہ یا عذاب نہ بنانا. ایسا ہوتا ہے جیسے بچوں میں بعض خوراکی اشیاء کی منفی جذبات پیدا نہیں ہوتی. کچھ کھانے کی چیزوں کو تحفے کے طور پر بنانے کے لئے یہ خوراکیں بچوں کے لئے کچھ خاص بنتی ہیں. اور بات چیت کرتے ہوئے، بعض غذا کو سزا کے طور پر بنانے کے لۓ ان بچوں کو بچوں کی طرف سے بچایا جاتا ہے.
بچوں کو ایک نئی قسم میں سے ایک اور چھوٹی مقدار میں متعارف کروانا. اگر بچہ انکار کر دیتا ہے، بعد میں دوبارہ کوشش کریں، اور نئے غذا کے ساتھ بچے کی پیشکش جاری رکھیں. وقت کے ساتھ بچہ اسے کوشش کرنے کے لئے چاہتا ہے، پھر ذائقہ کو تسلیم کرتا ہے، اور کھانے سے واقف ہو جاتا ہے، لہذا وہ اسے دوبارہ رد نہیں کرے گا. بچوں کو نئے کھانے کی پیشکش مسلسل نئے کھانے سے انکار کرنے کے لۓ بچے کی رجحان کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

بھی پڑھیں