مالی مسائل کے سبب کشیدگی کا خاتمہ 6 طریقے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Sesame Oil For Deep Conditioning And Hair Problems How TO Use
  
• مالی مسائل کے باعث کشیدگی سے نمٹنے کے لئے کس طرح
  
• 1. خوف نہ کرو، حقیقت کو قبول کرنے کی کوشش کرو
  
• 2. ایک اور مالی منصوبہ بنانے کی کوشش کریں
  
• 3. بدترین چیز میں کشیدگی نہ ڈالیں
  
• 4. ایک دوسرے موقع پر مشکل وقت تبدیل کرنے کی کوشش کریں
  
• 5. پیشہ ورانہ حمایت کے لئے پوچھیں
  
• 6. یقین کرو کہ سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا
  

میڈیکل ویڈیو: Sesame Oil For Deep Conditioning And Hair Problems How TO Use

یہ تصور ہے کہ پیسہ سب کچھ خرید نہیں سکتا، لیکن اس دنیا میں سب کچھ پیسے کی ضرورت ہے. کیا یہ سچ ہے؟ جی ہاں، ایسا ہوتا ہے اگر آپ ایسے شخص ہیں جو فنڈز کو اچھی طرح سے منظم کرسکتے ہیں. لیکن، اگر آپ آمدنی کا انتظام کرنے میں اچھے نہیں ہیں، تو یہ مالی مسائل کے باعث کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے.

برطرفی کا مسئلہ، اکاؤنٹس قابل ادا یا اس بل کو ادا کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے، یہ ایک مسئلہ ہوسکتی ہے جو ڈپریشن ختم کرتی ہے. مستقل طور پر پریشانی کے بجائے، مندرجہ ذیل 6 تجاویز سننے کے لئے اچھا ہے جب مالی مسائل کے باعث زور دیا گیا ہے.

مالی مسائل کے باعث کشیدگی سے نمٹنے کے لئے کس طرح

1. خوف نہ کرو، حقیقت کو قبول کرنے کی کوشش کرو

جب آپ مالی مسائل کے باعث کشیدگی کا سامنا کرتے ہیں، تو یہ حقیقت پر مبنی اور پرسکون حقیقت میں پرسکون رہنا اچھا ہے. اپنے آپ کو پریشانی کی دوسری چیزوں سے متاثر نہ ہونے پر خود کو کنٹرول کریں جو آپ کی پریشانی کی سطح زیادہ ہو سکتی ہے. روٹی کی طرح زیادہ سے زیادہ بات چیت سے بچنے یا مسلسل دوسرے لوگوں سے شکایت کرنے سے بھی بچیں (کیونکہ اس میں سے زیادہ تر کام نہیں کرتا). یہ اچھا ہے کہ آپ پرسکون رہیں اور راستے تلاش کرنے پر توجہ مرکوز کریں.

2. ایک اور مالی منصوبہ بنانے کی کوشش کریں

آپ کو اس مالی مسئلہ کا سبب اور جڑ تلاش کرنا ہوگا. جس طرح سے آپ کر سکتے ہیں وہ کچھ چیزیں لکھتے ہیں جو آپ کے مالی اخراجات کو کم کرسکتے ہیں. اس کے بعد باقاعدگی سے جانچ پڑتال کرتے وقت آپ کو کم لاگت کی منصوبہ بندی کرنا ہوگا. اگرچہ یہ چند لمحات میں تشویش کا سبب بن سکتا ہے، حقیقت میں جب آپ شکایات ڈالتے ہیں اور کاغذ پر مندرجہ ذیل منصوبہ بنا سکتے ہیں تو یہ اس کشیدگی کو کم کرسکتا ہے.

3. بدترین چیز میں کشیدگی نہ ڈالیں

غیر یقینی طور پر، مالی مسائل کی وجہ سے کشیدگی کے حالات غیر غریب سرگرمیوں کی قیادت کریں گے. ان مالی مسائل پر بیداری کی مثال ایسے ہیں جیسے زیادہ تمباکو نوشی، پینے، جوا، یا دوسرے لوگوں کی جائیداد کو چوری کرتے ہیں.

ایسا کرنے کی کوشش کرو. اگر یہ آپ کو زیادہ پریشان بناتا ہے تو، آپ کے دباؤ میں تبدیلی سے پہلے ایک نفسیات یا صحت کلینک کی مدد کے لئے کوشش کریں.

4. ایک دوسرے موقع پر مشکل وقت تبدیل کرنے کی کوشش کریں

اس طرح مشکل وقت میں، مثبت سبق لینے کا ایک اچھا خیال ہے. اگرچہ یہ مشکل ہے، اس طرح کے اوقات اس میں خود کو تبدیل کر سکتے ہیں، آپ جانتے ہیں. اس مالی مسئلہ سے باہر نکلنے کے لۓ اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرتے ہوئے آپ دوسرے طریقے سے سوچ سکتے ہیں.

کورس یا طرف کی ملازمتیں لے کر نئی مہارتیں سیکھنے پر بھی غور کریں. کلیدی طور پر زیادہ تخلیقی سوچنے اور گندا مالیات کے انتظام کے نئے طریقے تلاش کرنے کے لئے اس مشکل وقت کا استعمال کرنا ہے.

5. پیشہ ورانہ حمایت کے لئے پوچھیں

اگر آپ صحیح شخص سے مدد طلب کرتے ہیں تو، اوپر کے طریقوں کے علاوہ، یہ مالی مسئلہ حل ہوسکتا ہے. مشاورت کی خدمات اور مالیاتی منصوبہ سازوں سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کو اپنے مالیات پر قابو پانے میں مدد ملے. اگر آپ کشیدگی سے بوجھ جاری رہیں تو، آپ ایک ماہر نفسیات سے بات کرنا چاہتے ہیں جو آپ کے مالی خدشات کے پیچھے جذبات پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں.

6. یقین کرو کہ سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا

آخر میں، جب آپ شدید ڈپریشن کے موقع پر ہیں، تو آپ کو یقین ہے کہ ہر چیز ٹھیک ہو گی. اگر آپ کر سکتے ہیں تو اپنے آپ کو قابو پائیں اور یہ سب بہتر بنائے جائیں گے. زیادہ سے زیادہ لوگ جو سنجیدگی سے رویے تھراپی کا استعمال کرتے ہیں وہ مشکل چیزوں کے ذریعہ جا سکتے ہیں جو اچھے ہوتے ہیں.