شادی کے بعد، کیا آدمی موٹی ہے؟ ظاہر ہے یہ تحقیق کے مطابق، یہی وجہ ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• کیا یہ سچ ہے کہ شادی آپ کو چربی دیتا ہے؟
  
• شادی کے بعد موٹی مرد کا سبب
  
• پھر اس پر قابو پانے کے لئے کس طرح شادی کے بعد زیادہ وزن نہیں ہونا چاہئے؟
  
• 1. خاندان کے ساتھ مشق کرنے کے لئے باقاعدہ وقت خرچ کرو
  
• 2. اپنی بیوی کے ساتھ صحت مند کھانے کے مینو پر بحث کریں
  
• 3. ہر روز جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)

اپنے دوستوں اور رشتہ داروں پر توجہ دینا جو پہلے سے ہی شادی شدہ ہیں یا والد بن گئے ہیں. عام طور پر ان کے پاس ایک ہی خصوصیات ہیں، یعنی جسم کمزور ہوجاتا ہے. تاہم، کیا یہ واقعی میں چربی بنانے کے لئے شادی شدہ ہے، خاص طور پر آدم کے لئے؟ یہ رجحان کس طرح ہوسکتا ہے؟ یہاں وضاحت ہے.

کیا یہ سچ ہے کہ شادی آپ کو چربی دیتا ہے؟

ڈاکٹر کی طرف سے کئے گئے ایک تحقیق جنوبی میتھوسٹسٹ یونیورسٹی، ڈلاس، ریاستہائے متحدہ امریکہ کے ایک ماہر، اینڈریا مٹزرزر نے شادی اور وزن میں اضافہ کے درمیان ایک تعلق پایا. یہ تحقیق ٹیلیگراف سے حوالہ دیا گیا ہے. ریسرچ ٹیم نے ان کے جواب دہندگان کے طور پر 160 نئے شادی شدہ جوڑوں کو دیکھا. چار سالوں کے لئے، وہ باقاعدہ طور پر پوچھے گئے کہ شادی کے ساتھ ان کی اطمینان طے کی گئی تھی، جبکہ ان کے وزن اور اونچائی ماپنے اور وزن کی.

اس کے نتیجے میں، اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شادی شدہ تعلقات کے ساتھ اطمینان میں اضافہ، مردوں اور عورتوں کو جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس میں اضافہ (BMI یا جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکسیعنی یعنی ایک مثالی جسم کے وزن کا سائز) ہر چھ ماہ میں دس فی صد.

اس کے برعکس، ان لوگوں کے لئے جو ان کی شادی کے رشتہ سے مطمئن نہیں ہیں، انہیں بی ایم آئی میں کمی ملے گی. لہذا، اس مطالعہ کا یہ نتیجہ اخذ کرنے کی ہمت ہے کہ شادی کسی کے وزن کو بڑھانے میں ایک فیکٹر ہے. شادی شدہ چربی حاصل کرنے کے خطرے سے بچنے کے لۓ، آپ شادی شدہ ہیں جو ہمیشہ آپ کے وزن پر توجہ دیتے ہیں.

یوانا میں غسل یونیورسٹی برائے یونیورسٹی، جوانا سیردا اور اس کی ٹیم نے ایک اور تحقیق کی ہے. یہ تحقیق میڈیکل ڈیلی سے شروع ہوا تھا. تحقیقاتی ٹیم نے پتہ چلا کہ مرد شادی کے بعد وزن میں اضافہ کریں گے.

ریاستہائے متحدہ امریکہ میں 8،000 سے زیادہ مردوں سے ڈیٹا حاصل کی گئی تھی. ان لوگوں کے لئے جو شادی شدہ ہیں، ان کے جسم کے وزن میں 1.3 کلوگرام وزن زیادہ ہے جو واحد ہیں. مزید برآں، جو لوگ وزن کا تجربہ کرتے ہیں وہ وہی لوگ ہیں جنہوں نے صرف شادی شدہ اور حال ہی میں بچوں کو بھیجا ہے. یہ نتائج یہ بتاتے ہیں کہ بچے کی پیدائش اور شادی زیادہ تر لوگوں کے لئے یہ چربی بناتی ہے.

شادی کے بعد موٹی مرد کا سبب

اس ٹیم نے تحقیقات کو مسترد کیا ہے کہ شادی شدہ لوگوں کو سماجی سرگرمیوں میں زیادہ خوراک ملے گی. مثال کے طور پر، جب بڑے خاندان کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں تو، بہت سے اور مختلف کھانے والے کھانے کے ساتھ ایک نئے شوہر اور والد صاحب کی خدمت کریں گے. اس کے علاوہ، آپ کی بیوی گھر میں زیادہ باقاعدہ کھانا کھانے کے لئے اپنے شوہر کو متاثر کرے گی.

تحقیقاتی ٹیم کے چیئرمین جونا سردا نے کہا کہ لوگوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ سماجی عوامل کو سمجھنے کے لۓ وہ خاص طور پر شادی کے بعد اور بچوں کے بعد وزن میں اثر انداز کر سکیں. لہذا، وہ اپنی صحت کے بارے میں صحیح فیصلے کر سکتے ہیں.

پھر اس پر قابو پانے کے لئے کس طرح شادی کے بعد زیادہ وزن نہیں ہونا چاہئے؟

آپ کے لئے ایک شوہر اور والد، وزن میں اضافہ کا خطرہ ان لوگوں سے زیادہ ثابت ہوا ہے جو واحد ہیں. یقینا آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ وزن میں اضافہ، آپ کو موٹاپا سے دھمکی دی جاتی ہے. موٹاپا اس بات کا یقین ہے کہ مختلف دائمی بیماریوں کے خطرے جیسے ذیابیطس اور دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. یہاں کچھ خاص چیزیں ہیں جو آپ اپنے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے کرسکتے ہیں.

1. خاندان کے ساتھ مشق کرنے کے لئے باقاعدہ وقت خرچ کرو

آپ کے ان لوگوں کے لئے جو شادی شدہ ہیں، یہ یقینی طور پر آپ کی عمر کے مقابلے میں مختلف سرگرمیوں میں حصہ لینے میں آسان نہیں ہے. آپ کو ہفتے کے آخر میں بچوں کے ساتھ زیادہ وقت خرچ کرنے کی ضرورت ہے. دریں اثنا، پیر سے جمعہ کو آپ کا دن روزگار کے مطالبات سے بھرا ہوا ہے.

آپ کو اس ہفتے کے آخر میں خاندان کے ساتھ مشق کر کے اس کے ارد گرد حاصل کر سکتے ہیں. اس طرح کھیلوں اور روشنی کی تفریح ​​یقینی طور پر کرنے کے لئے مشکل نہیں ہیں.

2. اپنی بیوی کے ساتھ صحت مند کھانے کے مینو پر بحث کریں

اگر آپ کی بیوی عام طور پر گھر میں کھانا فراہم کرتی ہے، تو یقینا بیوی موٹے ہونے سے روکنے کے لئے ایک اہم عنصر ہے. صحت مند روزمرہ فوڈ مینو پر بحث کریں جو مشکل اور سستی نہیں ہیں.

آج، بہت سوادج اور صحت مند کھانے کی ترکیبیں موجود ہیں جو آپ روزانہ کھانے کی کوشش کر سکتے ہیں. لہذا، آپ کو چربی بنانے کے لئے شادی کرنے کے لئے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے. شادی ہو رہی ہے اصل میں صحت مند طرز زندگی اور غذا کی مدد کرسکتا ہے.

3. ہر روز جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں

آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو وقت مشق کرنے کا وقت گزارنا مشکل ہے، آپ اصل میں اس کے ارد گرد کام کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، جب کام کرنے جا رہا ہے، آپ موٹر سائیکل کا استعمال کرتے ہوئے مقابلے میں قریبی اسٹیشن یا ٹرمینل پر چلنے کا انتخاب کرسکتے ہیں.

اس کے بعد، آپ عمارت میں ایک ایسکلیٹر یا لفٹ کے ساتھ جانے کے بجائے سیڑھیوں کا استعمال کرنا چاہتے ہیں. اس طرح، آپ ابھی تک کچھ کیلوری جل سکتے ہیں.