فہرست:
- ایپسوم نمک کیا ہے؟
- کیا حاملہ محفوظ ہے جب Epsom نمک غسل ہے؟
- حمل کے دوران ایپسوم بریین غسل کے مختلف فوائد
- 1. عضلات کے درد اور درد سے رعایت کرتا ہے
- 2. کشیدگی کا باعث بناتا ہے
- 3. کشیدگی سے رعایت کرتا ہے
- 4. سوجن کو کم کر دیتا ہے (edema)
- آپ کو حاملہ خواتین کے لئے ایپسوم نمک پانی کیسے محفوظ بناتی ہے؟
درد، پیٹھ درد، اور آسانی سے تھکا ہوا احساس، حاملہ خواتین کے لئے یہ وفادار دوست بن گیا ہے. کچھ حاملہ خواتین علامات کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لئے گرم غسل لے کر فوری مرحلہ لے سکتے ہیں. انہوں نے کہا کہ، اگر آپ حمل کے دوران پانی، درد اور درد کو گرم کرنے کے لئے ایپسوم نمک کو تیز کرسکتے ہیں، تو آپ جانتے ہیں. تاہم، حاملہ خواتین کے لئے نمک پانی غسل محفوظ ہے؟ چلو، مندرجہ ذیل جائزہ کے ذریعے تلاش کریں.
ایپسوم نمک کیا ہے؟
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، Epsom نمک سب سے پہلے ایک شہر میں انگلش Epsom نام سے دریافت کیا گیا تھا. اس کی وجہ سے، بہت سے لوگوں کو ایپسوم نمک کو برطانوی نمک کہتے ہیں.
اگرچہ شکل اور رنگ سفید دیگر دیگر قسم کے نمکوں سے ملتے جلتے ہیں، ایپسوم نمکین اصل نمک نہیں ہیں. یہ ہے کیونکہ ایپسوم نمک سوڈیم کلورائڈ نہیں ہے. Epsom نمک میگنیشیم اور سلفیٹ، دو قدرتی معدنیات کے ایک مرکب سے بنا دیا جاتا ہے جس میں crystallized اور نمک کی طرح شکل ہے.
کیا حاملہ محفوظ ہے جب Epsom نمک غسل ہے؟
انہوں نے کہا، Epsom نمک پانی کے غسل مختلف حمل کے مسائل، جیسے پیٹھ میں درد، درد، ٹانگ درد، اور اندرا کی کمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ فوائد بہت دلچسپ ہیں، کچھ حاملہ خواتین اب بھی ڈرتے ہیں کہ نمک کا مواد اپنے جنون کو نقصان پہنچا سکتا ہے. کیا یہ سچ ہے؟
آپ کو معلوم ہے کہ اچھی خبر، آپ کی صحت اور جناب میں جنون کے لئے Epsom نمک پانی غسل محفوظ ہے. ہیلتھ لائن سے حوالہ دیا گیا ہے، حقیقت میں، ایپسوم نمک کا درد اور دیگر حمل کے مسائل کو دور کرنے کے لئے قدرتی علاج کا خیال ہے.
تاہم، ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ کو اس نمک کے پانی کو ختم کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے توجہ دینا چاہئے. گرم اور گرم پانی کے گرم درجہ حرارت کا استعمال نہ کریں، کم از کم جسم کے درجہ حرارت (38 سے 39 ڈگری سیلسیس) کے قریب، تاکہ آپ کے جسم کو ابھی تک آرام دہ اور پرسکون محسوس نہیں ہوتا.
آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو ہائی خطرہ حمل کا سامنا کر رہے ہیں، آپ کو ایپسوم نمک پانی یا دیگر نمکوں کو لینے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں کرنا چاہئے. لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ حمل کے دوران Epsom نمک غسل کی کوشش کرنے سے پہلے آپ کو نسبندی سے اجازت ملی ہے.
حمل کے دوران ایپسوم بریین غسل کے مختلف فوائد
1. عضلات کے درد اور درد سے رعایت کرتا ہے
ایپسوم نمک غسل میں پٹھوں کے درد، پیٹھ کے درد، اور عام طور پر حمل کے دوران ہونے میں درد میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، عام طور پر حاملہ خواتین کے لے جانے یا چلنے کے لئے یہ ایک عام مسئلہ ہے جس میں ٹانگوں کے علاج کے علاج کے لئے اس قسم کی نمک کو بھی اکثر سفارش کی جاتی ہے.
Epsom نمک پر نہ صرف انحصار کرتے ہیں، ہم صحت مند ہیلو میں حمل کے دوران ٹانگ دردوں پر قابو پانے کیلئے تجاویز پر عمل کرتے ہیں.
2. کشیدگی کا باعث بناتا ہے
بہت سے حاملہ خواتین ایپسوم نمک غسل کے بعد مطمئن ہیں. کیونکہ نمک سخت جلد میں مدد کرسکتا ہے. آپ کی جلد پر زخم اور سنبھالنے کی موجودگی حیرت انگیز Epsom نمک کے مواد کے ساتھ بھی قابو پانے کی جا سکتی ہے.
3. کشیدگی سے رعایت کرتا ہے
حاملہ خواتین کو کسی بھی وجہ سے زور نہیں دیا جاسکتا ہے کیونکہ اس کے پیٹ میں بچے کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے. تاکہ فوری طور پر پریشان نہ ہونا، ایپسوم نمک حل میں لینا کرنے کی کوشش کریں. مگنیشیم کا مواد ایک قدرتی کشیدگی کے منشیات کا حامل ہے جو حمل کے دوران تھکا ہوا دماغ پر قابو پانے میں مدد کرسکتا ہے.
4. سوجن کو کم کر دیتا ہے (edema)
تھریپسٹ مساج کے لئے جدید ہائیڈروتھراپی کے مصنف مریم بیٹس سنکل نے انکشاف کیا کہ ایپسوم کو نمکنے کے لۓ ایپسوم نمک غسل بہت مفید ہے. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے مطابق، حاملہ حمل کے دوران جسم کے بہاؤ میں اضافہ ہونے والی وجہ سے خود کو ایڈیم، پاؤں، ٹانگوں، ہاتھوں اور کلائیوں کی سوزش ہوتی ہے.
آپ کو حاملہ خواتین کے لئے ایپسوم نمک پانی کیسے محفوظ بناتی ہے؟
Epsom نمک غسل کے تمام فوائد کا فائدہ اٹھانے کے لئے، فوری طور پر گرم پانی کے ساتھ آپ کے غسل ٹب بھریں. ایپسوم نمک کے 480 گرام سے دو کپ یا مساوی شامل کریں اور تھوک انتظار کریں جب تک نمک پھیلایا جائے.
گرم پانی میں طویل عرصے تک جھوٹ نہ لگیں، درد کے جسم کے حصوں میں مساج کرنے کے دوران اپنے جسم کو 12-15 منٹ تک لے لو. آپ اپنے کندھوں یا دیگر جسم کے حصوں کو مساج کرنے کے لئے اپنے شوہر یا دوسرے لوگوں کی مدد کے لئے بھی پوچھ سکتے ہیں جو تک پہنچنے میں مشکل ہے. Epsom نمک کے مواد کی جلد میں چمکتے ہیں اور اپنے آپ کو فوائد محسوس کرتے ہیں.
