فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
- رشوت کے صارفین کے لئے دانتوں کا پھول کی اہمیت
- آپ دانتوں کا پھول کیسے استعمال کرتے ہیں؟
- رشوت کے صارفین کیلئے دیگر تجاویز اور چالیں
- ڈاکٹر کے پاس دانتوں کی جانچ پڑتال کا معمول
- صحیح طریقے سے اپنے دانتوں کو برش کریں
- شدید غذا اور سخت اور چپچپا بناوٹ کو کم کرنا
میڈیکل ویڈیو: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
حقیقت میں، رگڑ کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو اپنے دانتوں کی صفائی میں زیادہ محتاط بنانا پڑتا ہے. حقیقت میں، رشتے کے صارفین صرف دانتوں کا برش کے ساتھ اپنا دانت صاف نہیں کرتے ہیں. جی ہاں، شاید آپ کو اپنے دانتوں کو برانچ کا استعمال کرنے کے بعد برش کرنا مشکل ہے. لہذا، آپ کو دانتوں کا پھیلنے کے لئے تیار ہونا چاہئے تاکہ آپ کے منہ اور دانت صاف ہو.
رشوت کے صارفین کے لئے دانتوں کا پھول کی اہمیت
جب آپ ان بہادروں کو استعمال کرتے ہیں تو اپنے دانتوں کی صفائی بہت لازمی ہے. کیونکہ، جب آپ برعکس استعمال نہ کریں تو اس کے بجائے پلاٹا اور گندگی جمع کرنے کا خطرہ آسان ہوجائے گا. لہذا، صاف کرنے کے لئے آپ کو دانتوں کا پھیلانے کی ضرورت ہے.
کیا میرے دانتوں کو برش کرنے کے لئے کافی نہیں ہے؟ بالکل نہیں، یہاں تک کہ دماغ اور دانتوں کو صاف رکھنے کے لئے بہادر استعمال کرنے والوں کو بھی دانتوں کا پھیلنے کی ضرورت ہے.
ڈینٹل پھول دانتوں کے درمیان گندگی کو صاف کرنے کے لئے تیار کیا جاتا ہے، جو ایک دانتوں کا برش تک پہنچنا مشکل ہے. خاص طور پر جب آپ رعب کا استعمال کرتے ہیں تو، کچھ علاقوں دانتوں کا برش کے ساتھ صاف کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہو جاتے ہیں، ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے، دانتوں کا پھیلنے میں مدد مل سکتی ہے.
لہذا، رکاوٹوں کے ساتھ لوگ دانتوں کا پھیلنے کی ضرورت ہوتی ہے، کم از کم دن کے بعد دانتوں کا پھول استعمال کرتے ہیں.
اگرچہ دانتوں کا بہاؤ کا استعمال واقعی زیادہ وقت لگتا ہے، لیکن یہ تکنیک بہادروں کے ساتھ لوگوں کے دانتوں کے درمیان صفائی کے لئے بہت اہم ہے.
آپ دانتوں کا پھول کیسے استعمال کرتے ہیں؟
دانتوں کے درمیان کھانے اور تختے کی صفائی کے لئے پھولنے والی تکنیک بہت اہم ہیں. ہر دن، آپ کے دانتوں کو 10-15 منٹ کے لئے صاف کرنا چاہئے، اپنے دانتوں کو برش کرنے سے اور دانتوں کی پھولوں کے استعمال میں بھی اضافہ کرنا چاہئے.
- تقریبا 40 سینٹی میٹر لمبی سوت کا ایک ٹکڑا کٹ
- اس تار کو اپنے تار اور دانتوں کے درمیان رکھو. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آئینے کے سامنے آپ اس دانتوں کا پھول استعمال کرتے ہیں لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ دانتوں کا پھول کیسے ڈالا جاتا ہے.
- آپ کی انڈیکس انگلی پر دانتوں کا پھول کے اختتام ہک
- آہستہ آہستہ، درخت کے پیچھے دانتوں کا پھیلاؤ درج کریں، اور دانتوں کے درمیان اس پر ٹھوس کریں. اسکرین اوپر اور نیچے سلائیڈ کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دانتوں کے درمیان دانتوں کا پھیلاؤ ایک اور دوسرے کے درمیان، اور دانتوں کے ساتھ دم کے درمیان.
- اس کے بعد آہستہ تار سے پیچھے تار سے نکالیں. براہ راست برائیوں میں پھنسے نہیں ھیںچو، احتیاط سے.
- آپ کو صاف کرنا چاہتے ہیں اگلے دانت میں منتقل کریں. جتنی جلدی ممکن ہو سوت کے ساتھ رکاوٹیں ھیںچو نہیں. اس بات پر توجہ رکھو کہ جس موضوع نے آپ کو ٹکر کیا ہے، اس کے بعد دبائیں اور دانتوں کو صاف کرنے کے لئے منتقل کردیا.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے دانتوں کے ہر طرف پر دھاگے کو آگے بڑھائیں تاکہ سب کچھ گندے سے پاک ہوجائے جو دانتوں کا برش سے نہیں پہنچا جا سکتا.
- پھر اپنے منہ کو اپنے دانتوں کو صاف کرنا جو صاف کیا گیا ہے.
منہ میں پلاک کی تعمیر کو روکنے کے لئے، ہر روز فلورنگ کے ساتھ دانتوں کی صفائی کی اجازت دی جاتی ہے. دانتوں کا پھول بھی دوسرے ذرائع کی طرف سے تبدیل نہیں کیا جا سکتا، جیسے منہ واب. دونوں دانتوں اور منہ مختلف طریقوں سے صاف کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، اگر آپ نے خون کھا دیا تو آپ کے دانوں کو خون بہاؤ دینا متنازعہ ہے کہ آپ کی تحریک بہت مشکل ہے.
رشوت کے صارفین کیلئے دیگر تجاویز اور چالیں
دانتوں کا پھیلنے کے علاوہ، آپ کو بھی مندرجہ ذیل توجہ دینا چاہئے:
ڈاکٹر کے پاس دانتوں کی جانچ پڑتال کا معمول
باقاعدہ شیڈول کے ساتھ رابرٹ اور صاف دانت کو تبدیل کرنے کے لئے باقاعدگی سے گھر پر صاف دانتیں اور ہمیشہ دانتوں کا ڈاکٹر آتے ہیں. دانتوں کا ڈاکٹر جانا جا رہا ہے بہت اہم ہے کیونکہ ڈاکٹر میں، آپ کے دانت زیادہ بہتر طریقے سے پاک کیا جا سکتا ہے.
صحیح طریقے سے اپنے دانتوں کو برش کریں
مثالی طور پر، بہادر صارفین کے لئے خصوصی دانتوں کا برش کا استعمال کریں، یا آپ بجلی دانتوں کا برش استعمال کرسکتے ہیں. نرم دانتوں کا برش کا انتخاب کریں.
آخری لیکن کم سے کم، آپ برش کیسے کریں گے آپ کی تحریکوں کو بھی غور کیا جانا چاہئے. ہر ایک پردے پر سرکلر تحریکوں کے ساتھ اپنے دانتوں کو برش کریں. یہ سرکلر تحریک سٹروک کے اوپر اور سرے کے نچلے حصے سے اس کے سرپرست کے سامنے کیا جاتا ہے.
اگر آپ اپنے دانتوں کو کھانے کے بعد برش نہیں کر سکتے ہیں، تو اپنے منہ کو کھاتے ہوئے کھانے کے استقبال سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ کھو دیں.
اس کے علاوہ، آپ ایک چھوٹے دانتوں کا برش (وقفے دار برش) بھی استعمال کرسکتے ہیں جو گندگی کے باقیات کو ابھی تک منسلک کیا جاتا ہے.
شدید غذا اور سخت اور چپچپا بناوٹ کو کم کرنا
میٹھی کھانے کی اشیاء آسانی سے پلاک کی تشکیل اور دانتوں کی کٹ کے واقعے کو فروغ دیتا ہے. اگر آپ کے دانتوں کے ساتھ رکاوٹوں کے ساتھ پلاٹا سے بھرا ہوا ہے، تو یہ بھی صاف کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا. لہذا، بہتر، میٹھی کھانے کی اشیاء کو کم کرنے سے روکنا.
کینڈی کی طرح چپچپا مٹھائیوں کو بھی کم کریں، کیونکہ اس نے تاریک تار میں چھڑی اور ٹگ کر سکتے ہیں. اسی طرح سخت ساختہ فوڈ کے ساتھ، آپ کو مشکل ساختہ فوڈ کم کرنا چاہئے کیونکہ یہ آپ کی بہادر کو نقصان پہنچا سکتا ہے یا تار آسانی سے ڈھونڈ سکتا ہے.
