گھٹنے کے درد پر قابو پانے کے لئے علاج

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: گھٹنوں میں درد کی وجہ ؟ شیخ حبیب الرحمن حفظہ الله
  
• گھٹنے کا درد کے علاج
  
• اینٹی سوزش غیر سٹیرائڈیلل منشیات
  
• Corticosteroids
  
• تجزیہات
  
• گھٹنے کا درد کے لئے قدرتی علاج
  
• ادرک نکالنے
  
• تاریک
  
• ولو چکن
  
• متبادل ادویات
  
• کھیل اور وزن کے انتظام
  
• گرم اور سرد کمپریس تھراپی
  
• تائی چی
  
• گھٹنے کا درد کے لئے گھر کی دیکھ بھال کی تجاویز
  

میڈیکل ویڈیو: گھٹنوں میں درد کی وجہ ؟ شیخ حبیب الرحمن حفظہ الله

گھٹنے کے درد سے کام، کھیل، اور یہاں تک کہ زندہ زندگی میں مشکل کا سبب بنتا ہے. گھٹنے کے درد کے علاج کے لئے بہت سے اختیارات ہیں، لیکن آپ کی شدت اور علامات پر منحصر ہے، آپ کو آپ کے درد کے لئے بہترین علاج کا انتخاب کرنے کے لئے صبر کی ضرورت ہے. آپ گھٹن کے درد کا علاج کرنے اور بہتر زندگی حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے یہاں کچھ تجاویز ہیں.

گھٹنے کا درد کے علاج

اینٹی سوزش غیر سٹیرائڈیلل منشیات

غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش منشیات، یا این ایس اے ایس آئی ڈیز، سوزش کو کم کرنے کے لئے منشیات ہیں. یہ منشیات سوزش میں استعمال کیا جا سکتا ہے جو صارف کی صحت کی حالت پر منحصر ہے. مثال کے طور پر، گردوں یا جگر کی بیماری والے افراد کو NSAIDs استعمال نہیں کرنا چاہئے. آپ NSAIDs خرید سکتے ہیں جو مارکیٹ میں یا نسخے سے ہیں. یہ منشیات اکثر گٹھائی کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

این ایس ایس آئی ڈی جسم میں اینجیمز کو روکنے کے ذریعہ کام کرتا ہے جس میں سوزش، خاص طور پر کوکس -1 اور کویکس -2 انزائیاں پیدا ہوتی ہیں. یہ انزیم پروسٹگینڈینس بنانے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے - نسبتی عمل کو کنٹرول کرنے کے لئے ٹشو نقصان یا انفیکشن کے علاقے میں لیپڈ کا ایک گروپ. کوکس اینجیم کو روکنے سے، NSAIDs آپ کے جسم کو بہت سے پروسٹاگلانین بنانے سے روکتے ہیں. اس عمل کے ذریعہ سوزش کم ہوجاتا ہے اور درد بھی کم ہوتا ہے.

Corticosteroids

Corticosteroids عموما سٹرائڈز کے طور پر جانا جاتا ہے. تاہم، یہ سٹیرایڈ کی قسم نہیں ہے جو کھلاڑیوں کو پٹھوں کی بڑے پیمانے پر حاصل کرنے اور طاقت میں اضافہ کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے. منشیات ایکابابیل سٹیرائڈز اور غیر قانونی منشیات بھی ہیں. Corticosteroids جسم میں cortisone ہارمون کی طرح ملنے کے لئے مصنوعی کیمیکلز ہیں. یہ منشیات سوزش کی وجہ سے کیمیکلز کی پیداوار کو کم کرتی ہے.

Corticosteroids براہ راست گھٹنے میں زبانی یا انجکشن لیا جا سکتا ہے. تاہم، آپ کو ہر چند مہینےوں میں کوٹیکاسٹریوڈس دوبارہ دوبارہ بنانے کی ضرورت ہے.

تجزیہات

اینججکسکس منشیات ہیں جو سرکری کے دوران غفلت کی وجہ سے یا غیر جانبداری کو متاثر کرکے درد کو دور کرتی ہیں. یہ منشیات صرف درد کو دور کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. کچھ ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں جو درد یا درد کے باعث پیدا ہوتے ہیں. اگر آپ این اے ایس آئی ڈیز یا گردوں یا جگر کے مسائل کے باعث این اے ایس آئی ڈی استعمال نہیں کرسکتے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر اس دوا کی سفارش کرسکتا ہے.

گھٹنے کا درد کے لئے قدرتی علاج

ادرک نکالنے

ادرک ایک قدرتی درد کا شکار ہے جو مؤثر طریقے سے ٹیسٹ کیا گیا ہے. ادرک مختلف اقسام میں دستیاب ہے. ادرک کے صحت کے فوائد پیٹ میں درد اور غصے کو روکنے کے لئے ثابت ہوسکتے ہیں اور گھٹنے کی چوٹوں یا گٹھائی میں درد کو بھی دور کرسکتے ہیں. گٹھری کے مریضوں میں ایک مطالعہ یہ معلوم ہوا کہ ادویات درد کے خاتمے میں مدد کرتی ہیں جب نسائی کے لئے نسخے کے منشیات کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے.

تاریک

ٹمرک ہندوستانی کھانا میں ایک مقبول مسالا ہے جو انہیں خوبصورت سنہری رنگ اور منفرد ذائقہ فراہم کرتا ہے. ٹریمی پر مشتمل ہوتا ہے، ایک اینٹی آکسائڈنٹ جس میں جسم کو بیکٹیریا اور وائرس سے بچانے میں مدد ملتی ہے جس میں خلیوں اور ؤتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. طوفان کے ساتھ لوگوں میں سوزش کی روک تھام کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

ولو چکن

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گھٹنے کے درد کے لئے واہ کی چھڑی اور دیگر علاج کے استعمال کے نتیجے میں ہلکے اور اعتدال پسند درد میں اضافہ ہوسکتا ہے. بہت سے لوگوں نے عام طور پر چکن چکن یا چائے بنانے کے لئے اسے چرا لیا. تاہم، آپ کو واہ کی چھڑی زیادہ حد تک استعمال نہیں کرنا چاہئے کیونکہ یہ بڑی مقدار میں زہریلا ہوسکتا ہے.

متبادل ادویات

کھیل اور وزن کے انتظام

روزانہ مشق مشترکہ فعال رکھنے اور سختی کو روکنے کے ذریعے گھٹنے کے درد کو کم کرسکتے ہیں. آپ زیادہ وزن سے زیادہ ہیں، آپ کے گھٹنوں پر زیادہ دباؤ، لہذا یہ صحت مند وزن کا انتظام کرنے کے لئے بہت ضروری ہے.

گرم اور سرد کمپریس تھراپی

گرم یا سرد کمپریس گھٹنے کا درد کم کر سکتے ہیں. ایک برف پیک یا گرم پانی کا استعمال کریں اور اسے درد کے علاقے میں لاگو کریں، آپ درد کو مؤثر طور پر کم کرسکتے ہیں.

تائی چی

تائی چی توازن اور لچک کو بہتر بنانے کے لئے ایک مشق ہے. یہ سرگرمی آپ کو اپنے دماغ پر توجہ دینے اور نظم و ضبط کے لئے بھی سکھایا ہے. تائی چی درد کو کم کر سکتا ہے اور ان لوگوں کے لئے تحریک کو بہتر بن سکتا ہے جو گھٹنے کے درد کا تجربہ کرتے ہیں.

گھٹنے کا درد کے لئے گھر کی دیکھ بھال کی تجاویز

گھر میں گھٹنے درد کا انتظام کرنے کے لئے، ان تجاویز پر عمل کریں:

• اپنے گھٹنوں کو آرام کرو اور زیادہ کام کی بوجھ سے بچیں.
• درد کو کم کرنے کے لئے متاثرہ علاقے میں آئس پیک کو لاگو کریں.
• سوجن کو کم کرنے کے لئے اپنے گھٹنوں کو ہلانا یا لپیٹیں.
• اس کے نیچے تکیا رکھ کر اپنے گھٹنوں کو بڑھو.

ہیلو ہیلتھ گروپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا.