اگر آپ کو تیل کی جلد سے بچنے کے لۓ 5 فوڈز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: What Are The Side Effects Of Taking Vitamin E?
  
• تیل کی جلد کی اقسام کے لئے کھانے سے غفلت
  
• 1. خشک
  
• 2. دودھ
  
• 3. شراب
  
• 4. پراسیس کاربوہائیڈریٹ
  
• 5. شوگر
  

میڈیکل ویڈیو: What Are The Side Effects Of Taking Vitamin E?

تیل کی جلد ہونے سے کچھ نہیں چھوٹا جا سکتا ہے. مرد اور عورت دونوں کو اس مسئلہ کا تجربہ کر سکتا ہے. تیل کی جلد ہونے کی وجہ سے بعض مسائل مںہاسی اور بلیک ہینڈس ہیں. جی ہاں، جو لوگ تیل کی جلد کی اقسام ہیں وہ مںہاسی طور پر مبتلا ہو جائیں گے اگر وہ مناسب چہرے کی دیکھ بھال نہ کریں.

چہرے کی دیکھ بھال کے علاوہ، دوسرے عوامل جو جلد پر اثر انداز کرتے ہیں زیادہ تیل بن جاتے ہیں اور مںہاسی کھانے کی قسم ہے. تیل کی جلد کے لئے کھانا کا انتخاب ایک بڑا کردار ہے کیونکہ صحیح کھانے کی اشیاء کھاتے ہوئے، آپ جلد میں سیمب کی پیداوار کو کنٹرول کرسکتے ہیں.

لہذا آپ کے تیل کی جلد کی قسمیں موجود ہیں تو کیا فوائد سے بچا جاسکتا ہے؟ تلاش کرنے کے لئے پڑھیں.

تیل کی جلد کی اقسام کے لئے کھانے سے غفلت

یہاں کچھ قسم کے کھانے والے ہیں جن سے آپ کی جلد کی جلد کی قسمیں ہوتی ہیں.

1. خشک

ریسرچ نے یہ محسوس کیا ہے کہ جو کوئی کھانے والی چیزیں کھاتا ہے وہ بہت زیادہ ومیگا 6 فیٹی ایسڈ میں مںہلیوں کا شکار ہوجاتا ہے، مثال کے طور پر فرڈ فوڈ بہت زیادہ تیل جیسے فرانسیسی فریاں اور چپس جیسے استعمال کرتے ہیں. یہ دونوں کھانے کی اشیاء میں اونداگا 6 فیٹی ایسڈ کی زیادہ مقدار ہوتی ہے اور آپ کی جلد کی وجہ سے تباہی پھیل سکتی ہے.

لہذا حیران نہ ہو، کہ بہت سے چربی اور تیل پر مشتمل غذا آپ کے تیل کی جلد میں سب سے بڑا حصہ بنائے گی.

2. دودھ

تم میں سے جو دودھ محبت کرنے والوں کے لئے ہو، اس کی حقیقت آپ کو قبول نہیں کرسکتے ہیں. اگر آپ کی جلد کی جلد کی قسمیں موجود ہیں تو بڑے پیمانے پر دودھ استعمال کرتے ہوئے ایک اہم اثر پڑ سکتا ہے.

یہ دودھ کی مصنوعات میں مںہائی کا سبب بنتا ہے کیونکہ اس میں موٹی اور ہارمون کی سطح بڑھ جاتی ہے لہذا یہ pores کو روکنے اور جٹس کو روک سکتے ہیں. اگر آپ کی جلد دودھ میں ہارمونز سے حساس ہے تو آپ دیگر ڈیری مصنوعات جیسے بادام کے دودھ کو تبدیل کرسکتے ہیں.

3. شراب

خشک جلد بنانے کے قابل ہونے کے علاوہ، الکحل کے کھانے یا کھانے والی چیزیں جن میں شراب شامل ہوسکتی ہے، جلد ہی اس کی جلد جلد ہی مہیا ہوجائے گی. یہی وجہ ہے کہ جب آپ شراب کا استعمال کرتے ہیں تو جسم کی گرمی کا انڈیکس بڑھ جائے گا تاکہ آپ کا بدن زیادہ گرم ہوجائے گا.اب، جب جسم زیادہ طور پر پسینہ کرتا ہے، اس کا اثر بھرا ہوا پٹوں کا باعث بنتا ہے، جس کے بعد مںہائی کا سبب بنتا ہے.

4. پراسیس کاربوہائیڈریٹ

بیگیل کی روٹی، سفید چاول، پادری اور دیگر کاربوہائیڈریٹ جیسے کھانے کی اشیاء ایک اعلی گلیمیمی انڈیکس پر مشتمل ہوتی ہیں جو آپ کے خون کی شکر کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوسکتی ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی گلیمیائی انڈیکس پر مشتمل کھانے والے تیل تیل کی پیداوار میں اضافے اور چہرے پر بھی مبتلا ہیں.

5. شوگر

حالات کو متاثر کرنے کے علاوہ موڈ یا کسی کی ذہنیت، حقیقت میں اضافی چینی میں تیل کو تیل گراؤنڈ بھی چہرے پر زیادہ تیل پیدا کرنے کے لئے ٹرگر کر سکتے ہیں. یہ اس وجہ سے ہے کہ چینی میں زیادہ غذائیت کھانے والے ہارمون کی سطح اور خون کی شکر میں اضافہ ہوتا ہے، جو اس کے بعد اضافی تیل کی پیداوار کا سبب بن سکتی ہے. اس کے علاوہ، چینی کی گلیسیمیک انڈیکس جلد ہی زیادہ تیز اور جلد سے نقصان دہ ہے.