فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- حاملہ خواتین میں ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لئے تجاویز
- 1. حمل کے لئے منصوبہ
- 2. حاملہ ہونے کے بعد باقاعدگی سے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں
- 3. صحت مند کھانا کھاؤ
- 4. باقاعدہ کھیل
- 5. اپنے ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق ادویات لے لو
- 6. خون اور شکر کا علاج فوری طور پر کریں
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
اگر حاملہ نہیں ہے تو حاملہ خواتین میں ذیابیطس ماں اور جنون دونوں کے لئے ایک مسئلہ ہوسکتی ہے. تاہم، اگر آپ اس بیماری کو کنٹرول کر سکتے ہیں تو آپ واقعی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، پیدائشی خرابیوں کا خطرہ نہیں ہوتا. لہذا، آپ حاملہ خواتین کو کیسے صحت مند رہیں یہاں تک کہ اگر وہ ذیابیطس ہو تو
حاملہ خواتین میں ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لئے تجاویز
ایسے اقدامات جنہوں نے خواتین سے پہلے اور حمل کے دوران ذیابیطس کی وجہ سے زیادہ سنجیدہ مسائل کی روک تھام کو روکنے کے لئے کر سکتے ہیں:
1. حمل کے لئے منصوبہ
حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے، آپ کو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. ڈاکٹروں کو آپ کے جسم پر ذیابیطس کے اثر و رسوخ کو دیکھنے کی ضرورت ہے، آپ سے بات کرنے کے بارے میں کہ آپ کس طرح خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے، اگر ضرورت ہو تو ادویات کو تبدیل کریں اور منصوبہ بندی کریں. چیک اپ معمول
اگر آپ وزن سے زیادہ ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کی سفارش کرسکتا ہے کہ آپ اپنے خون کی شکر کے کنٹرول کے منصوبے کے حصے کے حامل حاملہ ہونے سے قبل وزن کم کرنے کی کوشش کریں.
2. حاملہ ہونے کے بعد باقاعدگی سے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں
حاملہ خواتین میں ذیابیطس بے شک خوفزدہ ہے، لیکن آپ حاملہ حملوں کے دوران جسمانی امتحان کو باقاعدگی سے لے کر پیچیدگیوں کو روک سکتے ہیں.
اس طرح، آپ کی صحت اور جنون کی نگرانی جاری رکھی جائے گی. اگر واقعی صحت مند مسائل موجود ہیں تو، جلد اور جلدی سے سنبھال لیا جا سکتا ہے.
3. صحت مند کھانا کھاؤ
ذیابیطس کے لئے تیار کردہ کھانے کی اشیاء کی فہرست سے صحت مند کھانا کھائیں. ایک غذائیت پسند آپ کو صحت مند کھانے کی فہرست بنانے میں مدد کرسکتا ہے. ایک غذائیت والا آپ کو جاننے میں بھی مدد کرسکتا ہے کہ حمل کے دوران آپ کے خون کی چینی کو کس طرح کنٹرول کرنا ہے.
حاملہ خواتین کے ذریعہ صحت مند غذا استعمال کرنا ضروری ہے. ٹھیک ہے، جاننے کے لئے آپ کے لئے کتنا اچھا کھانا ہے، آپ صحت مند ہیلو میں حاملہ خواتین کے لئے 8 صحت مند غذا انتخاب دیکھ سکتے ہیں.
4. باقاعدہ کھیل
حاملہ خواتین میں ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں سے ایک باقاعدگی سے استعمال کرنا ہے. ورزش عام طور پر خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھ سکتی ہے. اس کے علاوہ، حاملہ حاملہ ذیابیطس خواتین کو صحت مند کھانے کی اشیاء کو کھانے کے لئے بھی ضروری ہے.
ایک صحت مند جسم اور پیٹ کو برقرار رکھنے کے لئے، کم سے کم 30 منٹ ہفتے میں 5 دن کے لئے اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کرتے ہیں. آپ مختصر چالوں، تیراکی یا یہاں تک کہ یوگا کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں.
تاہم، آپ کو مشق کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے کہ کون سا مشق پہلے کیا جانا چاہئے. وجہ یہ ہے کہ حمل کے دوران ہر عورت کی صحت کی حالت مختلف ہوتی ہے.
5. اپنے ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق ادویات لے لو
عام طور پر ذیابیطس والے لوگوں کو اضافی انسولین کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے ذیابیطس کی گولیاں یا انسولین کی سفارش کی جاتی ہے تو، آپ کے خون کی شکر کے کنٹرول کو برقرار رکھنے میں مدد کیلئے ہدایات کا استعمال کریں.
6. خون اور شکر کا علاج فوری طور پر کریں
خون کے شکر کو برقرار رکھنا مناسب طریقے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے کبھی کبھی کم خون کے شکر کے خطرے کو جنم دے سکتا ہے. اگر آپ ذیابیطس کی گولیاں یا انسولین لیں تو، یہ چینی کے ذرائع جیسے کینڈی، گلوکوز گولیاں یا جیلیں تیار کرنے کے لئے تیار ہوسکتی ہیں.
خاندان کے ممبران اور ساتھیوں یا دوستوں کو سکھانے کے لئے یہ بہت اچھا ہے کہ اگر آپ کسی بھی وقت کم خون کے شکر کی شدید ردعمل کا تجربہ کرتے ہیں تو کس طرح مدد کرنے میں مدد ملے گی.
کیونکہ حمل کی وجہ سے جسم کی توانائی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ خون کے شکر کی سطح تیزی سے تبدیل کرسکتی ہے. ڈاکٹر کے ہدایات کے مطابق آپ کو باقاعدگی سے اپنے خون کی چینی کو چیک کرنے کی ضرورت ہے.
اپنے خون کی چینی کے ٹیسٹ کے نتائج پر منحصر ہے، آپ کے کھانے کی انٹیک، ورزش اور انسولین کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں جاننا ضروری ہے. ہوشیار رہو اگر آپ کے خون کے شکر تیزی سے تبدیل ہوجائیں تو بہت زیادہ یا بہت کم ہو جائے. آپ کھاتے ہیں، کتنی بار تم کرتے ہیں، اور آپ کے بچے کی ترقی اکثر دن کے دوران اپنے خون کی شکر میں تبدیل ہوجائے گی.
