فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists
- کیا ہر ماں کا تجربہ ہے؟
- زہریلا اور بچہ بلیوز میں اختلافات
- زہریلا ڈپریشن اور بچے بلیوز سے نمٹنے کے طریقے کیا ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists
پیدائش دینے کے بعد، عام طور پر آپ کو خوشی محسوس ہوگی کیونکہ آپ آخر میں اپنے محبوب بچے کے ساتھ براہ راست ملیں گے. تاہم، کچھ لوگوں میں، یہ جنم دینے کے بعد اداس، بے چینی اور ڈپریشن کا احساس دکھائے گا. یہ حالت بچے بلیوز اور زہریلا ڈپریشن (زہریلا ڈپریشن) کے طور پر جانا جاتا ہے. دونوں نے پیدائش دینے کے بعد اداس اور پریشانی کے علامات ظاہر کیے تھے، لیکن دونوں دونوں اختلافات تھے. چلو، ذیل میں مضمون ملاحظہ کریں تاکہ ہر قسم کے حالات دونوں کو سمجھے.
کیا ہر ماں کا تجربہ ہے؟
اگرچہ یہ دو قسم کے نفسیاتی امراض اکثر ہوتے ہیں، نہ صرف ماؤں ان کا تجربہ کرتے ہیں. جتنی زیادہ سے زیادہ 30-75 فی صد خواتین کو پیدائش دینے کے بعد بچے بلیوز کا تجربہ کرسکتے ہیں. جہاں تک سات خواتین میں سے ایک کے طور پر زہریلا ڈپریشن یا زہریلا ڈپریشن کا تجربہ کرسکتا ہے. امراض کا سامنا کرنے کا خطرہ بھی ماؤں میں اضافہ کرے گا جنہوں نے حمل کے دوران پریشانی اور ڈپریشن کا سامنا کیا ہے، ان واقعات کا تجربہ کرتے ہیں جو انہیں حمل کے دوران اداس کرتے ہیں، سماجی معاونت کی کمی، اس سے قبل ڈپریشن کا ایک تاریخ ہے یا ان کے خاندان کے افراد ہیں جو ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں.
زہریلا اور بچہ بلیوز میں اختلافات
زہریلا ڈپریشن اور بچے بلیوز واقعی پیدائش دینے کے بعد اداس اور تشویش کے علامات ہیں. تاہم، جب اس وقت سے دیکھا جاتا ہے جب اس سے دور رہتا ہے، تو وہ دونوں اختلافات ہیں. بچے کے بلیوز ایک مختصر وقت میں ہوتے ہیں. بچے بلیوز عام طور پر 2 ہفتوں تک پہنچتے ہیں.
جبکہ ہفتوں میں ڈپریشن ہفتے کے مہینے کے لئے ہوسکتا ہے اور اگر مناسب طریقے سے سنبھالا نہیں ہوسکتا ہے اور ماں کی سماجی زندگی اور روزانہ کی سرگرمیوں میں رکاوٹ بن سکتا ہے.
زہریلا ڈپریشن میں بچے بلیوز جیسے علامات ہیں، یعنی:
- عام طور پر پسند کردہ چیزیں کرنے کے لئے خوشی اور حوصلہ افزائی کو کھو دیتا ہے
- معمول سے زیادہ یا کم حصے میں کھاؤ
- مسلسل تشویش یا گھبراہٹ کا تجربہ
- خوفناک خیالات ہیں
- مجرم محسوس کرتے ہیں، بیکار، اپنے آپ کو الزام لگا رہے ہیں موڈ لیبل، اور آسانی سے پریشان
- گہری اداس محسوس کرتے ہوئے، ایک طویل عرصے سے طویل عرصہ تک غیر معتبر طور پر رو رہی ہے
- ایک تشویش کی وجہ سے ایک اچھی ماں نہیں ہوسکتی ہے
- خوف کے احساس سے بچنے کے بعد بچے کے ساتھ اکیلا چھوڑ دیا گیا ہے
- اندرا
- چیزوں کو یاد کرنے اور فیصلہ کرنے میں دشواری
- بچے کو چوٹ پہنچانے کے بارے میں سوچیں
بچے بلیوز کے لئے، علامات ہلکے ہوتے ہیں. جو لوگ بچے کے بلجوں کا تجربہ کرتے ہیں وہ عام طور پر غیر مستحکم موڈ، مشکل کی نیند، آسانی سے اور آسانی سے اندھیرے میں چلتے ہیں. بچے بلیوز اصطلاح اصطلاح یہ ہے کہ اکثر تشویشات، ناخوشگوار اور تھکاوٹ بیان کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو بچے کو جنم دینے کے بعد اکثر خواتین میں ہوتا ہے، خاص طور پر اگر ماں پہلے بچے کو جنم دیتا ہے. یہ ایک عام معاملہ ہے.
زہریلا ڈپریشن بہت سے عوامل (جذباتی اور جسمانی عوامل کا ایک مجموعہ) کی وجہ سے ہے. جب ماں بچے کو جنم دے رہی ہے تو، ہارمون ایسٹروجن اور پروجسٹرون کی سطح تیز ہوجائے گی. اس میں تبدیلی کی وجہ سے ہوسکتا ہے موڈ ماں. دراصل، ماؤں میں تبدیلیوں کی وجہ سے نیند کا سامنا کرنا پڑتا ہے موڈ بہت اچھا، اگرچہ وصولی کے لئے جنم دینے کے بعد ماں کی طرف سے باقی کی ضرورت ہوتی ہے.
زہریلا ڈپریشن اور بچے بلیوز سے نمٹنے کے طریقے کیا ہیں؟
ہینڈل کرنے کی شرائط میں، دونوں مختلف رہیں گے. بی بی بلیو عام طور پر خود کی طرف سے غائب ہوسکتا ہے، اگرچہ کورس کے شوہر، خاندان اور دوستوں کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے.
جبکہ زہریلا ڈپریشن کو خاص علاج کی ضرورت ہوتی ہے. مریضوں کی ڈپریشن کا تجربہ کرنے والی ماؤں تھراپسٹ کے ساتھ مشاورت کی کوشش کر سکتے ہیں. اینٹیڈ پریشروں کا استعمال ڈپریشن سے ماں کو بحال کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. ڈپریشن جو مناسب طریقے سے سنبھالا نہیں ہے ایک طویل وقت تک آخری ہوسکتا ہے اور ماں اور بچے پر برا اثر پڑے گا.
زہریلا ڈپریشن اور بچے بلیوز کے علامات پر قابو پانے میں مدد کے لئے، آپ مندرجہ ذیل تجاویز پر غور کر سکتے ہیں.
- صحت مند اور غذائیت کا کھانا کھانے. پریشانی کا سامنا ماؤں عام طور پر بھوک میں کمی کا سامنا کرتے ہیں. حقیقت میں، غذائیت اور سیالوں کی کافی مقدار میں بچے کو دودھ پلانے اور دودھ دینے کی وصولی کے لئے بہت اہم ہے.
- زچگی کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ملٹی وٹامن اور ومیگا 3 لے لو.
- شراب نہ پائیں کیونکہ ڈپریشن کی حالت میں اضافہ ہوسکتا ہے.
- ہر دفعہ جرم کا احساس ہوتا ہے، اپنے آپ میں پودے لگاتا ہے کہ یہ تمہاری غلطی نہیں ہے. خاندانی اور دوستوں کے تعاون کو خود وصولی کے لئے ضرور ضروری ہے. آپ انفرادی طور پر اور گروپوں میں دونوں تھراپی اور مشاورت لینے کی کوشش کر سکتے ہیں.
- کافی آرام کرو. آپ کے جسم کی وصولی کے لئے آرام دہ اور پرسکون ضروری ہے. آپ سونے سے پہلے اپنے دماغ پر قابو پانے کے لئے آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں.
