غذائیت اور مشروبات جو دانتوں کو کم کر سکتی ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: गर्म पानी में ये चीज डालकर पी लो 10 किलो वजन कम हो जायेगा # सर्दी में वजन घटाने का असरदार नुस्खा
  
• کھانے اور مشروبات جو دانت گندے ہیں
  
• 1. سیاہ کافی
  
• 2. چائے
  
• 3. ریڈ شراب
  
• 4. کولا
  
• 5. آئس موم بتیوں
  
• 6. کیچپ
  
• 7. کری
  

میڈیکل ویڈیو: गर्म पानी में ये चीज डालकर पी लो 10 किलो वजन कम हो जायेगा # सर्दी में वजन घटाने का असरदार नुस्खा

اگر آپ کچھ کھانے کی چیزیں دھواں یا کھاتے ہیں تو گندی دانت ہوسکتے ہیں، اور یہ عمر کے ساتھ ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے. لیکن ایک بار جب آپ جانتے ہیں کہ کھانے کی اشیاء سے بچنے کی ضرورت ہے تو، آپ اپنے سفید دانتوں کو برقرار رکھنے کے قابل ہو جائیں گے. سیلی کرم، ڈی ڈی ڈی.، آپ کہتے ہیں کہ دانتوں کے انامیل میں تبدیلی ہوتی ہے جب آپ بڑی ہو. یہ پٹھوں کا ایک ٹکڑا ہے جو وقت سے ٹھیک لائنیں بناتا ہے، تاکہ داغ چھوٹے چھوٹے درختوں اور کروروں میں داخل ہوسکیں. آپ کو مندرجہ ذیل تین مرکبات سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے:

• Chromogens: انجیل سے منسلک مضبوط سورج کے ساتھ مرکب.
• ٹنین: ایک پودے پر مبنی مرکب جس میں دانتوں پر داغ کی سہولت ہوتی ہے.
• ایڈڈ: یہ دانتوں کے انامیل نرم اور کسی نہ کسی طرح سے بنا دیتا ہے، اس میں داخل کرنے کے لئے داغ آسان ہے.

مختلف کھانے والے چیزوں کے بارے میں مزید جاننے کے لئے جو دانتوں سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں، ہمیں ذیل میں مزید نظر آتے ہیں.

کھانے اور مشروبات جو دانت گندے ہیں

1. سیاہ کافی

یہ ممکن ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کپ کے بغیر بغیر دن جائیں. ہمیں سیاہ کافی سے بچنے سے کیوں روکنا چاہئے؟ نیویارک سے دانتوں کا کاسمیٹک ڈاکٹر Debra Glassman کے مطابق "دانت کی بیرونی پرت بہت بے چینی ہے". اس کا مطلب یہ ہے کہ کھانے اور مائع جذب اور وہاں رہیں گے. لیکن آپ کو اسے روکنے کے لئے دودھ کا مرکب کرکے اس کو ختم کر سکتے ہیں. بونس کے طور پر، آپ کو دودھ سے کیلشیم اور وٹامن ڈی مل جائے گا، جس میں دونوں دانت مضبوط ہوسکتے ہیں.

2. چائے

آپ شاید سوچیں کہ چائے کافی سے بہتر انتخاب ہے، لیکن ٹنینز کی وجہ سے اس پر مشتمل ہے، یہ دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ کچھ قسم کی چائے دوسروں سے بہتر ہیں. انگریزی ناشتا اور ارل گرے جیسے سیاہ رنگ کے بچوں سے بچیں. اس کے بجائے، سبز چائے، سفید چائے اور ہربل چائے کا انتخاب کریں. کیونکہ رنگ ہلکا ہے، اس قسم کی چائے آپ کے دانتوں کو زیادہ نہیں پھینک دیں گے.

3. ریڈ شراب

یہ پینے آپ کے دل کے لئے اچھا ہوسکتا ہے، لیکن اپنے دانتوں کے لئے سرخ شراب خراب ہے. اگر آپ کو ایک شیشے کا شراب اٹھانے کے بعد آئینہ میں نظر آتے ہیں اور مسکراہٹ کرتے ہیں تو آپ کو اثر نظر آئے گا. اس کے برعکس، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انگور سوزش کو کم کرتے ہیں، جو آپ کو گم کی بیماری کو کم کرنے یا روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ اپنے دانتوں کے بارے میں فکر مند ہیں، تو آپ ہمیشہ اپنے مشروبات کے لئے سفید شراب منتخب کرسکتے ہیں. گلاس مین

4. کولا

ان کے رنگ کے رنگ کی وجہ سے ڈاٹا سوڈا دانتوں کے لئے بہت خطرناک ہے. سوڈا کا درجہ گندا دانتوں کا ایک عنصر بھی ہوتا ہے، جیسے درجہ حرارت جو بہت سرد ہے یا بہت گرم ہیں جو دانتوں کے معاہدے کی وجہ سے ہیں، جو انہیں مزید گندگی اور آسان بناتی ہے. اس کے علاوہ، سوڈا میں فاسفیٹ اور سائٹرک ایسڈ دانت انامیل کو ختم کر سکتا ہے، اور سوڈا میں مٹھائیوں کو دانتوں کا دھاگہ بن سکتا ہے. اگر آپ پینے کے سوڈا کو روک نہیں سکتے ہیں تو، اپنے دانتوں کے ساتھ پینے کے رابطے کو کم سے کم کرنے کے لئے ایک سوراخ کا استعمال کریں.

5. آئس موم بتیوں

ہونٹوں اور زبان پر داغ بنانے کے علاوہ، آئس موم بتیوں کو بھی دانتوں سے گندا بنا سکتا ہے. بجائے نیبو برف کا انتخاب کریں. دیگر میٹھی کھانے والی چیزیں جو آپ کے دانتوں کے لئے بھی بہتر ہیں بے چینی گم. دراصل، ڈاکٹر Glassman تمام مریضوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ دانتوں کے بعد کھانے کے بعد گوم چوبنے اور بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لئے رنگ کو تیز کرنے میں مدد ملے.

6. کیچپ

اگرچہ سویا چٹنی ایک مشروب نہیں ہے جس میں سیاہ رنگ ہے، لیکن ذائقہ شامل کرنے کے لئے استعمال ہونے والے سیاہ مائع دانتوں کو گندی بنا سکتے ہیں. قانون اسی طرح کپڑے یا قالین ہے جو سویا ساس کی طرف سے تنصیب کی جا سکتی ہے، لہذا دانت بھی گندی ہو جائیں گے. اپنے کھانے پر تھوڑا سویا چٹنی کا استعمال کریں. سویا چٹنی بھی بہت سوڈیم ہے، لہذا اگر آپ اپنے دانت سفید رکھنے کے لئے چاہتے ہیں تو یہ سویا ساس کی بجائے چٹنی لے جانا ہے.

7. کری

یہ بھارت کا کھانا ہے جو آپ کے دانتوں کا پیلا بنانے کے لئے مشہور ہے. کری کا رنگ اتنا شدید ہے کہ آپ خود کار طریقے سے جان سکتے ہیں کہ یہ آپ کے دانتوں کو گندا بنا دے گی. آپ کھانے کے علاوہ دیگر کھانے کی اشیاء کھانے سے روک سکتے ہیں. ایک اور طریقہ یہ ہے کہ آپ کے دانتوں کو آپ کے پلیٹ سے لطف اندوز ہونے کے بعد برڈ کری، یا کم سے کم آپ پانی سے گراؤنڈ کر سکتے ہیں.

اسی طرح پڑھیں:

• بروسیں استعمال کرنے کے فوائد اور خطرات
• منہ میں بیکٹیریا جو صحت کو خطرے میں ڈالتا ہے
• 10 بیماری جو کبھی کبھار منہ کے ذریعے پتہ چلا جا سکتا ہے