فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- فولک ایسڈ کیا ہے؟
- پھر، مردوں کے لئے فولک ایسڈ کا کیا استعمال ہے؟
- فولکل ایسڈ کے ذرائع کہاں سے آتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
مردوں کے لئے فولک ایسڈ، کیا یہ ضروری ہے؟ جوڑوں کے لئے جو آپ کے بچے کی موجودگی کو پیش کرنے کی کوشش کررہے ہیں، کبھی کبھی مختلف طریقے سے ایسا نہ کریں کہ "انہوں نے کہا کہ" بچے کو قصد کا ارادہ رکھتا ہے. ان وجوہات کی بنیاد پر، یہ پیش گوئی کی جاتی ہے کہ مردوں کو اصل میں اپنے شراکت داروں کے ساتھ زراعت کے لئے فولک ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے. فولکل ایسڈ کی طرف سے کیا مطلب ہے؟ کیا یہ سچ ہے، حمل کے قیام کے لئے مردوں کو فولکل ایسڈ کی ضرورت ہے؟ اندازہ لگانے کے بجائے، ذیل میں وضاحت پر غور کریں.
فولک ایسڈ کیا ہے؟
فولک ایسڈ ایک وٹامن B9 میں موجود مادہ ہے. ٹھیک ہے، بنیادی طور پر جسم میں خلیوں کی ترقی اور ترقی کے لئے فولک ایسڈ اہم ہے. حاملہ حاملہ ماؤں کے لئے، یہ فولکول ایسڈ آپ کے خون میں ہونا لازمی ہے، نقطۂٔٔ ضروری بچے کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے خلیوں کو تشکیل دینا ہے. حاملہ خاتون کے جسم میں فولکل ایسڈ کی انٹیک کو پورا کرنے سے، اس میں جگر کی خرابیوں کی روک تھام کی روک تھام کی جا سکتی ہے جہاں یہ پیدائش میں بچوں میں خرابی پیدا کرے گی.
پھر، مردوں کے لئے فولک ایسڈ کا کیا استعمال ہے؟
جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، کیا حاملہ کی کامیابی کے لئے مردوں کے لئے فولک ایسڈ کی ضرورت کے درمیان تعلق ہے؟ جواب ہے. مردوں کو ظاہر ہوتا ہے کہ سپرم کی صحت کو فراہم کرنے میں فولکل ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے جو اس تصور کو جنم دے گی. اگر آپ صحت مند سپرم کی کیفیت حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، مرد کو زیادہ سے زیادہ اناج کا استعمال کرنا چاہیے جو کافی فولکل ایسڈ پر مشتمل ہے.
2008 میں، ایک صحبت میں شائع ایک مطالعہ تھا انسانی اعضاء جس میں نارمل نطفہ کی جینیاتی معیار میں فوکل ایسڈ کے اعلی درجے کے درمیان ایک ایسوسی ایشن ظاہر ہوتا ہے. اس مطالعہ کا نتیجہ یہ ہوا کہ ایک روزہ روزانہ 700 میگاولٹ فولکل ایسڈ استعمال کرتے تھے جو اوسط سے 20 سے 30 فی صد کے ارد گرد نارمل غیر معمولی کمی کو کم کرنے میں کامیاب تھے.
اس کے علاوہ، مردوں کے لئے فولک ایسڈ مردوں میں غیر معمولی سپرم موجودگی کے امکانات کو کم کرے گا. عام طور پر یہ غیر معمولی سپرم حالت اصطلاح کے طور پر جانا جاتا ہے ایوپلوالی. علامات ایوپلوالی آپ صرف اس کو عطا کی جاسکتی ہے. ایک عیب دار سپرم بھی کروموسامل غیر معمولی تجربات کا تجربہ کرے گا، چاہے بچے ایک معذوری سے پیدا ہوسکتا ہے یا اس سے بھی آدمی بھنورتا کا تجربہ کرے گا. لہذا، جو لوگ فولکل ایسڈ کھاتے ہیں کے لئے، مقصد صرف زرعی پیداوار کے لئے نہیں ہے، بلکہ آپ کے مستقبل کے بچے کو بھی صحت مند پیدا ہونے کی سہولت ملتی ہے.
فولکل ایسڈ کے ذرائع کہاں سے آتے ہیں؟
مردوں میں فولکل ایسڈ کی بہت سے روزانہ کی ضروریات میں سے، یہ ضروری ہے کہ غذائیت سے متعلق کھپت کا استعمال کریں. یہاں کچھ کھانے والے ذرائع ہیں جو آپ وٹامن B9 مواد حاصل کرنے کے لئے کھا سکتے ہیں، جن میں فولکل ایسڈ شامل ہے:
- گرین سبزیوں کا کھانا: asparagus، سرسری سبز، پیالا، کالی اور بروکولی
- خمیر شدہ کھانے کی چیزیں: کمچی، ٹپپ، ٹیپ
- اناج
- عرب پھل اور edamame
- ریڈ بیٹریٹ
- ترکاریاں، مکئی اور لمبی پھلیاں شامل ہیں
- کیلے، سنتوں، آڑو، ٹماٹر، آلوکاس اور خشک
فولکل ایسڈ اور دیگر غذائی اجزاء کے تمام غذائی اجزاء جسم کے لئے کھانے کے ذریعہ دستیاب نہیں ہیں. لہذا، آپ اس میں اضافی یا ملٹی وٹامن کے ساتھ مکمل کر سکتے ہیں جن میں ڈاکٹروں سے فولک ایسڈ پر زرعی افادیت ہوتی ہے. آپ کے جسم، نطفہ اور ممکنہ بچے کی صحت کے لئے وٹامنز جیسے وٹامن سی، وٹامن ای، وٹامن B12 اور اینٹی آکسینڈینٹس کی کھپت کو کم کرنے کے بغیر، صحت مند طرز زندگی کو لاگو کرنا مت بھولنا.
