فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: لڑکا ہوگا یا لڑکی؟ حاملہ خواتین کی وہ ایک بات جس سے ہونے والے بچے کی جنس کا بنا کسی ٹیسٹ پتہ لگایا ج
- کیا آپ حمل کے دوران ناریل دودھ کھا سکتے ہیں؟
- حاملہ خواتین کے لئے ناریل دودھ کا کیا فائدہ ہے؟
میڈیکل ویڈیو: لڑکا ہوگا یا لڑکی؟ حاملہ خواتین کی وہ ایک بات جس سے ہونے والے بچے کی جنس کا بنا کسی ٹیسٹ پتہ لگایا ج
جب آپ حاملہ ہوتے ہیں، تو یقینا آپ کھانے کے بعد دیکھ رہے ہیں. کچھ کھانے کی چیزیں حاملہ خواتین کے مسائل کا سبب بن سکتی ہیں. یہ حاملہ خواتین کو ہر قسم کے کھانے کے کھانے سے ڈرتے ہیں. پھر، حمل کے دوران ناریل دودھ کھانے کے بارے میں کیا ہے؟ کیا جائز ہے؟
کیا آپ حمل کے دوران ناریل دودھ کھا سکتے ہیں؟
کون کہتے ہیں کہ حاملہ خواتین ناریل دودھ نہیں کھاتے ہیں؟ حمل کے دوران ناریل دودھ کھانے کی وجہ سے حاملہ خواتین کے لئے خراب چیزوں کی وجہ سے نہیں ہوگی. دراصل، حمل کے دوران ناریل دودھ پر مشتمل کھانے والی اشیاء حاملہ خواتین کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں. سننن ناریل سے ایک رس ہے جس میں حاملہ خواتین کے لئے بہت غذائیت شامل ہوتی ہے. یہ یقینی طور پر حاملہ خواتین کو اپنی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد ملتی ہے. ناریل دودھ میں کچھ اجزاء حاملہ خواتین کی مدد سے حمل کے مسئلے پر قابو پانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.
حاملہ خواتین کے لئے ناریل دودھ کا کیا فائدہ ہے؟
یہ بچی والے ذائقہ والے فوڈز آپ کو جسم کی طرف سے پیدا کردہ توانائی کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں. ناریل دودھ حاملہ خواتین کے لئے اضافی صحتمند کیلوری فراہم کرسکتے ہیں. نہ صرف یہ کہ، ناریل دودھ بہت صحت مند فوائد بھی فراہم کر سکتا ہے.
ناریل کا دودھ اعلی سطح پر چربی پر مشتمل ہے. لیکن، اس چربی میں لووریک ایسڈ پر مشتمل ہے جس میں ایک اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی ویرل تقریب ہے. یہ مواد فروغ اور آپ کی حمل کی حفاظت کے لئے بہت اچھا ہے. لاورک ایسڈ مدافعتی نظام کو فروغ دے سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ دل اور خون کی برتنوں کی صحت کے لئے بھی اچھا ہے. یہ فیٹی ایسڈ خون میں خون کی گردش کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں، اس وجہ سے دل میں بلاکس کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.
ناریل کے دودھ میں لوہے بھی شامل ہے. انیمیا کو روکنے کے لئے حاملہ خواتین واقعی لوہے کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے. نہ صرف یہ کہ، ناریل دودھ میں غذائیت کا مواد بھی آرام کے پٹھوں اور اعصابوں میں مدد مل سکتی ہے، خون میں شکر کی سطح اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور حمل کے دوران مشترکہ درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
تاہم، حاملہ ہونے کے دوران کھایا ناریل دودھ کی مقدار کیا ضرورت ہے. ناریل دودھ کی بہت زیادہ کھپت بھی اچھی نہیں ہے، خاص طور پر حاملہ خواتین میں جو وزن کم ہے. ناریل کا دودھ ہائی فیٹی مواد کی وجہ سے کافی کافی کیلوری ہے. ایک تازہ ناریل سے ناریل کا دودھ کیلوری کے ارد گرد 450 کیلوری اور 50 گرام چربی فراہم کر سکتا ہے.
ناریل دودھ کی زیادہ سے زیادہ کھپت حاملہ خواتین کے لئے یقینی طور پر اچھا نہیں ہے. حاملہ خواتین جو پہلے سے زیادہ وزن میں ہیں وہ اپنے غذائیت کے ذریعہ کوکونٹ دودھ کو محدود کرنے کی حد تک محدود کرسکتے ہیں. لہذا، آپ حمل کے دوران ناریل دودھ کھا سکتے ہیں لیکن آپ کو اسے زیادہ نہیں کرنا چاہئے.
