فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: (Part 2) بچوں کو اپنی حفاظت کرنا سکھائیں۔
- بچوں کو ابتدائی مشق کیوں کرنے کی ضرورت ہے؟
- 1. جب وہ بالغ ہو تو مختلف بیماریوں کو روکیں
- 2. کردار کی ترقی
- 3. منفی ذہنی حالتوں سے بچیں
- بچوں کو کس طرح قابو پانے کے لئے نہیں پر قابو پانے کے لئے کس طرح؟
میڈیکل ویڈیو: (Part 2) بچوں کو اپنی حفاظت کرنا سکھائیں۔
نہ صرف بالغ ہیں جو باقاعدہ طور پر استعمال کرتے ہیں. بچوں کو بھی ماہرین کے مطابق، بھی چھ سال کی عمر کے طور پر بچوں سے مشق کی ضرورت ہے، ہر ایک بچے کو کم از کم ایک گھنٹہ کے لئے مخصوص جسمانی سرگرمیاں کرنی پڑتی ہیں. تاہم، صحت مند بچوں کی طرف سے اطلاع دی ہے، 6-10 سال کی عمر کے لڑکے اس عمر میں لڑکیوں کی نسبت زیادہ فعال ہوتے ہیں. یہ سرگرمی بھی بچے کی بڑھتی ہوئی عمر سے کم ہے.
بچوں کو ابتدائی مشق کیوں کرنے کی ضرورت ہے؟
ابتدائی عمر سے فعال کھیلوں کے ساتھ بچوں کو واقف کرنا ان کے وقت اور ان کے وقت کے لئے بہت اہم ہے. اپنے بچے کو اسکول کھیلوں کی ٹیم میں ڈالنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے بچے کو مشق کرنے میں زیادہ فعال ہو سکے. بچوں میں مشق کے فوائد کیا ہیں؟
1. جب وہ بالغ ہو تو مختلف بیماریوں کو روکیں
سب جانتے ہیں کہ آپکا بچہ آپ کے بچے کا جسم صحت مند بنائے گا. آپ کے بچے کی مشق کرنے کے لئے استعمال نہیں ہونے کی وجہ سے اصل میں وہ غیر فعال بالغ، لڑکیوں کے لئے مستقبل میں موٹاپا، آسٹیوپوروسس، یا چھاتی کے کینسر سے بھی متاثرہ طور پر بڑھا جائے گی.
شاید ان حالات میں کئی طریقوں سے روک دیا جاسکتا ہے، لیکن مثال کے طور پر، آپ کے بچے کو مشق کے بارے میں یقینی طور پر زیادہ حوصلہ افزائی کی جائے گی کیونکہ بہت سے دوستوں نے ان کی مدد کی.
2. کردار کی ترقی
فعال ورزش کی وجہ سے کامیابیوں کی کامیابی اور ترقی حاصل کرنے کے لۓ، آپ کے بچے کے اعتماد کو بڑھانے میں مدد ملے گی. خود اعتمادی کے علاوہ، اسکول کے کھیلوں کی ٹیم میں آپ کے بچے سمیت دیگر افراد کے ساتھ سماجی طور پر اپنی صلاحیتوں کو سراہا جائے گا. خاص طور پر اگر آپ کے بچے کو مشق کرنے کی سرگرمیوں نے اس نے دوسرے اسکولوں کے ساتھ مقابلہ کرنے کے لئے اسکول کی نمائندگی کرنے کا انتخاب کیا ہے، مقابلہ کی روح اور اس کے اندر سے ٹیم کے ساتھ تعاون کرنے کی صلاحیت قدرتی طور پر تیار کرے گی.
3. منفی ذہنی حالتوں سے بچیں
کچھ لوگ کشیدگی، ڈپریشن اور تشویش سے نمٹنے کے لئے مشق کا استعمال کرتے ہیں. اس طرح، فعال طور پر مشق کرنے سے، آپ کا بچہ غیر منحصر جذبات سے بچنے کے لئے تیار ہو گا، کیونکہ جب ان کی جذبات کی وجہ سے توڑنے کے بعد، اس نے ان جذبات کو زیادہ مثبت، یعنی کھیلوں کے ذریعے چینل بنا دیا ہے. خواتین کے کھیل فاؤنڈیشن یہ بھی شامل ہے کہ ایک لڑکی جو فعال طور پر مشق کر رہا ہے، اسکول میں اچھا گریڈ ہو گا، کیونکہ وہ توجہ مرکوز کرنے کے لئے تربیت دی جاتی ہے.
بچوں کو کس طرح قابو پانے کے لئے نہیں پر قابو پانے کے لئے کس طرح؟
اگر آپ اپنے بچے کو ایک کھیلوں کی ٹیم کی ٹیم میں ڈال دیتے ہیں، تو وہ اس میں کھیلوں کو فعال کرنے کے لئے کام نہیں کرتا، والدین اور بچوں کے درمیان مشترکہ جسمانی سرگرمی کرنے کی کوشش کی جا سکتی ہے، جیسے:
- جب تم اس کے سامنے ایک کھیل کررہا ہو تو اس کو دکھاؤ کہ یہ تفریح تفریح ہے.
- اپنے بچے کو پچھواڑے میں، رقص میں کھیلنے کے لئے مدعو کریں، گھر کے ارد گرد ایک سائیکل پر ایک سائیکل پر جائیں، اور ایک دوسرے کے ساتھ تیر رکھیں.
- اپنے بچوں کو مل کر ایسا کرنے کے لۓ مختلف قسم کے کھیلوں کو متعارف کروانا، تاکہ آپ اپنے بچے کو اس سے زیادہ لطف اندوز کرنے میں مدد کرسکیں.
- محدود سرگرمیاں جو صرف کچھ وقت خاموش ہوجائے گی، جیسے کہ ایک دن میں صرف دو گھنٹے تک ٹی وی کو دیکھنے کی حد.
لیکن اس سے پہلے، آپ ٹو اور سورج بلاک استعمال کرنے کے لئے مت بھولنا جب آپ اور آپکے بچے باہر ہیں، اور مشق یا مشترکہ سرگرمیوں کے دوران کافی سیال اور غذائیت فراہم کرتے ہیں.
