فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits
- 1. نمی سے بچیں
- 2. دھول نمائش کو محدود کریں
- 3. سڑنا سے بچیں
- 4. پالتو جانوروں سے بچیں
- 5. کاکروچ کو ختم کرنا
میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits
اسامہ ایک شرط ہے جس میں پھیپھڑوں میں ہوا کے بہاؤ میں رکاوٹ موجود ہے. یہ سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتا ہے اور سانس لینے کی وجہ سے کھانسی پھیر دیتا ہے.
اگرچہ بعض لوگوں میں دمہ ایک معمولی خرابی کا باعث بنتا ہے، لیکن دمھم بہت سے لوگوں کے لئے بھی بڑی مسئلہ ہوسکتی ہے. کیونکہ دمہ کے علاج کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، علاج کا مقصد بیماری کو کنٹرول کرنے کی طرف اشارہ کرتا ہے اور اس سے نمٹنے کی حد محدود ہوتی ہے، جس سے علامات کی وجہ سے چند منٹوں سے ہفتوں تک ہوسکتا ہے. کچھ عام محرکوں میں فضائی آلودگی، الرجی، سرد ہوا، تنفس کے مسائل، دل کی ہڈی، گیسروسفیجال ریفلکس بیماری (GERD)، دھواں، اور تیز بخار شامل ہیں.
دمہ کے حملوں اور علامات کو روکنے یا کم کرنے کے لئے آپ کچھ کرسکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ لوگ آپ کی حالت جانتے ہیں، لہذا وہ اچانک دمہ حملے کی صورت میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں. ہمیشہ دمہ منشیات کو لے لو جو تیزی سے کام کرتا ہے.
آپ کے گھر میں دمہ کے حملوں کو کم کرنے کے لئے کچھ حل موجود ہیں.
1. نمی سے بچیں
دمہ کے حملوں کو کم کرنے کے لئے، آپ کو فضائی معیار پر توجہ دینا ہوگا. موسم گرما اور مٹی اور غریب ہوا کی کیفیت ہے جو کچھ لوگوں کے لئے دمہ کے علامات کو روک سکتا ہے. آپ کی حالت خراب ہوسکتی ہے کہ آلودگی والے علاقوں سے بھی بچیں.
- کمرے میں نمی کو کم کرنے کے لئے ایئر کنڈیشنروں کا استعمال کریں اور درختوں اور گھاسوں سے نمک کو کم کریں جو کمرے میں داخل ہوسکتی ہے.
- جب ہوا مشکل ہو رہی ہے تو ہمیشہ کھڑکی کو بند کردیں.
- اگر آپ خشک ماحول میں رہتے ہیں تو، dehumidifier استعمال کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
- مصروف شاہراہوں پر رہنے سے بچیں جہاں ہوا کی آلودگی کا خطرہ زیادہ ہے.
- اگر ممکن ہو تو، اس مقام پر منتقل کریں جہاں آپ تازہ ہوا سے لطف اندوز کرسکتے ہیں.
- مختصر وقت میں درجہ حرارت کی تبدیلی سے بچیں.
2. دھول نمائش کو محدود کریں
دھول دمہ کے بنیادی محرک میں سے ایک ہے، کیونکہ اس میں پاؤڈر، فنگس، لباس ریشہ، اور ڈٹرجنٹ جیسے چھوٹے ذرات موجود ہیں. دیگر محرک دھول کی مٹھی ہیں، جو چادریں، کمبل، تکیا، گدھے، فرنیچر، قالین اور کھلونے پر پائی جاتی ہیں. اپنا گھر دھول اور دھول کی مٹھی سے پاک رکھیں.
- باقاعدگی سے AC فلٹر کو صاف اور تبدیل کریں.
- بیڈروم سے قالین اور پردے کو ہٹا دیں.
- گرم پانی کے ساتھ باقاعدہ چادریں اور کھلونے دھوائیں.
- تکیا اور گدیوں سے الرجیوں کو روکنے کے لئے ایک کور کا استعمال کریں.
- ہفتے میں دو بار اپنے گھر ویکیوم.
- ایک نم کپڑے سے دھول سے سطح صاف کریں.
- ایک ماسک اور دستانے کا استعمال کریں جب دھول اور کیمیائیوں کے ساتھ رابطے کو محدود کرنے کے لئے صفائی اور خالی کرنا.
- پردے کا استعمال کرنے سے بچیں جو آپ کی کھڑکی کے لئے دھول اور وزن جمع کرے. آپ رنگ اور پردے استعمال کرسکتے ہیں جو دھونے کے لئے آسان ہیں.
- ہمیشہ چیزوں کو ٹرمیں.
- الماری میں دھوپ کپڑے دھویں.
- سونے کے کمرے کو اچھی طرح سے ہنر رکھو.
3. سڑنا سے بچیں
مشروم اور لالچ الرجی ہیں جو دمہ علامات کو روک سکتا ہے. مشروم نم علاقوں میں جیسے باتھ روم کے پردے، ٹوائلٹ کی تیاری، bathtubs، ڈوب اور ٹائلیں بڑھتی ہیں. باورچی خانے میں نم جگہوں پر توجہ دینا، باتھ روم، تہھانےاور ارد گرد کے ارد گرد. جیسے ہی یہ ظاہر ہوتا ہے، نوکری سے بچیں اور صاف کریں.
- شاور لینے کے دوران dehumidifier یا راستہ کا استعمال کریں.
- سڑک کی ترقی کو روکنے کے لئے باتھ روم، باورچی خانے اور گھر کے ارد گرد نم علاقے صاف کریں.
- سڑنا کے آغاز میں، صابن اور گرم پانی سے صاف کریں.
- اگر یہ دھویا نہیں جاسکتا ہے، تو مولوی اشیاء کو ہٹا دیں.
- یارڈ سے ملٹی پتیوں اور نم لکڑی کو ہٹا دیں.
- جتنی جلدی ممکن ہو اس کے لۓ چینلز یا پانی کے ذرائع کو درست کریں.
- گھر سے پودوں کو ہٹا دیں. باغ یا یارڈ میں پلانٹ سڑک کو روکنے کے لئے، اس بات کو یقینی بنانا کہ پودوں کو بہت زیادہ پانی نہ لگائیں اور انہیں سورج میں رکھیں.
4. پالتو جانوروں سے بچیں
پالتو جانور لوگوں میں دمہ کی ایک سیریز کو متحرک کرسکتے ہیں جو اس سے الرج ہوتے ہیں. ہیئر کے ذرات، فر اور لاوی دمہ کا عام استعمال ہوتا ہے.
اگر آپ اپنے پالتو جانوروں سے الگ نہیں ہوسکتے، تو یقینی بنائیں کہ آپ مندرجہ ذیل کرتے ہیں.
- کمرے میں داخل ہونے سے پالتو جانوروں کو منع ہے.
- آپ کے گھر فرنیچر پر سوار ہونے سے جانوروں کو بانٹیں.
- بجھی یا باقاعدگی سے صاف پالتو جانور.
- بچوں کو دمہا کے ساتھ کھیلنے کی اجازت نہ دیں کتوں، بلیوں یا دیگر جانوروں کے ساتھ.
5. کاکروچ کو ختم کرنا
کاکروچس بھی الرج اور دمہ کے لئے ٹرک کر سکتے ہیں. کاکروچس ایسے مادہ پیدا کرتا ہے جو بچوں میں دمہ کے ساتھ ساتھ کھانوں اور بچوں میں کھودنے اور گھومنے میں الرج ردعمل پیدا کرتی ہیں. آپ کے گھر سے کاکروچ کو ختم کرنا ضروری ہے.
- خوراک، پانی اور ردی کی کھلی کھلی کھلی مت چھوڑیں.
- رات بھر سے جانوروں کو کھانے سے مت چھوڑیں.
- ان کا استعمال کرنے کے بعد صاف برتن اور کٹلری.
- میز پر بائیں اور مشروبات مت چھوڑیں. صابن پانی کے ساتھ صاف کریں.
- کاکروچ کو ختم کرنے کے لئے ایک کاکریچ نیٹ ورک یا جیل کا استعمال کریں.
- ہر 2 - 3 دن، خلا، جھاڑو اور ایم پی او علاقے جہاں آپ کوکروچ دیکھتے ہیں.
- کیڑوں گھوںسلاوں کو تلاش کرنے کے لئے یارڈ اور گیراج کی جانچ پڑتال کریں.
- تمام فرقوں کو بند کریں جو کاکروچ کی طرف سے منظور کیا جاسکتا ہے، جیسے ڈوب، لیکی پائپ اور دیگر.
- آپ کے گھر میں نمی کو کم کرنا کیونکہ اس کاکروچ اور دیگر کیڑوں کی ترقی میں اضافہ ہوسکتا ہے.
- اگر ضرورت ہو تو، کیکروچ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک کیٹ کنٹرول ماہر سے رابطہ کریں.
