اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: छोटी छतरी पे नई Ku band Satellite आ गई
  
• کسی شریک کے ساتھ لڑنے پر "زیادہ نہیں" مت کرو
  
• اپنے ساتھی کے ساتھ تمام مسائل کے بارے میں بات کریں
  

میڈیکل ویڈیو: छोटी छतरी पे नई Ku band Satellite आ गई

جب آپ کے پارٹنر سے لڑنے یا لڑائی لڑنے کے بعد، آپ اکثر اس سے منفی الفاظ کو بے نقاب کر سکتے ہیں. یقینا اس وقت تک اس کی زبردست جذبات کی وجہ سے. تاہم، چند الفاظ ہیں کہ جب لڑنے کے دوران آپ کو اپنے پارٹنر سے نہیں کہنا چاہئے، یا آپ کے رشتے اور ساتھی کنارے پر ہیں. کیا الفاظ کو نہیں کہا جانا چاہئے؟

کسی شریک کے ساتھ لڑنے پر "زیادہ نہیں" مت کرو

شادی اور خاندانی تھراپی کے پی ایچ ڈی ڈین نیورارت کے مطابق، الفاظ "اب نہیں رہے گی" تعلقات کے لئے بازیابی کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، جب آپ اور آپ کے ساتھی کو ایک مسئلہ ہے تو، آپ خاموشی سے گلے لگاتے ہیں "میں اب آپ پر انحصار نہیں کروں گا"، "میں اب اپنے الفاظ میں بہت زیادہ یقین نہیں کروں گا" اور دوسرے نمبروں پر.

زیادہ تر لوگ ایسے حالات میں "زیادہ نہیں" کہہ کر قسم کھاتے ہیں کہ ان سے واقف نہیں ہیں اور جذبات میں لفافے ہیں. جب آپ ایسے وعدوں کے ساتھ مایوسی پر قابو پائیں گے، تو آپ عام طور پر وہاں رہنے کے لئے غصے کو محفوظ کریں گے اور اسے حل کرنے کا انتخاب نہ کریں گے.

آپ چپ رہیں گے اور اپنے ساتھی کے ساتھ اس کے بارے میں بات کر کے بغیر تنگ رکھو گے. شاید آپ اسے نہیں سمجھتے لیکن یہ الفاظ آپ کے دماغ کو پورا کرے گی جو آپ کے رشتے اور آپ کے ساتھی کو مستقل طور پر نقصان پہنچا سکتے ہیں.

تاہم، اس کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ لفظ "اب نہیں کرے گا" کا مقصد کسی نہ کسی طرح سے تعلق نہیں ہے جہاں آپ شکار ہیں. اس کے بجائے، اگر آپ اس طرح کے تعلقات میں ہیں تو آپ کو "کوئی اور نہیں" لفظ ضرور کہنا چاہیے. آپ کو یہ کہنا ضروری ہے کہ "میں اب اس کی طرف سے تشدد کی اجازت نہیں دے گا."

Neuharth نے کہا کہ لفظ "اب نہیں کرے گا" لوگوں کا مقصد ہے جو ہمیشہ لفظ کا استعمال کرتے ہیں جب تک کہ چھوٹی چھوٹی دشوار مسائل حل ہوسکتی ہیں.

مریض کے معاملے پر اس نے سنبھال لیا ہے، لفظ "اقتدار اب تک نہیں کرے گا" تعلقات پر بہت اچھا اثر ہے. عام طور پر، جنہوں نے مظلوم محسوس کیا وہ سالوں تک اسے بچائے گا اور اصل میں یہ مسئلہ کبھی حل نہیں کرسکتا ہے، علیحدگی کا باعث بنتا ہے.

اپنے ساتھی کے ساتھ تمام مسائل کے بارے میں بات کریں

Neuharth بیان کرتا ہے پہلا قدم جسے آپ کو کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جب ایک مسئلہ ہو تو لفظ کے ساتھ اپنے آپ کی حفاظت نہ کرنا "اب نہیں کریں گے" بلکہ اسے بجائے اس پر بحث کریں. اپنے ساتھی کو اس مسئلے پر اپنے خیالات کے بارے میں بتائیں اور آپ کیسے محسوس کرتے ہیں.

یہ آسان نہیں ہے، شاید آپ کا پارٹنر اصل میں اپنے آپ کی حفاظت کی طرح سلوک کرے گا اور آپ کے جذبات کو جاننا نہیں چاہتے. تاہم، اپنے پارٹنر کو قائل کریں کہ آپ کیا کر رہے ہیں تعلقات کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ ہے.

جب آپ کسی رشتہ سے اتفاق کرتے ہیں تو، آپ اور آپ کے ساتھی کو ان کی مثال کو کم کرنا چاہئے اور "مجھے اور آپ" بننا "ہمیں" بنانا چاہئے. اس لئے کہ تمام مسائل جو باہمی خوشحالی کے مقصد کے لئے حل ہوئیں. یاد رکھیں، ہر مسئلہ جو آتی ہے وہ دونوں جماعتوں کے کسی بھی حل کے بغیر خود کو حل نہیں کیا جا سکتا.

دماغ میں زہریلا خیالات کو ختم کریں. لفظ "اب نہیں کرے گا" زہروں میں سے ایک بن جائے گا جو بدعنوانی سے تعلقات رکھ سکتا ہے. اس کے بجائے، اپنے آپ کو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو بڑھتے ہوئے شروع کرنے کا سب سے اہم ذریعہ غیر منقولہ تعلقات سے بچنے کے لئے اچھے مواصلات ہے.

اعزاز اور کھلی مواصلات ایسے تعلقات کو بہتر بنا سکتے ہیں جو خراب ہوسکتے ہیں. مشکلات کا سامنا کرتے وقت ایک دوسرے کی رائے اور احساسات کے بارے میں بات کرتے ہوئے آپ اور آپ کے ساتھی کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ ایک اچھے تعلقات کی ضرورت ہے.

آپ کے تعلقات اور آپ کے ساتھی کو مضبوط بنانے کے لئے سبق اور ٹیسٹ کے طور پر مسائل کے بارے میں سوچو. اس کے مقابلے میں "کہیں گے نہ کریں گے" کے مقابلے میں، "آپ کو دوبارہ کوشش کریں" کے ساتھ اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے یہ کہیں بہتر ہے.