ان 5 پریشانیوں کو پھینکنے سے بچیں جو ان پر رحم کر رہے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 2 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• جب لوگ غمگین کر رہے ہیں تو یہ الفاظ مت کرو
  
• 1. "وقت کے ساتھ آپ کو اسے استعمال کیا جائے گا"
  
• 2. "یہ ایسا کیوں ہو سکتا ہے؟"
  
• 3. "میں آپ کے لئے کیا کر سکتا ہوں؟"
  
• 4. "وہ بہتر جگہ میں ہے"
  
• 5. "میں سمجھتا ہوں کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں"
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 2 with English and Urdu Subtitles (captions)

جیسا کہ اگر کوئی شخص جس نے کامیابی حاصل کی ہے اور بہت مبارک ہو، وہ بھی جو غم بھی ہے. فرق یہ ہے کہ، جو اداس میں لفافے ہوئے ہیں وہ بہت حوصلہ افزائی، حوصلہ افزائی، اور ان کی اداس کو کم کرنے کی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے. لیکن یاد رکھیں، نہ ہی آپ کے تمام مثبت الفاظ جن کو آپ نے بنایا ہے، ان کی شکایت کرنے کے لئے موزوں ہیں. لہذا، ایسے الفاظ کیا ہیں جو لوگوں سے بات نہیں کی جانی چاہیئے جو زیادہ سے زیادہ غمگین ہو رہے ہیں؟

جب لوگ غمگین کر رہے ہیں تو یہ الفاظ مت کرو

پیار کرنے والوں کی طرف سے چھوڑ کر صداقت آسان نہیں ہے. تاہم، جب بھی ایسا ہوتا ہے تو اس شرط کے لئے کسی کو تیار ہونا ضروری ہے. ایک مشیر اور کتابوں کے مصنف رابرٹ زکرغم اور نقصان کا دورہ: آپ کے اور آپ کے بچے کی مدد کرتے وقت غمگین ہونے کا خدشہ، جب چیزیں ہماری توقعوں سے تنازعات کا سامنا کرتی ہیں تو افسوس کا ایک عام جواب ہوتا ہے.

آپ پرسکون دوست، رشتہ دار، یا خاندانی ممبران کے انچارج کے قریبی ترین شخص ہونے کے طور پر، غم سے آگاہ ہونا ضروری ہے، الفاظ کو منتخب کرنے کے لئے ہوشیار ہونا ضروری ہے اور اس شخص سے نہیں کہا جا سکے. مندرجہ ذیل چند الفاظ ہیں کہ آپ ان لوگوں کو کہنے سے بچنے کے لۓ کہنے لگے:

1. "وقت کے ساتھ آپ کو اسے استعمال کیا جائے گا"

شکاگو میں ایک ماہر نفسیات، پی ڈی ڈی کے مطابق، یہ کہ بہت سے لوگوں کو ان لوگوں کے لئے رحم اور توجہ ظاہر کرنے کی کوشش ہوسکتی ہے جو انفرادی طور پر ہیں، لیکن غیر یقینی طور پر آپ جو کچھ بھی کہہ سکتے ہیں وہ اپنے جذبات کو بدترین بنا سکتے ہیں.

ان میں سے ایک نے کہا کہ جلد ہی اس نقصان کو استعمال کیا جائے گا. یہ تقریر واقعی اس شخص کی حوصلہ افزائی کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، لیکن اب ان کے خیالات اب بھی پیارے افراد کی روانگی سے پورا ہوسکتے ہیں.

آپ کتنے بہتر ہیں، آپ کہہ رہے ہیں کہ "مجھے یہ سمجھ نہیں آتا آپ جو محسوس کرتے ہیں، لیکن رہنے کے لئے کوشش کریں". پھر ان کو ایسا کرنے دو کہ انہیں زیادہ سے زیادہ ریلیف محسوس ہوسکتا ہے، شاید احساسات کو بہتر بنانے سے متفق یا رونے کی طرف سے.

2. "یہ ایسا کیوں ہو سکتا ہے؟"

اس واقعے کے بعد کیا ہوا ہے اس سوال کا معمول ہے، اس میں انسانی فطرت بھی شامل ہے. تاہم، کیا آپ نے کبھی سوچا کہ وہاں دس افراد تھے جو ماتم کرتے تھے؟ اگر کوئی اس سوال سے پوچھتا ہے تو، ایک غمناک شخص کو کیا محسوس ہوتا ہے؟

لہذا، اس سوال سے پوچھتے ہیں جو ان لوگوں کو پیچھے چھوڑنے میں مصروف ہیں، کیونکہ وہ دوبارہ اور پھر قریبی شخص کی موت کا سبب بننے کے لئے نفرت کرسکتے ہیں.

اس کے بجائے، جب تک وہ پرسکون نہیں رہیں تو صرف اس کی طرف رہیں. اگر آپ چاہتے ہیں تو، وہ اس وقت آپ کے دل کو پھینک دیں گے.

3. "میں آپ کے لئے کیا کر سکتا ہوں؟"

سچ میں کچھ بھی غلط نہیں ہے جو لوگ کھو رہے ہیں ان کی مدد کی پیشکش کرتے ہیں، لیکن زیادہ تر امکان ہے کہ وہ صرف اپنے سروں کو کسی بھی چیز کے بغیر ہلا لیں.

پوچھنا اور غیر یقینی جواب حاصل کرنے کے بجائے، یہ بہتر ہے کہ آپ کیا کرسکیں. ہیسسس فائونڈیشن آف امریکہ کے ایک مشیر، کینیت جی ڈوکو کے مطابق، چاہے وہ پورے دن کے ساتھ یا اس کے اپنے پیار کے جنازہ کے دن کی مدد کرے.

جوہر میں، جو لوگ غمگین ہو رہے ہیں ان کو ناپسند کرنے کے لۓ بہتر کیا کریں.

4. "وہ بہتر جگہ میں ہے"

مقصد اچھا ہو سکتا ہے، یعنی ان کے جذبات کی حوصلہ افزائی اور پرسکون کرنے کے لئے جو اداس میں لفافے ہوئے ہیں. یہاں تک کہ، جو کوئی بھی غمگین نہیں ہے وہ یہ بیان قبول کرسکتا ہے. اس کے برعکس، وہ اس لمحے میں کیا چاہتے ہیں صرف ان کے پیارے ہیں جو اب ان کے ساتھ ہیں، "بہتر جگہ" میں نہیں.

پھر، آپ کو ان کے ساتھ ہونا چاہئے جب تک کہ وہ واقعی پرسکون ہو یا انہیں ان کے اپنے وقت پر خرچ کرنے کی کوشش کرنی چاہئے.

5. "میں سمجھتا ہوں کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں"

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. کورس کی وجہ سے، آپ کو یقینی طور پر اس بات کو یقینی طور پر نہیں سمجھتا ہے کہ وہ کس قدر گہری اداس محسوس کررہے ہیں.

یہاں تک کہ اگر آپ نے ایسی چیزوں کا تجربہ کیا ہے جو بہت مختلف نہیں ہیں، تو یہ سمجھنا نہیں ہے کہ آپ واقعی وہی جانتے ہیں جو وہ محسوس کرتے ہیں. ہر کسی کو شدید غم کے مختلف طریقے ہیں. جب آپ اپنے محبوبوں کو چھوڑ دیتے ہیں تو آپ اور وہ ایسا ہی کرتے ہیں جو ایسا ہی نہیں ہوسکتے.

دوسری طرف، یہ بھی اہمیت نہیں ہے کہ آپ نے جو کچھ تجربہ کیا ہے اس کی موازنہ کریں. تاہم، آپ ان کو ابھی تک نفسیاتی معاونت فراہم کر سکتے ہیں.