فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How we take back the internet | Edward Snowden
- جب گرم ہو تو لوگ جذباتی آسانی سے حاصل کریں
- پھر، گرمی میں آپ کو 'ٹھنڈی' جذبات کیسے ملتی ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: How we take back the internet | Edward Snowden
تم میں سے جو اکثر اکثر اکیلے چلتے ہیں اور کام پر واپس جاتے ہیں، وہ لوگ جو اکثر سڑکوں پر لڑتے ہیں ان سے ملنے لازمی ہیں کیونکہ ان کے ریرویو آئینے پر حادثے سے گزر جاتا ہے یا صرف اس وجہ سے کہ کسی اور ڈرائیور نے حادثے سے موٹر سائیکل کی نالی میں ٹکرا لی ہے. خاص طور پر اگر گرم سورج کی وجہ سے موسم گرما ہو جاتا ہے، تو آپ محسوس کرتے ہیں کہ نہ صرف دوسرے لوگ، آپ جذباتی اور آسانی سے غصہ بھی آسان محسوس کرتے ہیں. آپ کیوں سوچتے ہیں کہ گرم موسم آپ کے لئے آسان ہے؟ اس مضمون میں جواب تلاش کریں.
جب گرم ہو تو لوگ جذباتی آسانی سے حاصل کریں
یورپ یا دوسرے ممالک کے برعکس چار موسم ہیں. انڈونیشیا موسم گرما اور برسات کے موسم میں ہے، کیونکہ موسمیاتی تبدیلی ہو رہی ہے کیونکہ، کبھی کبھی آپ کو یہ بھی معلوم نہیں ہے کہ جب موسم گرما ہے اور جب وہ گیلا ہے. ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کو بے حد بھاری بارش کی وجہ سے سیلاب کا سامنا کرنا پڑے گا. تاہم، ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کو گرم موسم محسوس ہوتا ہے جو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے سر جلانے کی طرح محسوس ہوتا ہے.
کانگریس اور گرم موسم ایک 'دویٹ' ہے جو نہ صرف آپ کامیاب ہو جاتے ہیں لہذا سڑک پر ناراض ہونے کے لئے آسان ہے، بلکہ آپ کو جذباتی طور پر بھی آسان بنانا ہے. کیلیفورنیا یونیورسٹی کے ذریعہ کئے گئے تحقیق کے مطابق، آپ جانتے تھے، گرم موسم گرما میں تشدد اور جرم کی سطح کو بڑھانے میں کامیابی ملی ہے.
کچھ صحت مند ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ ایک شخص کی نفسیاتی ردعمل سے متعلق ہے. جسم میں درجہ حرارت جس میں گرم موسم کی وجہ سے دل کی شرح، ٹیسٹوسٹیرون، اور میٹابولک ردعمل میں اضافے کی وجہ سے جسم میں اضافہ ہوتا ہے جو ہمدردی اعصابی نظام کو متحرک کرسکتا ہے اور جنگ یا پرواز کے ردعمل کو متحرک کرتا ہے جو جنگ لڑنے کا امکان رکھتا ہے.
جب تک موسم گرما ہوتا ہے تو تکلیف کا احساس کسی شخص کو محسوس کرتا ہے اس وجہ سے کہ کسی کو آسانی سے جذباتی ہو جاتا ہے. سرد موسم کے برعکس، آپ کو گرم کپڑے یا لباس کی تہوں کا استعمال کرکے اسے دیکھ سکتے ہیں. گرم موسم بھی آپ کی پیروی کرنے میں کامیاب ہونے کی طرح. جب کوئی تکلیف کا تجربہ کرتا ہے اور اس کی وجہ سے دباؤ محسوس کرتا ہے جو کسی چیز کی طرف سے کنٹرول نہیں کیا جاسکتا ہے، اس سے انہیں آسانی سے جذباتی بناتا ہے. غصہ اکثر کسی اور کو پھینک دیتا ہے، جیسے کسی سڑک پر پریشان محسوس ہوتا ہے.
پھر، گرمی میں آپ کو 'ٹھنڈی' جذبات کیسے ملتی ہیں؟
اگرچہ گرمی گرم ہے اگرچہ آپ کے جسم کو آرام دہ رکھنے کے لئے یہاں تک کہ تجاویز ہیں:
- پانی کی کھپت میں اضافہ کریں، فی دن کم از کم 8 شیشے پانی کی کمی سے بچنے کے لئے. اور چائے سے بچنے سے بچنے کے لۓ چائے کا پانی ایک دائرہ دار ہے جس سے آپ کو زیادہ کثرت سے پیش نظر آتا ہے.
- پتلی مواد کے ساتھ کپڑے استعمال کریں، گرمی، ڈھیلا اور روشنی یا سفید جذب نہ کریں.
- سورج کی نمائش سے جلد کی حفاظت کے لئے جلد کی جلدی اور سنی اسکرین کو برقرار رکھنے کے لئے نمیورزر کا استعمال کریں.
- پانی کے مواد میں زیادہ تر سبزیوں اور پھلوں کی مقدار میں اضافہ.
- اگر مفت وقت ہو تو، کافی آرام سے اسے بھریں.
- براہ راست سورج کی روشنی سے بچیں، ممکنہ طور پر ٹھنڈی، شادمی جگہ تلاش کریں اور ائر کنڈیشنگ کی ایک کمرہ کے لۓ تلاش کریں.
- اگر ممکن ہو تو بیرونی سرگرمیوں کو 11 سے 11 بجے کم کریں، اس وقت ہوا کا درجہ بڑھ رہا ہے.
- آپ جسم کو تازہ کرنے کے لئے غسل لے سکتے ہیں، لیکن جب ہوا گرم نہیں ہوتی تو اکثر بھی نہیں، کیونکہ یہ جلد سلیپر بن جائے گا.
- اعلی پروٹین کے کھانے سے بچیں، کیونکہ یہ جسم میں گرمی میں اضافہ کرے گا.
- کاسمیٹکس بہت موٹی کے استعمال کو کم کریں، کیونکہ یہ ہوا ہارٹر، خاص طور پر چہرہ کے علاقے میں کرے گا.
- اگر ایسا ہوتا ہے گرمی سے باہر نکلنا، فوری طور پر سایہ میں آرام آرام دہ اور پرسکون ماحول میں ماحول میں ٹھنڈا ہوا کے ساتھ ٹھنڈا ہوا اور جسم کو سیال کے ساتھ دوبارہ ریڈریریٹ اور اس کے بعد فوری طور پر ہسپتال تک.
