بچوں کو جب بچایا جاتا ہے سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: Is Apple Good For Cold And Cough
کھپت بچوں کو دیا جانا چاہئے
فائبر کا کھانا
بہت پیو
قبضے کے ساتھ بچوں میں سے بچنے والے فوڈز

میڈیکل ویڈیو: Is Apple Good For Cold And Cough

چھوٹا بچے اکثر قبضہ یا قبضے کا تجربہ کرتے ہیں. اس کا سبب بنتا ہے کہ بچے کو غیر معمولی محسوس کرنا پڑتا ہے اور بچوں کی بھوک کم ہو سکتی ہے. قبضہ اس وقت ہوتا ہے جب بچہ ہفتے میں تین سے زائد سے زائد عرصے سے محروم ہوجاتا ہے، اور بچے کو بھی مشکل، خشک اور بڑی طور پر پھیلاتا ہے.

بچوں میں قبضہ عام طور پر بچوں کی خوراک کا باعث بنتی ہے جو ریشہ کی کمی، سیال کی کمی، بہت زیادہ دودھ پینے اور کم از کم پانی پینے کے پانی کی وجہ سے ہوتی ہے، اور بچوں کی جسمانی سرگرمیوں یا بچوں کی عادات کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے جو بچوں کو غصہ سے ڈرتے ہیں.

قبضہ جو فوری طور پر علاج نہیں کیا جا سکتا اسے بدترین بنا سکتا ہے. لہذا، اگر آپ کا بچہ قبضہ کرلیا جاتا ہے، تو آپ کو دیکھ بھال کرنا چاہئے، کھانے کے لۓ سے شروع کرنا.

کھپت بچوں کو دیا جانا چاہئے

قبضے کا بنیادی سبب عام طور پر فائبر کی کمی ہے. لہذا بچوں کے قبضے کے ساتھ پذیر کھانے کی کھپت کا استعمال انتہائی زیادہ ہے. مندرجہ ذیل غذا ہیں جو قبضہ کرتے وقت بچوں کو دیئے جاتے ہیں.

فائبر کا کھانا

مصنوعی غذائیت آپ کے بچے کی مدد سے جب اس کی وجہ سے عضو تناسب جسم کی طرف سے نہیں کھایا جاتا ہے اور پانی کو جذباتی خوراک کی سہولیات کو آسان بنانے کے لۓ بھی جذباتی غذا سے چھٹکارا حاصل کر سکتا ہے. سبزیوں، پھلوں، گری دار میوے اور دیگر ریشہ کاربوہائیڈریٹوں میں فائبر کا کھانا ملتا ہے، جیسے گندم. کچھ مثالیں ہیں:

سبزیوں: سبزیاں سبزیاں، مثلا بروکولی، پالنا اور سوراخ سبزیاں، یام، آلو.
پھل: سیب، ناشپاتیاں، کیو، زرد، آم، بیر (اسٹرابیری، رسسیری، نیلے رنگ، بلیک بیری).
گری دار میوے: سبز پھلیاں، گردے پھلیاں، بادام، اخروٹ.
اعلی مصنوعی کاربوہائیڈریٹ: پوری گندم کی روٹی، بھوری چاول، سیاہ چاول، آلو، کوئونا.

قبضہ یا قبضہ نہیں کیا جاسکتا ہے، آپ کو اپنے بچے کی ریشہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ہتھیار کی سہولت ملنی چاہئے. امریکی ڈائائٹیٹی ایسوسی ایشن نے پانی کی گھلنشیل اور پانی کی غیر موصل اقسام سے، 20-35 گرام کے فی دن فائبر کی انٹیک کی سفارش کی ہے.

بہت پیو

پینے، خاص طور پر پانی پینا آپ کے بچے میں قبضہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے بچے کے آدابوں کی ہضم اور تحریک کو آسان بنانے کے لئے پانی کی ضرورت ہے. پانی کو مزید حجم اور نرم بنانے کے لئے بھی پانی کی ضرورت ہوتی ہے، اسے آسان بنانے کے لئے آسان بنانا ہے. بچوں کو روزانہ کم از کم 8-10 شیشے پانی پینے کے لئے حوصلہ افزائی کریں. پانی بھی بچے کے جسم کو صحت مند بنا سکتا ہے.

آپ اپنے بچے کو پھل کا جوس بھی دے سکتے ہیں، علاوہ میں پانی بھی ریشہ پر مشتمل ہے. تاہم، جوس کی کھپت تقریبا ½ یا ¾ کپ فی دن کو محدود کرتی ہے تاکہ آپ کا بچہ گوبھیوں یا بھوک سے محروم ہوجائے.

ضائع کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ، آپ کو بھی اپنے بچے کو مزید سرگرمیاں کرنے کی حوصلہ افزائی کرنا چاہئے، جیسے چلنے والا. یہ بچے کے جسم میں تمام اداروں کو آسانی سے خون کے بہاؤ میں مدد مل سکتی ہے. اگر بچہ خراب ہو تو بچہ اسے واپس رکھتا ہے، اس سے بہتر ہے کہ اس کو ٹوائلٹ کو آہستہ آہستہ استعمال کرنے کے لۓ سکھائے جب تک کہ وہ تیار نہ ہو اور اسے خود کو استعمال کرنے کے قابل ہو، بچوں کو مجبور نہ کریں. بچوں کو آہستہ آہستہ ٹوائلٹ کا استعمال کرنے کے لئے بچوں کو سکون، مدد، اور سکھاؤ، ڈائل کرنے والی بچوں کو اصل میں بچوں کو خوف زدہ بنا سکتا ہے.

قبضے کے ساتھ بچوں میں سے بچنے والے فوڈز

اگر بچے کو مٹھی کی نقل و حرکت جاری کرنے کے لئے ریشہ کی ضرورت ہوتی ہے، تو ان میں سے کھانا کھا جانا چاہئے جب قبضے وہ ہیں جن میں کم ریشہ موجود ہے یا اس میں فائبر پر مشتمل نہیں ہے، جیسے:

چپس، بسکٹ، وافر اور دیگر ناشتا
خوراک فاسٹ فوڈ جس میں بہت زیادہ موٹی ہوتی ہے
پروسیسرڈ فوڈ، جیسے ساسیج، گوشت بال، پزا، اور دیگر
گوشت

فوڈوں جس میں بہت سے تیل اور چربی شامل ہیں، جیسے فرانسیسی فرش، فرڈ چکن، ڈونٹس، اور ریستوران میں ان جیسے دیگر فاسٹ فوڈ آپ کے بچے کے عمل انہی سے زیادہ آہستہ آہستہ بنانے کے لئے مجبور ہوتا ہے، لہذا یہ قبضہ کر سکتا ہے. بچے کو قبضہ کیا جاتا ہے جب بھاپنگ یا ابلتے ہوئے پکایا جاتا ہے کہ بچوں کو کھانا دینا بہتر ہے.

یہ بھی بہتر نہیں ہے کہ ایسے کھانے کی چیزیں جو پابندیوں کے اثرات ہیں، جیسے کیلے، پکا گاجر، دودھ اور دودھ کی مصنوعات، جیسے پنیر، دہی اور آئس کریم. دودھ اور دودھ کی مصنوعات میں اعلی موٹی مواد اور کم ریشہ آپ کے بچے میں آستین کی حرکتیں آسان نہیں ہوتی. تاہم، آپ اب بھی اپنے بچے کو دودھ دے سکتے ہیں، لیکن یہ فی دن صرف 2 کپ تک محدود رہنا چاہئے.

بھی پڑھیں