فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream
- سیزیرین کی ترسیل سے پہلے تشویش پر قابو پانے کے مختلف طریقوں
- 1. سیزیرین سیکشن کے بارے میں معلوم کریں
- 2. پچھلا معمول مراقبہ
- 3. پیدائش دینے سے پہلے موسیقی مقرر کریں
- 4. اپنے شوہر یا کسی کے آس پاس مدعو کریں
- 5. جلد ہی ہسپتال آو
میڈیکل ویڈیو: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream
ایک بڑی سرجری سے گزرنے کی تصویر میں کوئی شک نہیں ہے. بہت سے ماؤں کو ایک سینسر کے پیدائش سے پہلے فکر مند اور پریشان محسوس ہوتا ہے. پرسکون، یہ قدرتی اور عام ہے. ڈاکٹروں کی ٹیم میں نماز اور تحریر لیبر کو ضائع کرنے کے علاوہ، سرجری کے دن سے پہلے تکلیف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ آپ کچھ کرسکتے ہیں. مندرجہ ذیل تجاویز پر غور کریں
سیزیرین کی ترسیل سے پہلے تشویش پر قابو پانے کے مختلف طریقوں
1. سیزیرین سیکشن کے بارے میں معلوم کریں
پیدائش دینے سے قبل تشویش سے نمٹنے کے لئے پہلا راستہ قابو پانے کے عمل سے متعلق ہوسکتا ہے جس سے آپ بعد میں گزر جائیں گے. کچھ قسم کی تشویش اور خوف، عام طور پر محسوس کرنے کے لئے بہت عام ہیں. لیکن آپ کو یقینی طور پر آپ پریشانی کا انتظار کر رہے ہیں کہ خوشگوار دن بنانے کے لئے زیادہ پریشان نہیں کرنا چاہتے ہیں، ٹھیک ہے؟ لہذا اس تشویش پر قابو پانے کے لئے، آپ ممکنہ طور پر سیزیرین سیکشن کے بارے میں زیادہ معلومات اور معلومات کے ساتھ اپنے آپ کو لیس کر سکتے ہیں.
خود کو خطرات کے بارے میں پتہ لگانے اور اندازہ کرنے کے بجائے ایک ڈاکٹر دیکھیں اور ماہرین کے ساتھ پرسکون کرنے کے دوران ایک بحث کریں. کبھی کبھی بھی سینسرین سیکشن شیڈول سے 2 یا 3 دن پہلے، ہسپتال آپ سے پوچھا جائے گا کہ آپ کو سینسرین سیکشن کی تیاری کے لۓ ہدایات حاصل نہیں ہوسکتی. لہذا، آپ اس وقت استعمال کرسکتے ہیں کہ ہسپتال کے عملے یا نرسوں سے آپ کو مشیر سے نمٹنے میں مدد ملے گی تاکہ سیزیرین ترسیل سے پہلے.
2. پچھلا معمول مراقبہ
اپنے دماغ پر قابو پانے اور ڈی ڈے کے لئے تیار کرنے کے لئے، آپ حمل کے دوران تعصب کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. حقیقت میں مؤثر مراقبہ سنسروں کی طرف سے پیدائش سے پہلے پریشان پر قابو پانے کے لئے. ہر روز تقریبا 10-15 منٹ خرچ کرنے کی کوشش کریں، ترسیل کے متوقع وقت سے پہلے 3 مہینے کے اندر اندر کر رہا ہوں. مراقبہ باقاعدہ طور پر کیا جاتا ہے، یہ دماغ کو پرسکون کرنے کے لئے مفید بھی ہے اور بعد میں آپ کے بچے کے پیدائش کے دوران کشیدگی سے متعلق چیزوں کا تصور کرنے کے بغیر آپ کو بہتر نیند بنانا ہے.
3. پیدائش دینے سے پہلے موسیقی مقرر کریں
آج بہت سے ڈاکٹروں یا ہسپتالوں جو اس عمل کے دوران اور سینسر کے سیکشن سے پہلے پیش آتے ہیں. سردی، سخت اور سخت محسوس ہوتا ہے کہ ایک آپریٹنگ روم، موسیقی کے ساتھ ایک 'گرم' جگہ ہوسکتی ہے.
آپریٹنگ روم میں نظر آتے ہوئے موسیقی سننے سے آپ کو زیادہ پرسکون نہیں ہوتا، بلکہ ڈیوٹی پر ڈاکٹروں، نرسوں اور قابلیوں کو بھی زیادہ آرام دہ بھی بنایا جا سکتا ہے. بدقسمتی سے، تمام ہسپتالوں کو موسیقی کو مقرر کرنے کی اجازت نہیں ہے. آپ اپنے اپنے میوزک پلیئر کو گھر سے لا سکتے ہیں اور اسے ہیڈسیٹ کے ذریعہ سن سکتے ہیں. ٹھیک ہے، آپ سب سے پہلے پوچھتے ہیں یا اس سلسلے کو پیش کرنے سے پہلے کسی مشق سے نمٹنے کے لۓ اس طریقہ کو ہسپتال میں پیش کریں.
4. اپنے شوہر یا کسی کے آس پاس مدعو کریں
ممکنہ ماؤں کے لئے جنہوں نے سیزریشن سیکشن کو جنم دینے سے پہلے پریشان ہیں، یہ بہتر ہے کہ اس پریشانی کے لۓ اکیلے چپ رہیں. اندیشی جو پیدا ہوتا ہے وہ اصل میں صرف دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے یا بات کرنے سے ہٹا دیا جا سکتا ہے، آپ جانتے ہیں! ہسپتال میں دوستوں، شوہروں یا نرسوں سے گفتگو کرنے کی کوشش کریں. یہ بات چیت کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے یا صرف دوستوں کے ساتھ کہانیاں تبدیل کریں جو حمل میں بھی ہیں. یہ کشیدگی کے اثرات کو کم کرنے اور خوف سے اپنے دماغ کو تبدیل کرنے کے لئے مفید ہے.
5. جلد ہی ہسپتال آو
اگر ایک سیکشن سیکشن کی منصوبہ بندی کی جاتی ہے تو، ڈاکٹر عام طور پر آپریشن کے گھنٹے مقرر کرے گا جو شیڈول میں ایڈجسٹ کیا جاتا ہے. ابتدائی ہسپتال میں آنے سے قبل آپ کو اس جنم سے پہلے اس تشویش پر قابو پانے کے لۓ. ابتدائی آنے سے، آپ ہسپتال کے حالات اور ماحول کو زیادہ پرسکون کرنے کے لئے ایڈجسٹ کرسکتے ہیں.
لہذا، یہ 3-5 گھنٹے کے وقت آنا اچھا ہے. کیونکہ، آپریٹنگ روم میں داخل کرنے سے پہلے، کم از کم 2 گھنٹے کی تیاری، انتظامیہ کی دیکھ بھال، آئی پی کو نصب کرنے، کپڑے تبدیل کرنے، بچے کی حالت کی جانچ پڑتال، اور دیگر تیاریوں سمیت لے لیتے ہیں. اگر آپ ہسپتال پہنچے تو یہ بہت دیر ہو چکی ہے، یہ یقینی طور پر خوفناک ہوگا اور تمام تیاری جلدی میں کی جائے گی.
