فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Is Conception Painful?
- حاملہ عورتوں کے لئے صحت کی دشواری جو سست ہو جاتی ہیں
- 1. جینیاتی ذیابیطس
- 2. ڈپریشن
- 3. ہائی بلڈ پریشر
- حمل کے دوران جسم کو کیسے برقرار رکھنے کے لئے؟
میڈیکل ویڈیو: Is Conception Painful?
جب حاملہ، عام طور پر کیا جاتا ہے جسمانی سرگرمی میں ایک تبدیلی ہے. شاید دفتر میں کچھ ہوم ورک یا کام ہلکا ہو جاتا ہے. حمل کے دوران بہت سے سرگرمیوں کو یقینی طور پر صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے، لیکن سست حرکت بھی مختلف بیماریوں کے لئے خطرے میں ہے. اگر وہ منتقل کرنے کے لئے سست ہیں تو امراض کے خطرات کون حاملہ خواتین کو ہار سکتے ہیں؟
حاملہ عورتوں کے لئے صحت کی دشواری جو سست ہو جاتی ہیں
اگرچہ بھاری کام کرنے کی اجازت نہیں دی جاتی ہے، اس کا مطلب یہ نہیں کہ حاملہ خواتین صرف خاموش طور پر گھر میں رہیں. حمل کے دوران، خوراک کی کھپت میں اضافے کی وجہ سے اضافہ ہوتا ہے کیونکہ پیدائش کے بچے کو غذائی اجزاء کی ترقی کرنے کی ضرورت ہے. پیٹ میں جنون کی موجودگی اور غذائیت کی موجودگی میں اضافہ، ماں کے جسم میں وزن بڑھانے میں اضافہ.
اگر وزن جسمانی سرگرمی سے متوازن نہیں ہے تو، مختلف بیماریوں کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے، جیسے:
1. جینیاتی ذیابیطس
حاملہ ذیابیطس ذیابیطس ہے جو حمل کے دوران ہوتا ہے. 5 حاملہ خواتین میں سے 3 کے بارے میں اس شرط کو جانا جاتا ہے، اگرچہ اس سے پہلے کبھی کبھی ذیابیطس نہیں ہوتا. اس وجہ سے، حاملہ خواتین کو معمولی رہنے کے لئے اپنے خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے.
جب آپ کھاتے ہو، جسم کاربوہائیڈریٹ کھانے سے چینی (گلوکوز) کو توڑ دے گا. یہ گلوکوز خون کی طرف سے لے جایا جائے گا، جسم کی توانائی میں تمام خلیات دے. ٹھیک ہے، خلیات میں گلوکوز کی منتقلی انسولین کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ چینی کی سطح معمولی رہتی ہے.
تاہم، حمل کے دوران پلاٹنٹا بچوں کے لئے ترقی کی ہارمون جاری کرتا ہے، جن میں سے کچھ جسم کے لئے انسولین کا استعمال کرنا مشکل بن سکتا ہے. اس کے نتیجے میں، خون میں شکر کی سطح بڑھ جائے گی اور ذیابیطس جذباتی ہوسکتی ہے.
حمل کے دوران ہارمونز کے علاوہ، حمل کے دوران ذیابیطس میں اضافہ ہونے والے ایک اور عنصر سے زیادہ وزن ہے. اگر حاملہ خاتون منتقل کرنے کے لئے سست ہو تو، وزن انسولین کو استعمال کرنے کے لئے جسم کو زیادہ مشکل میں اضافہ اور اضافہ کرے گا.
2. ڈپریشن
ڈاکٹر کی قیادت میں ایک مطالعہ وارووک یونیورسٹی سے نجیا سکرم حاملہ، ڈپریشن، اور طویل عرصے تک بیٹھے کی عادت کے درمیان ایک تعلق پایا ہے.
ریسرچ ٹیم نے برطانیہ میں جارج ایلیوٹ ہسپتال این ایچ ایس ٹرسٹ کے ساتھ تعاون کیا اور پتہ چلا کہ حاملہ خواتین کے لئے ڈپریشن کے علامات زیادہ مہیا ہوتے ہیں جو اکا اکثر بیٹھی اور طویل عرصے تک لیٹتے ہیں. غیر فعالیت حاملہ خواتین کے لئے پریشانی اور کشیدگی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے کہ کس طرح پہنچانے، وزن میں محسوس کرنے، یا وزن حاصل کرنے کے بارے میں سوچنا.
حمل کے دوران ڈپریشن صرف ماں کے جسم کی صحت کے لئے خراب نہیں ہے بلکہ پیٹ کی ترقی میں بھی رکاوٹ ہے.
3. ہائی بلڈ پریشر
حمل کے دوران خون کا حجم 45 فیصد بڑھ جائے گا. خون کی اضافی رقم، پورے جسم کے ذریعے پورے طور پر پمپ پکارنا چاہئے.
اس سے بائیں وینکریٹ (دل کے بائیں جانب) کی وجہ سے موٹا اور بڑا بننا پڑتا ہے کیونکہ اس کو اضافی خون پمپ کرنا مشکل ہے. یہ حالت حاملہ خواتین کو ہائی ہائپر ٹرانسمیشن میں کمزور بن سکتی ہے.
ٹھیک ہے، حاملہ عورتوں کے لئے جو سست ہو جانے کے لئے سست ہو، ہائی بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے. کیوں؟ سست رفتار سے بیک اپ اٹھانے کے لئے وزن بڑھ سکتا ہے. یہ حالات ؤتکوں میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کر سکتے ہیں تاکہ خون میں اضافہ ہو جائے.
حمل کے دوران جسم کو کیسے برقرار رکھنے کے لئے؟
یہ یقینی بنانا آسان طریقہ ہے کہ آپ کے جسم کو حمل کے دوران فعال رہیں مشق کے ساتھ ہے. لہذا، حمل کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہر قسم کے کھیلوں سے بچنے کے خوف سے بچنے کی ضرورت ہے.
اگر آپ کے مشق کے انتخاب اور وقت آپ کی شرط کے مطابق ہیں، تو آپ کی حمل یقینی طور پر پریشان نہیں ہوگی. حقیقت میں، کچھ جسمانی مشقیں ہیں جو خاص طور پر بچے کی پیدائش کی مدد کے لئے کئے جاتے ہیں. ہمیشہ اپنے کھانے کی انٹیک سے مشورہ کریں اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس کو محفوظ رکھنے کے منصوبے سے مشورہ کریں.
