فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: اچھی یاداشت کے لیے بہترین غذائیں/The best foods for good memory
- نیکیٹس دوسرے لوگوں کے ساتھ قریبی تعلقات کے مواقع کھولتے ہیں
- نیکیٹس آپ کو طویل عرصے تک رہتی ہیں
میڈیکل ویڈیو: اچھی یاداشت کے لیے بہترین غذائیں/The best foods for good memory
چھوٹی بات اکثر اکثر چھوٹے باتوں کے بارے میں تشریح کی جاتی ہے جو کہ اکثر بات کرنے کے لئے بہت اہم نہیں ہے - یا اب بھی اس سے پوچھا جا رہا ہے اگرچہ یہ پہلے ہی جواب جانتا ہے. مثال کے طور پر، "آپ کیسے ہیں؟"، "اہ، اب آپ بڑا ہو!" یہ چھوٹا ہوتا تھا، اگرچہ ... "، یا یہاں تک کہ" بھلا کرنا چاہتے ہیں، نہیں؟ "(پڑھیں: صرف پیشکش، لازمی طور پر تیار نہیں اسے دوآپ جانتے ہیں!)
بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ چھوٹی سی بات صرف وقت کی برباد ہے، کوئی استعمال نہیں ہے، اور صرف ایسا ہوتا ہے جب "خواہش ہے". بہت سے ایسے حالات سے بھی بچتے ہیں جو بہت زیادہ ہونٹ سروس، جیسے آفس جماعتوں یا خاندان کے واقعات کی ضرورت ہوتی ہیں، کیونکہ وہ وہاں بات چیت کرنے میں مصروف ہیں. تاہم، کیا آپ جانتے تھے کہ چھوٹی سی بات ذہنی صحت کے لئے فائدہ مند ثابت ہو گئی ہے؟
نیکیٹس دوسرے لوگوں کے ساتھ قریبی تعلقات کے مواقع کھولتے ہیں
اگرچہ یہ معمول اور ضائع ہونے والے وقت لگ رہا تھا، اصل میں چھوٹی سی باتیں بہت زیادہ سنجیدہ اور وزن مند چیٹوں پر افتتاحی دروازہ ہوسکتی تھیں. دراصل، کاروباری اور رومانوی رشتے بھی یہاں تک کہ صرف یہ کہہ رہے ہیں کہ "یہ صبح واقعی جھاڑا تھا، ہہ؟"
ڈاکٹر کے مطابق جسٹین کوپلینڈ، ایک سماجی زبانی اور چھوٹے ٹاک کے مصنف نے کہا کہ غیر معمولی چھوٹی بات سماجی بات چیت پر مضبوط اور مثبت اثر رکھتی ہے. چھوٹی بات کرتے ہوئے، آپ کو اپنے دوستوں کے ساتھ مل کر اسی مماثلتوں کو تلاش کرنے کا موقع کھولیں، جس کے نتیجے میں بالآخر دو لوگوں کے درمیان بانڈ کا نتیجہ پایا. سوالات یا بیانات پھینکیں جو اہم نہیں ہوتے ہیں، آپ سیکھتے ہیں کہ دوسروں کے ساتھ کس طرح رابطہ قائم کرنا، نہ صرف ان سے بات چیت.
برٹش کولمبیا یونیورسٹی کے ماہر نفسیاتی پروفیسر الززابھ ڈن نے کہا کہ ادو کی طرف سے، آپ صرف اپنے چیٹ پارٹنر کے ساتھ تعلقات قائم کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش نہیں کررہے ہیں بلکہ آپ کے بارے میں تھوڑی زیادہ اہم معلومات بھی پیش کرتے ہیں، جیسے اچھے ارادے قابل اعتماد، اور آپ کے ساتھ مل کر کام کرنے کی خواہش.
انڈیانا یونیورسٹی جنوب مشرقی میں شینیس ریسرچ انسٹی ٹیوٹ کے ڈائریکٹر برنارڈو کارڈوکی بھی یہ سمجھتے ہیں کہ چھوٹی بات یہ ہے کہ عدم اطمینان کا مرکز ہے. "اگر آپ ان چھوٹی چھوٹی بات چیت کے ذریعہ لوگوں کے ساتھ 'منسلک' محسوس کرتے ہیں، تو آپ نئے اتحادیوں کو حاصل کر رہے ہیں." یقینا آپ اپنے دوستوں کو دلیل طور پر علاج نہیں کریں گے، صحیح؟ اور برعکس. چھوٹی سی بات کو واقفیت کا احساس پیدا ہوتا ہے جس سے آپ کے مداخلت کا علاج آپ کے دوست کی طرح کرتا ہے.
نیکیٹس آپ کو طویل عرصے تک رہتی ہیں
Dunn 2014 میں جسمانی صحت کے لئے نیکیٹس کے فوائد کے بارے میں مشاہدات کیے ہیںلوگوں کو بھرنے کے لئے جو کافی شاپنگ کی جا رہی ہیں. ان سے کہا گیا تھا کہ ان کے حکموں کا انتظار کرنے کے دوران بارسٹاس کے ساتھ بات چیت کریں.
نتائج ظاہر کرتی ہیں کہ جو لوگ باراکی کے ساتھ اطمینان رکھتے ہیں وہ "موڈ" موڈ اور اعلی مثبت توانائی رکھتے ہیں. اس سے یہ اشارہ ہے کہ وسیع تر کمیونٹی کے ارکان کے ساتھ بے ترتیب بات چیت ہمارے جذباتی اور نفسیات کے ساتھ ہمارے اپنے دوستوں یا شراکت داروں کے ساتھ رابطے کے اثرات کے لۓ بہت اہم ہے.
2013 ء میں اینڈریو سٹیٹو نے یونیورسٹی آف کالج لندن سے ایک اور مطالعہ کی اطلاع دی ہے کہ بڑے پیمانے پر جو لوگ کم از کم بات چیت کرتے ہیں یا سماجی طور پر الگ الگ ہوتے ہیں ان کے مقابلے میں تیزی سے مرنے کا خدشہ ہوتا ہے جو عوامی مقامات پر یا اپنے اپنے خاندان کے ارکان کے ساتھ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنا چاہتے ہیں.
