معدنیات سے متعلق نیند اپنا ایک نیند کی خرابی کا باعث بنتی ہے جس میں زبان اور دیگر پٹھوں میں فریجن (حلق کی پشت) نیند کے دوران لچکدار بن جاتے ہیں، پھیپھڑوں میں ناک میں داخل ہونے کو روکنے کے لئے. یہ بیماری 40-65 سال کی عمر کی حد میں تقریبا 2٪ سے 4 فی صد افراد کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. عام علامات یہ ہے کہ جب کوئی آواز بلند کرے لیکن اچانک apnea (سانس لینے کی روک تھام کے سیکشن) کے دوران رک جاتا ہے.
اس طرح کی بیماریوں کو عام طور پر عام طور پر جانا جاتا ہے، تاہم، رکاوٹوں سے متعلق رکاوٹوں سے متعلق نیند کی خرابیوں کا سامنا ہے.
مطالعہ جو رکاوٹ نیند اپنا اور اسٹروک کے درمیان تعلقات کی وضاحت کرتی ہے
کئی مطالعے میں رکاوٹ ایپل نیند کی خرابی کی شکایت اور اسٹروک کے درمیان تعلقات کا امکان ہے. دراصل، رکاوٹ اپنوا نیند کی خرابی اکثر پوٹ مارک مریضوں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے، زیادہ تر لوگ اسے تھوڑی دیر تک تجربہ کرتے ہیں اور اسے احساس نہیں کرتے ہیں.
ایک شائع کردہ مطالعہ نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیکل اس سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوں کو جو رکاوٹ اپن نیند کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس کے مقابلے میں اسٹروک کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، اور یہ ایک ایسا معاملہ ہے جس سے زیادہ توجہ دی جائے گی.
صحت مند دل نیند مطالعہ کے نام سے جانا جاتا ایک دوسرے کا مطالعہ ایک اور مطالعہ میں رکاوٹ نیند apnea، سٹروک، دل کی ناکامی، اور دل کے حملے کے درمیان ایک واضح تعلق پایا.
رکاوٹ اپن نیند کی خرابیوں کو کیوں اسٹروک کا سبب بن سکتا ہے؟
رکاوٹ اپن نیند کی خرابیوں میں سانس لینے کی روک تھام کے وقت کے دوران، خون آکسیجن کی سطح کم ہو جائے گی جس میں اضافی دل اور خون کی برتنوں کا نتیجہ ہے. اس کے علاوہ، یہ ممکن ہے کہ دماغ میں خون کے بہاؤ میں کمی اور اس طرح کے رکاوٹ نیند اپنی کے نتیجے میں دیگر سٹروکوں کے خطرے میں کمی ہو.
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، بہت سے لوگ رکاوٹ نیند اپنا کا تجربہ کرتے ہیں لیکن اس سے واقف نہیں ہیں. اس کے بجائے، وہ دن کے بجائے زیادہ دیر سے نیند کی وجہ سے طبی مدد کی کوشش کی. معدنیات سے متعلق نیند اے پی پی بھی ڈپریشن اور ناقابل اعتماد مزاج کی وجہ سے جھک سکتے ہیں.
کچھ خطرے والے عوامل رکاوٹ اپن نیند کی خرابی، یعنی موٹاپا، مرد جنسی، اور اسٹروک کے ظہور کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں.
آپ کس طرح رکاوٹ نیند اپن کے نشانات کو پہچانتے ہیں؟
عام طور پر، ڈاکٹروں کو صرف علامات کو دیکھ کر رکاوٹ نیند اپنا کو تسلیم کر سکتا ہے، لیکن تحقیق عام طور پر تشخیص کی درستگی کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے.
رکاوٹ نیند اپنی کے علاج کا کیا علاج ہے؟
بہت سے معاملات میں، مسلسل مثبت ہوا وے پریشر (سی پی اے پی) آلہ کا استعمال ہوا وے کی رکاوٹ پر قابو پانے میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے. شدید معاملات کے لئے، اس بیماری سے سرجری کے ساتھ علاج کیا جاسکتا ہے، اگرچہ یہ خطرات اور منافعوں کا جائزہ لینے کے لئے سب سے پہلے ضروری ہے.
نیند اپینی کو روکنے کے لئے کیا اقدامات کئے جا سکتے ہیں؟
آپ مندرجہ ذیل تجاویز کے ساتھ نیند اپن سے آسانی سے بچ سکتے ہیں.
- کم وزن.
- بستر پر جانے سے قبل شراب پینے اور بہادریوں کا استعمال کرنے سے بچیں.
- سگریٹ نوشی بند کرو.
- چھت کا سامنا سونے سے بچیں.
- اگر ممکن ہو تو، نیند کے دوران سر تھوڑا سا اٹھائیں.
