فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
- حاملہ عورتوں کے لئے اناج میں توجہ دینے کی اہمیت ہے جو روزہ رکھتے ہیں
- حاملہ ہونے کے دوران روزہ رکھنے والے تیسرے ٹمٹرٹر ہونے پر غور کیا جانا چاہئے
- 1. صحت و ضوابط اٹھائیں
- 2. ضرورت کے طور پر غذائی توازن
- 3. اعلی شکر مشتمل مشروبات کو کم کریں
میڈیکل ویڈیو: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
اگرچہ ضروری نہیں ہے، کچھ حاملہ عورتوں کو اب بھی روزہ کرنا نہیں ہے. حاملہ خواتین صرف تیز ہوسکتی ہیں، اگر ڈاکٹر کہتے ہیں کہ آپ کی شرط اور مواد ٹھیک ہیں، اس کا مطلب ہے کہ آپ روزہ رکھ سکتے ہیں. تاہم، جینیاتی عمر پر بھی توجہ دینا. پھر، حمل کے تیسرے ٹرمٹر کے دوران روزہ کس طرح؟ کیا یہ اجازت یا ممنوع ہے؟ اس مضمون کو چیک کریں.
حاملہ عورتوں کے لئے اناج میں توجہ دینے کی اہمیت ہے جو روزہ رکھتے ہیں
حمل کا تیسرا ٹرمسٹر 7 ماہ سے 9 ماہ یا مزدور کے وقت کے قریب حاملہ کی مدت ہے. حمل کے آخری 3 ماہ کے دوران، حاملہ خواتین کو عام طور پر تشویش یا تشویش کا احساس ہوتا ہے جو بعد میں ترسیل کے وقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
طبی طرف سے فیصلہ کرنا، حاملہ خواتین کو روزہ رکھنا پڑتا ہے کیونکہ حاملہ خواتین رمضان المبارک کا ارادہ رکھتے ہیں تو کوئی مسئلہ نہیں ہے. کیونکہ اصل میں حاملہ خواتین کی انٹیک کی ضرورت ہر روز 2،200-2،300 کیلوری ہے. جب تک ان کی ضروریات پوری ہوجاتی ہیں، وہاں کوئی اہم رکاوٹوں نہیں ہوگی. تاہم یہ حالت ماں کے لئے مختلف نتائج ہیں. کھانے کا وقت منتقل کرنے میں کوئی مسئلہ نہیں ہے، ناشتا کھانا کھاتے ہیں، کھلی وقت پر دوپہر کا کھانے، اور تارواہ نماز کے بعد تھوڑا سا کھانا.
لیکن روزہ رکھنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے، حاملہ خواتین کے لئے یہ ایک اچھا خیال ہے کہ اپنے ڈاکٹروں سے پہلے اپنی صحت کی حالت کو یقینی بنانے کے لئے مشورہ دیں. عام طور پر حاملہ خواتین کی حالت حاملہ 16-28 ہفتوں یا 4-7 مہینہ حملوں میں داخل ہونے کے بعد روزہ رکھنے کے لئے سب سے زیادہ 'فٹ' ہے. اس وقت ماں کے جسم کو ہارمونل کی تبدیلیوں سے منسلک کر سکتا ہے تاکہ حمل کے دوران شکایات کم سے کم ہوسکتی ہے.
حاملہ ہونے کے دوران روزہ رکھنے والے تیسرے ٹمٹرٹر ہونے پر غور کیا جانا چاہئے
1. صحت و ضوابط اٹھائیں
ہر فرد کو مختلف صحت کی حالت ہوتی ہے لہذا شاید آپ میں سے کچھ تیسری ٹرمسٹر میں روزہ رکھنے کے قابل ہو اور کچھ نہیں ہیں. حاملہ خواتین کے جسم کی صحت ایک اہم خیال ہے، کیونکہ کچھ حاملہ خواتین تیز رفتار پر مجبور ہونے پر تیز رفتار اور تھکاوٹ کی شرط رکھتے ہیں.
یہ حاملہ خواتین اور جنابوں کی حالت خراب کرنے کے لئے خوفزدہ ہو جائے گا. حاملہ حاملہ خواتین کے نویں مہینے میں داخل ہونے سے عام طور پر بچے کی پیدائش کی منتقلی پریشان ہونے سے بچا جاتا ہے. اگر 14 گھنٹوں کے لئے خالی پیٹ کو چھوڑ دیا جائے تو، حاملہ خواتین میں اس سے زیادہ تشویش بڑھ جائے گی.
اگر ایسا ہوتا ہے تو آپ کو روزہ جاری رکھنے کے لئے مجبور نہیں ہونا چاہئے. تیسری ٹرمینسٹر کے دوران روزہ رکھنے کے لئے سفارشات، آپ کو اپنے رکاوٹوں سے ملنا چاہئے، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ کی پیدائش اور حاملہ بچوں کے بارے میں پہلی بار مشورہ کریں.
2. ضرورت کے طور پر غذائی توازن
اس وقت، آپ کو غذائیت کی ضرورت ہے جو لیبر کے لئے تیار کرنے کے لئے اضافی توانائی فراہم کر سکتی ہے. دھماکے کا وقت ضائع نہ کریں اور اپنی تیز رفتار توڑیں.
متوازن تغذیہ کے ساتھ مکمل کریں، آپ کو توڑنے والے روزہ اور کھانے کے مینو کی معیار اور معیار پر توجہ دینا. ہر روز حاملہ خواتین کی اضافی کیلوری کی ضروریات حاملہ ہونے سے پہلے ہر روز کیلوری کی ضروریات سے 285-300 کلو ہے، حاملہ خاتون کی ایک بڑی مقدار عام طور پر جنون اور پلاٹینٹ کی ترقی میں مدد ملتی ہے تاکہ یہ امونٹک حجم بڑھا سکے.
پروٹین کی مقدار، چربی کی مناسب رقم اور وٹامن بھی آپ پھل اور سبزیوں سے حاصل کرسکتے ہیں. اس وقت بی وٹامن کی ضرورت ہے، اس کے علاوہ پانی کی ضروریات حمل کے دوران خون کے حجم کو برقرار رکھنے کے قابل ہونے کے لئے کافی ہونا ضروری ہے.
3. اعلی شکر مشتمل مشروبات کو کم کریں
تیسری ٹرمینسٹر تیزی سے آپ کے بڑھتے ہوئے وزن کی وجہ سے سرگرمیاں کرنے کے لئے مشکل بناتا ہے. عام طور پر حاملہ حمل کے دوران آپ کا وزن بڑھ جاتا ہے.
تاہم، اگر اضافی برادری کی ترقی کو فروغ دے سکتا ہے تاکہ بچے پیدا ہوجائیں تو زیادہ وزن ہے، روزہ کے دوران کھانے یا پینے کے لۓ رکھیں. زیادہ میٹھی یا مصنوعی کھانے سے بچیں جس سے موٹاپا پیدا ہو.
