فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
- دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو کیسے روکا
- 1. آگاہ رہیں اور ٹرگر سے بچیں
- 2. نہ صرف کسی کو "بیرونی طرف" دیکھیں.
- 3. "رقم خوشی نہیں خریدتی ہے"
- 4. حوصلہ افزائی کے طور پر مقابلے کا استعمال کریں
میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
اس بات سے واقف ہے کہ، "ہمسایہ گھاس گھاس خود سے گرینر لگتی ہے"؟ جی ہاں، یہ انسانی فطرت ہے جو ہمیشہ دوسروں کے ساتھ نظر آتے نظر آتے ہیں جیسے وہ بہتر ہیں. دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کی طرح کچھ بھی نہیں ختم ہو جائے گا. پہاڑ کی طرح اعلی، اب بھی ایک اعلی آسمان ہے. جب آپ اپنے اگلے دوست کے فوائد کے ساتھ اپنی قوتوں کا موازنہ کرتے ہیں تو، ہمیشہ دوسروں کو ہمیشہ بہتر ہو گا. وقت کے آخر تک اس طرح جاری رکھیں.
دوسروں کو وقت کے ساتھ دوسروں کی موازنہ کرنے کی عادت آپ کو خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو نقصان پہنچا سکتی ہے، آپ کو ضروری کامیابی اور خوشی سے روکنے میں مدد ملتی ہے. اس مضمون میں عادت کو توڑنے کے مختلف طریقوں کو چیک کریں.
دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو کیسے روکا
1. آگاہ رہیں اور ٹرگر سے بچیں
چیزوں یا حالات پر توجہ دینا جو آپ کو دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کے مقابلے میں شروع کرنے کا باعث بنتی ہے.
ایک ایسی فہرست بنائیں جس کو آپ کو حسد اور اپنے آپ کو موازنہ کرتا ہے. لکھتے ہیں کہ ہر ایک کو آپ کو منفی اثر انداز ہوتا ہے.
ایک بار جب آپ سب کچھ جانتے ہیں، تو ان ٹرگر، خاص طور پر سرگرمیوں سے بچیں جو اپنی زندگی کے لئے فائدہ مند نہیں ہیں.
مثال کے طور پر، اگر آپ سوشل میڈیا کے ذریعہ دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ موازنہ کرتے ہیں تو، سوشل میڈیا کا استعمال کرتے وقت اپنا وقت محدود کریں. آپ صرف اپنے دوستوں یا رشتہ داروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے سوشل میڈیا استعمال کرسکتے ہیں. سوشل میڈیا جھاڑو سرگرمیوں کو اپنی سرگرمیوں کے ساتھ تبدیل کریں جو آپ کی زندگی کے لئے زیادہ فائدہ مند ہیں، جیسے کھیلوں.
2. نہ صرف کسی کو "بیرونی طرف" دیکھیں.
آپ دوسرے لوگوں سے کیا دیکھتے ہیں صرف بیرونی سطح پر ہے. یہ یقینی طور پر آپ کی حالت کے ساتھ منصفانہ مقابلے نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ وہ باہر ظاہر کرتے ہیں، ضروری نہیں کہ اصل میں کیا ہو. آپ ان کی زندگی کی حقیقت کا اندازہ کرنے کے لئے اپنی بیرونی ظہور کا استعمال نہیں کرسکتے.
مزید کیا ہے، اگر آپ صرف لوگوں کی بیرونی زندگی کو دیکھتے ہیں تو آپ سوشل میڈیا کے ذریعے موازنہ کرتے ہیں. ہر کوئی یقینی طور پر خوش یا خوشگوار زندگی کا اشتراک کرے گا.
لہذا، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ اصل میں کبھی نہیں جانتے ہیں کہ آپ دوسروں کی زندگی کے پیچھے کیا ہو رہا ہے.
3. "رقم خوشی نہیں خریدتی ہے"
کبھی کبھی آپ کو دولت کی موازنہ کرنا چاہتی ہے یا کچھ دوسرے لوگوں کو آپ کے ساتھ. اگرچہ یہ ضروری نہیں کہ دولت واقعی اس کو خوشی دیتا ہے.
آپ کی زندگی میں ہر اچھے کے لئے شکر گزار رہو، جو بھی آپ کو ہمیشہ ناکافی محسوس ہوتا ہے وہ تمام غلطیاں بھی. معلوم ہے کہ اگر آپ کو ترک نہیں کرتے تو زندگی میں نمک کے ہر ایسڈ میٹھی نتائج پیدا کرے گا.
اگر آپ کو اپنی زندگی میں اچھا کیا ہے تو بہت شکر گزار ہونے کا عزم ہوتا ہے اور آپ ہر دن اس کے بارے میں یاد دلاتے ہیں، آپ اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ جذباتی یا موازنہ کرنے سے کہیں گے.
اگر کسی اور چیز کو منفی احساس سے روکتا ہے، تو اپنے آپ کو اپنے زندگی میں ابھی تک اپنے آپ کو یاد رکھنا اور یاد رکھنا.
4. حوصلہ افزائی کے طور پر مقابلے کا استعمال کریں
جب آپ اپنے آپ کو دوسروں کے مقابلے میں پہلے سے موازنہ کرتے ہیں تو آپ کو بہتر بنانے کے لئے آپ کی حوصلہ افزائی کے ڈرائیور کے طور پر مقابلے کا استعمال کریں، نہ کہ "مصیبت"
انسان کی خواہش ہے کہ دوسروں کو کیا وقت کا ضائع کرنا ہے، اس کے علاوہ جو آپ دیکھتے ہیں اور چاہتے ہیں وہ کچھ ہے جو فائدہ مند ہے اور آپ کی زندگی پر بہت اچھا اثر ہے. مثال کے طور پر، دوسروں کی سخاوت یا احسان کو دیکھتے ہیں.
مثال کے طور پر، ایسی عورت ہے جو آپ اچھی طرح جانتے ہو، وہ ایک غیر معمولی قسمت اور فیاض بیوی اور ماں ہے. وہ واقعی اس کے ارد گرد دنیا میں ایک فرق بناتا ہے، اور آپ اس عورت کی طرح رہنا چاہتے ہیں یا اس سے بھی زیادہ.
دوبارہ سوچیں جو آپ کو بہتر زندگی میں رہنے کے لئے حوصلہ افزائی، سب سے اہم طریقہ میں.
