فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: ذیابطیس کا علاج پھلوں کی مدد سے. انسولین سے جان چھڑواے.(اردو) control diabetes with fruits
- ماہر نفسیات کیوں جاتے ہیں؟
- کیا مجھے ایک نفسیاتی مشاورت کی ضرورت ہے؟
- 1. آپ کا مسئلہ بہت پریشان کن ہے
- 2. آپ نے مسئلہ کو حل کرنے کے مختلف طریقے کیے ہیں، لیکن یہ کام نہیں کیا
- 3. خاندان یا دوستوں آپ کی شکایات سے تھکے ہوئے ہیں
- 4. آپ غیر بدحالی فرار ہونے لگتے ہیں
- 5. آپ نے ابھی تک صدمے کا سامنا کرنا پڑا ہے
میڈیکل ویڈیو: ذیابطیس کا علاج پھلوں کی مدد سے. انسولین سے جان چھڑواے.(اردو) control diabetes with fruits
جب کوئی آپ کو ایک نفسیاتی ماہر کے ساتھ تھراپی سے گزرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے تو، آپ کس طرح ردعمل کرتے ہیں؟ بدقسمتی سے یا صرف محسوس ہوتا ہے کہ انسان کو ایک نقطہ نظر ہے؟ انڈونیشیا میں، ذہنی صحت کو سنجیدہ نہیں لیا گیا ہے. نتیجے کے طور پر، بہت سے لوگ نفسیاتی مشاورت کی ضرورت ہے اگرچہ، نفسیاتی ماہرین سے بھی مطمئن نہیں ہیں.
ماہر نفسیات کیوں جاتے ہیں؟
آپ سوچ رہے ہو، اگر آپ کو ایک ماہر نفسیات کے پاس جانا چاہئے تو آپ قریبی شخص کے سامنے مسائل کے بارے میں بتا سکتے ہیں؟ یہ تکلیف نہیں ہے وینٹ قریبی شخص کے ساتھ. تاہم، نفسیاتی ماہرین آپ کو تیزی سے اور مؤثر طریقے سے آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
نفسیاتی ماہرین کو اپنے گاہکوں کو سنبھالنے کے لئے تربیت یافتہ کیا گیا ہے. تعلیم اور تربیت کی ایک سیریز کے ذریعہ انہیں اپنی کہانی پر مبنی مسئلہ کی جڑ کو تلاش کرنے کی صلاحیت دی گئی ہے. ان میں بھی آپ کو سکھانے کی مہارت بھی ہے کہ کس طرح مسائل سے نمٹنے کے لۓ.
اس کے علاوہ، ایک نفسیات ایک غیر جانبدار شخصیت ہے. وہ باصلاحیت نہیں ہے اور کوئی ذاتی خواہش نہیں ہے تاکہ آپ ایسی چیزیں کریں جو آپ کے اقدار کے مطابق نہیں ہیں. خاندان کے ممبران یا ساتھیوں کے برعکس. وہ آپ کو غیر مناسب مشورہ دے سکتے ہیں. یہ وجہ ہے کہ قریبی شخص عام طور پر آپ کی مثالی شخصیت کے بارے میں ایک خیال یا امید ہے، اگرچہ یہ ضروری نہیں ہے.
کیا مجھے ایک نفسیاتی مشاورت کی ضرورت ہے؟
معاشرے میں ایک غلط نقطہ نظر ہے کہ صرف "پاگل لوگ" ایک نفسیات میں جانا چاہئے. حقیقت میں، کوئی بھی اپنی ذہنی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے نفسیاتی مشاورت کر سکتا ہے. ڈپریشن کے ساتھ تشخیص کرنے کی ضرورت نہیں ہے یا ذہنی خرابی کا حامل ہے اور پھر نفسیاتی ماہرین کے پاس جائیں.
ڈاکٹر کے لۓ اپنی صحت کی جانچ پڑتال یا بیماری کے خاتمے کے لئے امیجائزیشن لینے کی طرح اس پر غور کریں. یاد رکھیں، ذہنی صحت آپ کے جسم کی صحت کے طور پر اہم ہے.اگر آپ ذیل میں علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، فوری طور پر قابل اعتماد ماہر نفسیات کی مدد کریں.
1. آپ کا مسئلہ بہت پریشان کن ہے
اس بات پر توجہ رکھو کہ آپ کی ردعمل اس مسئلے کو کس طرح پیدا ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، آپ کو کالج، کام، یا بچوں کے لۓ دیکھ بھال نہیں کر سکتے ہیں. آپ اکثر بھی ناراض ہو سکتے ہیں یا ناراض ہو جاتے ہیں.
دیگر علامات جو مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے نا امید، غیر معمولی تشویش، اندام، بھوک کا نقصان یا یہاں تک کہ مسلسل، سر درد اور پیٹ کی درد کے بغیر واضح طور پر کھانے کے لئے بھی نہیں چاہتے ہیں، اور آپ کے ارد گرد لوگوں سے نکالنا چاہتے ہیں. خاص طور پر اگر یہ ردعمل دو ہفتوں سے زائد عرصہ تک جاری رہا.
2. آپ نے مسئلہ کو حل کرنے کے مختلف طریقے کیے ہیں، لیکن یہ کام نہیں کیا
آپ کو مسئلہ کو حل کرنے کے بہت سے طریقوں کی کوشش کی ہے. مثال کے طور پر چھٹی، عبادت، یا قریبی شخص سے بات کریں. بدقسمتی سے یہ طریقوں آپ کی حالت میں بہتری میں کامیاب نہیں ہوسکتی ہیں.
اس صورت حال سے نمٹنے کے لئے آپ کو ایک اور میکانزم کی ضرورت ہے. چال ایک نفسیات سے متعلق مشورہ ہے. یاد رکھیں، ایک ماہر نفسیات کا مطالبہ یہ نہیں ہے کہ آپ کمزور یا پاگل ہو. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ چاہتے ہیں اور اپنے آپ کو دیکھتے ہیں.
3. خاندان یا دوستوں آپ کی شکایات سے تھکے ہوئے ہیں
ابتداء شاید آپ کے قریب ترین شخص ہمیشہ وہاں اور حمایت کرتا ہے. تاہم، وقت گزرنے کے باوجود وہ آپ کی دشواری کے بارے میں بات چیت کے موضوع سے بچنے کے لۓ جاتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے قریبی افراد آپ کو شکایات اور شکایات سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں. یہ قدرتی ہے کیونکہ یقینا ہر کوئی کافی ذہنی صحت سے لیس نہیں ہے.
4. آپ غیر بدحالی فرار ہونے لگتے ہیں
کیا آپ سگریٹ، شراب، منشیات، فحش یا جوا لگاتے ہیں؟ یا آپ پاگل کی طرح خریداری کرنے کی کوشش نہیں کر سکتے ہیں؟ اگر آپ کو ایک لمحہ ہے تو آپ کو آپ کے مسئلہ سے بچنے کا ایک افسوس ہے. بدترین ہونے سے پہلے، فوری طور پر قابل قدر نفسیاتی مشورتی خدمات تلاش کریں.
5. آپ نے ابھی تک صدمے کا سامنا کرنا پڑا ہے
نفسیات کی خرابی عام طور پر پیدا ہونے والی صدمے کے واقعات کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے جو صرف ایک محبوب شخص، طلاق، ایک ملازمت کو کھونے، قدرتی آفتوں، یا کسی خاص بیماری سے تشخیص کے طور پر تجربہ کیا گیا ہے. بہت سے سال پہلے یہ بھی ہوسکتا ہے لیکن اس پریشانی نے دوبارہ ظاہر کیا. مثال کے طور پر جنسی تشدد، بچے کے بدعنوانی، یا گھریلو تشدد کے معاملات میں.
نفسیاتی صدمے وقت کے ساتھ غائب نہیں ہوسکتی. ٹراuma صرف پوشیدہ رہیں گے اور کسی بھی وقت دھماکے کی جاسکتی ہیں یا آپ کی زندگی کو روک سکتے ہیں. لہذا، آپ کو تسلیم، عمل، اور چلو صدمے سے لہذا آپ کو ایک ماہر نفسیات کی مدد کی ضرورت ہے.
