فہرست:
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
وہ جو جوا کی عادی ہو، وہ جیتنے یا گم کرنے میں کوئی مسئلہ نہیں ہے. کیونکہ اگر وہ جیتتے ہیں، تو وہ دوسری کامیابی حاصل کرنے کے لئے شرط جاری رکھیں گے. اور اگر بکائی ہمیشہ جیت لیتا ہے، تو آپ کیوں سب کچھ خطرہ نہیں کرتے ہیں کیونکہ یہ اتنی گلی ہے؟
قمار کی لت بالآخر اپنی زندگی کو تباہ کر سکتا ہے، مالی طور پر، جسمانی طور پر، جذباتی اور سماجی طور پر. جوا کی لت اس سے بھی عادی خود کو نقصان پہنچاتی ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں نیشنل کونسل پر مسئلہ جوا (این سی جی پی پی) کا اندازہ ہے کہ دیوالیہ پن، چوری، گھریلو تشدد اور بچوں کی نظر انداز، گھروں کی ضبط اور دیگر سرمایہ کاری، اور یہاں تک کہ قریبی لوگوں کے خودکش حملے بھی قازقستان سے متعلق ہیں.
مندرجہ ذیل تجاویز آپ کو یا آپ کے قریب قریبی شخص جو مسئلہ حل کرنے کے لۓ جوا کی عادی ہے اس کی مدد کرسکتے ہیں.
جوا کی لت سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ
1. ایمانداری سے اعتراف کرو کہ آپ جوا کے عادی ہیں
آزادی کی طرف پہلا قدم یہ ہے کہ یہ جوہری طور پر جوا کی عادی طور پر عصمت پذیر ہو، وہ اس پر مبنی اور کھلے طور پر اس حقیقت کو قبول کرے. سب سے پہلے، عام طور پر منشیات کے انکار کے مرحلے میں پھنسے ہوئے ہیں. اس مدت میں جذباتی خرابی بہت عام ہے - آپ کی شخصیت کا ایک حصہ عقلی طور پر کام کر سکتا ہے اور یہ تسلیم کرسکتا ہے کہ جوا آپ کی زندگی کو تباہ کردیتا ہے، جبکہ آپ کی گہری جانب سے بھی زیادہ شدید شدت سے جوا کی قربانی ہے.
"آپ کو اس حقیقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ آپ کے جوا کی عادات کو کنٹرول سے باہر چلے گئے ہیں اور دل کی طرف سے آپ کو براہ راست راستے پر جانے کی ضرورت ہے، آپ کو اسے حاصل کرنے کی کوشش کرنے کے لئے تیار ہو جائے گی."، قمار کے عادی اور قمار کے جواہرات کے ایک عضو تناسل، لیز کارٹر نے کہا. مسئلہ، سے حوالہ دیا ٹیلیگراف.
جب یہ ایک ایسے نقطہ پر پہنچ جاتا ہے جہاں مسئلہ نے جواہرات کی زندگیوں کو واضح طور پر ضائع کیا ہے، وہ عام طور پر اسے مسترد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
2. آپ کی زندگی نے جوا کے بعد مکمل طور پر تبدیل کر دیا ہے اس کے انٹروپوپشن
فتح کے ماضی کے بارے میں یاد کرنے سے بچیں. وہ دن چلے جاتے ہیں، اگر واقعی ایک ہے. اب آپ کو اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے جوا کی عادات آپ کی زندگی پر منفی اثرات کیسے رکھتے ہیں. جوا کی لت کی وجہ سے اس مسئلے سے واپس چڑھنا شروع کرنے کا واحد طریقہ آپ کی موجودہ صورت حال پر غور کرنا ہے.
اپنے تمام قرضوں کی فہرست کی طرف سے شروع کریں. رکاوٹوں میں تفصیلی ادائیگی شامل کریں، خاندان اور دوستوں سے قرضے، کریڈٹ کارڈ کے بیلنس اور نقد، آپ کو لکھتے ہیں کہ خالی چیک، اور آپ کو شہر میں ادا کرنا پڑے گا. اگر آپ اپنے گھر کھو یا ضبط کے عمل میں ہیں، تو آپ کی فہرست میں یہ سب سے زیادہ ترجیح دیتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
آپ کی جوانی صحت آپ کے قمار سے کیسے گزرتی ہے اس کی عکاسی کرتی ہے؟ کیا آپ بیکار کھانے کے پیٹرن اور ورزش کی کمی کی وجہ سے کافی وزن کماتے ہیں یا وزن بھی کماتے ہیں؟ کیا آپ جوا دوست کے طور پر تمباکو نوشی، منشیات، اور / یا شراب کے عادی ہیں؟ کیا آپ اکثر ڈپریشن، فکر مند یا خوفناک ہیں؟ کیا آپ خود اپنے حق کو تسلیم کرتے ہیں یا اپنے اعمال کو پورا کرنے کے لئے جھوٹ بولتے ہیں؟ کیا آپ کو اپنے خاندان کی زندگی میں خرابی کے باعث جرم اور شرم سے بھرا ہوا ہے؟ کیا آپ نے ایک دوست، بیوی، آپ کا کام کھو دیا ہے، قمار کو پکڑ لیا جا رہا ہے کیونکہ دفتر کو فروغ دینے میں ناکامی یا ناکام ہو گیا ہے؟ کیا آپ نے کبھی بھی قیدی کے دوران پولیس کی طرف سے گرفتار کیا یا گرفتار کیا یا گھریلو تشدد کے مسائل کو عدالت میں لے لیا یا آپ کی نشے کے نتیجے میں دیگر قانونی مسائل ہیں؟
اپنی "گناہوں کی فہرست" مکمل کرنے کے لئے جاری رکھیں. مقصد آپ کو زیادہ تعصب بنانے کے لئے نہیں ہے. یہ آپ کو یہ احساس کرنے کے لئے مجبور کرنا شروع کرنے کا ایک مفید طریقہ ہے کہ جوا نے اپنی جان کو متاثر کیا ہے.
3. معلوم کریں کہ آپ اصل میں کیوں پہلو
کچھ عام وجوہات لوگوں کے جواہرات میں شامل ہیں جن میں حوصلہ افزائی اور مسائل کو بھولنے، خود بخود تلاش کرنے کے لۓ، آپ جیتنے سے اضافی پیسے حاصل کرنے، جوا آپ کو معاشرے میں مدد، ڈپریشن یا بور پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے. وجوہات آپ کی کیا وجہ ہے
جوا کی لت سے بازیاب ہونے کے لۓ، یہ آپ کے لئے ضروری ہے کہ آپ وجوہات کی بناء پر کیسے سمجھیں. جب تک آپ جغرافیائی طور پر آپ کی ضرورت کو بنیادی طور پر جاننے کے بارے میں جانتے ہیں، آپ کو صحت مند طرز زندگی کی بنیاد نہیں بنا سکتی.
4. ان لوگوں کے ساتھ ایماندار رہو جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں
آپ کو اپنے دوست یا خاندان کے رکن کو آپ کی دشواری کے بارے میں بتانا ہوگا. آپ کے ارد گرد لوگوں کی طرف سے صحیح مدد جمع کرنے سے، یہ آپ کے عقلی طرف کے وجود کو مضبوط بنانے اور مضبوط بنانے میں مدد ملے گی اور آپ کے جوا کینگنگ بند کر دیں گے. لیکن سچ، دوستوں یا خاندان کے ممبروں کو نشے کے بارے میں کھلے ہونے کی وجہ سے اکثر بحالی کی مکمل عمل کا سب سے مشکل اور فکر مند حصہ ہوتا ہے.
دیگر لتوں کے برعکس، جیسے منشیات یا الکحل کے ساتھ، جسمانی علامات اور علامات موجود نہیں ہیں جو براہ راست یہ کہتے ہیں کہ جوا کسی کو قمار سے روکا جا سکتا ہے. یہ لت چھپانے کے لئے آسان ہے اور آپ کے قریبی رشتہ دار آپ کو کبھی بھی آپ کا مسئلہ بو نہیں سکتا ہے.
جوا کی لت کے نشانات بہت غیر معمولی ہیں اور سماجی بات چیت سے نکالنے کے لئے، موڈ میں تبدیلی دکھاتے ہیں، یا پھر شوق اور سرگرمیاں کرنے کے عادی نہیں ہیں جو آپ نے پہلے ہی خوشگوار پایا. دوسرے لوگ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ بیمار، اداس، صرف ختم اور سست ہیں، آپ کو ایک معاملہ کرنے پر الزام لگایا گیا ہے.
لیکن دوسروں کو اپنی دشواری بتانے سے، آپ اور آپ کے امیدوار بہتر محسوس کریں گے جب مسئلہ واضح ہو چکا ہے. کرٹر نے مزید کہا کہ "شاید وہ شک میں کسی بھی غلطی کی وجہ سے غلط ہے کیونکہ آپ کے رویے میں تبدیلی کی وجہ سے، اور اس طرح سے وہ تھوڑا سا ریلیف محسوس کرے گا کہ وہ کیا سوچ رہے ہیں غلط ہے - اگرچہ وہ اب بھی آپ کے بارے میں فکر مند ہیں." اس طرح، آپ کو معلوم ہے کہ اگر آپ کو آزمائش کا مقابلہ کرنے میں ناکام ہو اور جواہر € ا کے دوبارہ دوبارہ رجوع نہ ہو تو آپ کسی کو مایوس کریں گے.
5. جوا کی رسائی تک رسائی بند کرو
جوا کی اقسام کی اپنی تک رسائی کو روکنے کے لئے آپ کو عادی بناتی ہے، جیسے آن لائن جوا یا فٹ بال جوا، جو جوئے بازی کی ضرورت ہے. پھر، تمام اور تمام جوا کے سبھی تک رسائی کو بند کر دیں. یہ آپ کی عادات اور آپ کے قابل اعتماد شخص کی مدد سے ختم ہوجائے گا - آپ کو قمار کی سائٹس اور ایپلی کیشنز سے دور رہنا ہوگا اگر آپ اپنے آپ کو روکنے کی کوشش کریں گے.
یہ قدم آپ کو یہ احساس کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ جوا درست حل نہیں ہے. بہت سے لوگ جنہوں نے فرار ہونے کا ایک شکل بنایا تھا - ایک سرگرمی کو روزمرہ کی زندگی میں کشیدگی اور دباؤ سے اپنی توجہ کو فروغ دینا. تاہم، آخر میں، آپ کو یہ احساس ہو گا کہ یہ ایک حل نہیں ہے، اور یہ ایک ناگزیر نقصان ہوگا جو آپ کے دن کا اختتام ہے.
6. آپ کے مالی کنٹرول پر جانے دو
اپنے قابل اعتماد شخص کی مدد سے عارضی طور پر آپ کے تمام فنڈز کو بندوبست کرنے کے لئے، مثال کے طور پر چار ہفتوں کے دوران. آپ کے پیسے پر دوسروں کو کنٹرول کرنے سے، کیا یہ ایک بینک اکاؤنٹ یا کریڈٹ کارڈ ہے، آپ کا بوجھ تھوڑا اٹھایا جائے گا اور یہ آپ کے لئے جوا کی سائے کے بغیر رہنے کے لئے آسان بنا دے گا.
اس وقت کے دوران آپ کو بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ قرض مینجمنٹ کی مدد حاصل کریں. نظرانداز شدہ قرض صرف لتوں کو خود کو خود بخود پر زور دیتا ہے (قرض ادا کرنے کے لئے پیسہ تلاش کرنے کے لئے جوا). قرضوں کا احاطہ کرنے کے جوا کی عادت حل کرنے میں سب سے مشکل عادت ہے.
7. دیگر صحت مند سرگرمیاں تلاش کریں
جوا کے ذرائع سے آپ کی رسائی کا خاتمہ فوری طور پر جھاگ کی اپنی خواہش کو ختم نہیں کرے گا. لہذا، دیگر لتوں کو مارنے کی کوشش کرنے کی طرح، دیگر صحت مند سرگرمیوں کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کے جسم کو ذہن میں رکھیں اور ذہن میں رکھے. مثال کے طور پر کھیلوں یا مہارتوں کی کلاسیں لے کر. جوا کے خطرے کو کم کرنے کے لئے یہ طریقہ بھی سفارش کی جاتی ہے، جو جوا کے بعد پہلے ہفتوں میں خراب ہوتا ہے.
8. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں
اگر جوا ساک ناقابل برداشت ہے اور آپ زور سے، اداس یا فکر مند محسوس کرتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں گے.
جوا کی لت کے معیار کا معائنہ سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی) ہے، جہاں علاج اور ادویات کا کام ایک دوسرے کے ساتھ رویے اور تباہ کن سوچ کو تبدیل کرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. سی بی ٹی نے قازقستان سے متعلق جواہرات سے گزرنے سے پہلے ایک مخصوص مدت کے اندر اندر "روزہ رکھنے والی جوا" جوا کی خواہش کی مزاحمت کرنے میں مدد کرنے کے لئے سنجیدگی سے متعلق مہارتوں سے نمٹنے اور ان کی ترقی کرنے میں اپنی مدد کی مدد کی ہے. سی بی ٹی نے بھی جواہرات سکھاتا ہے کہ کس طرح اپنے ذاتی یا مالی زندگی میں مسائل سے نمٹنے کے لۓ، جوا کے ذریعے راستہ تلاش کرنے کے بجائے.
9. علاج حاصل کریں
منشیات کے عادی افراد جو منشیات کو غیر معمولی طور پر بناتے ہیں وہ استعمال کرتے ہیں، جو لوگ جوا کے لت سے حساس ہوتے ہیں، اکثر "سخت" ہونے کے احساس کا احساس محسوس کرتے ہیں. آخر میں، دائمی جواہرات ان طریقوں میں سے زیادہ سے زیادہ بار بار اس کا پیچھا کرنے کے سینسر حاصل کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کی ضرورت ہے.
ڈاپامین کے عدم توازن کی وجہ سے زیادہ سے کم متاثر ہوسکتا ہے، جو اوپر کی وجہ سے ہوتا ہے. یہ دوپامین کی عدم توازن کو درست کرنے کے لئے، نفسیاتی ماہر اکثر ایس آرآرآر، اینٹیڈ پریشرین کو سرٹیونین سسٹم پر اثر انداز کرتے ہیں. ایک اور ادویات جو بھی تعین کی جاتی ہے لیتیم ہے، جو اکثر ایسے صورتوں میں استعمال کیا جاتا ہے جو شخص دوئبروک خرابی کی شکایت کرتا ہے، اور اس کے منشیات کے مخالفین جیسے نیلمالین اور نالٹریونون، جو جوا سے جیتنے کے ساتھ منسلک مثبت خوشحالی کو کم کرتی ہے.
