حمل کے لئے افراطیت اور منصوبہ بندی کی حساب کے لئے تجاویز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
  
• آپ کس طرح صحیح زرعی مدت کا حساب کرتے ہیں؟
  
• زرعی شیڈول بنائیں
  
• زراعت کو زیادہ سے زیادہ کس طرح
  
• 1. معمولی جنسی
  
• 2. ovulation کے وقت کے قریب ایک دن ایک بار جنسی تعلق
  
• 3. صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھو
  
• 4. پری تصور کی منصوبہ بندی پر غور کریں
  
• 5. وٹامن لے لو
  
• 6. صبح میں جنسی تعلق
  

میڈیکل ویڈیو: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States

کچھ جوڑوں کے لئے، حمل آسان ہے. تاہم، دوسرے جوڑے کے لئے، یہ صبر اور تھوڑا قسمت کی ضرورت ہوتی ہے. بہت سے لوگ زراعت کا حساب کرنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن پھر بھی حاملہ ہونے میں ناکام رہتے ہیں. ہم یہ بھی جاننے کی ضرورت ہے کہ زرعی طور پر سنجیدگی کا حساب کرنے کے تمام طریقوں درست نہیں ہوں گے. یہ غیر معمولی ماہانہ سائیکلوں سے متاثر ہوسکتا ہے، زراعت میں کمی آئی ہے، یا اس طریقے سے آپ کے استعمال میں غلطیاں موجود ہیں.

آپ کس طرح صحیح زرعی مدت کا حساب کرتے ہیں؟

ڈاکٹر فلپ B.Imler اور ڈیوڈ Wilbanks کے حق میں اپنی کتاب میں حاملہ ہونے کے لئے ضروری گائیڈ تجویز ہےاگر آپ حاملہ ہونا چاہتے ہیں تو جنسی تعلقات کے صحیح وقت کے طور پر کفالت کا اہتمام کیا جاتا ہے.

دراصل، کھاد صرف ovulation کے دوران ہو سکتا ہے. تاہم، ovary (ovary) سے انڈے (ovum) کی ovulation یا رہائی صرف ایک بار ایک سائیکل میں ایک دن پر ایک بار ہوتا ہے. صرف اس وقت میں ovum سے منی مل سکتا ہے. لیکن بدقسمتی سے، کوئی بھی کسی شخص میں آلودگی کا صحیح دن نہیں جان سکتا. لہذا، زردیزی مدت کا تعین بہت اہم ہے کیونکہ اس وقت یہ ہے کہ ovulation کا امکان ہوتا ہے.

سب سے پہلے، آپ کو آپ کی ماہانہ سائیکل جاننے کی ضرورت ہے. عام طور پر، عورت کی ماہانہ سائیکل 28 دن تک رہتی ہے. لیکن اگر آپ کا سائیکل چھوٹا یا زیادہ ہے تو، مثال کے طور پر 32 دن، یہ اب بھی عام سمجھا جاتا ہے. یہ سائیکل اگلے حیض کے پہلے دن تک حیض کے پہلے دن سے شروع ہوتا ہے.

خواتین میں 28 روزہ حیاتیاتی سائیکل کے ساتھ، 14 ویں دن یا درمیانی ماہ کے دوران آلودگی کا امکان ہوتا ہے. لیکن پھر، یہ کچھ کچھ نہیں ہے. ovulation تیزی سے یا سست ہو سکتا ہے. زرعی مدت کا اندازہ کرنا ضروری ہے جو 6 سے 21 دن تک رہتا ہے (یاد رکھنا، یہ 28 دن حیض سائیکل سائیکل کے لئے حساب ہے). اس وقت یہ ہے کہ آپ کو فطرت کے امکانات کو بڑھانے کے لئے باقاعدگی سے رابطے میں لینا چاہئے.

آپ کو آلودگی کے نشانوں کو بھی جاننا چاہئے.

• اندام نہانی سیال پتلی اور پرچی ہو جاتا ہے
• بیسل جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہے
• گراؤنڈ کی پوزیشن اور سپلائی میں تبدیلی

یا، آپ کی اگلی زراعت اور ovulation مدت کا استعمال کرتے وقت، آپ بھی حساب کر سکتے ہیںارورتا کیلکولیٹر نیچے. صرف مندرجہ ذیل تصویر پر کلک کریں:

زرعی شیڈول بنائیں

حملوں کی منصوبہ بندی کے لئے ایک اچھا دن یاد رکھنے میں یاد کرنے کیلئے نوٹ بنائیں.

1. روزہ کے پہلے دن آپ کیلکولیٹر کو نشان زد کریں، کیونکہ یہ آپ کے سائیکل کا پہلا دن ہے.
2. آگے 6 دن آگے بڑھو. دن 7 وہ دن ہے جو آپ کے زرعی دور کی شروعات ہے.
3. زرعی مرحلے میں کیلنڈر کو نشان زد کریں جس میں 7-20 دنوں سے 14 دن (یا اگر آپ زیادہ اعتماد چاہتے ہیں تو 6-21 دن) رہتا ہے.
4. ovulation کے ساتھ ملنے کے لئے زرعی مدت کے دوران ہر روز جنسی تعلق پر توجہ مرکوز کرنا شروع کریں.

ذہن میں رکھو کہ یہ طریقہ صرف عورتوں کے ذریعہ قابل اعتماد ہے جو ماہانہ سائیکلوں کے ساتھ ہے جو 31 دن سے کم ہیں. یہ، حیض کے پہلے دن اگلی حیض کے پاس ہے، 31 دن سے زائد کی کوئی فاصلہ نہیں ہے. اگر آپ کے پاس طویل یا غیر منظم سائیکل ہے، تو آپ کو زیادہ قریب سے آلودگی کو ٹریک کرنا چاہئے. تاہم، زیادہ تر حصے کے لئے، یہ طریقہ ovulation کو ھدف کرنے اور حاملہ ہونے کے لئے آپ کی کوششوں کو زیادہ سے زیادہ کرنے کا سب سے آسان طریقہ کے ساتھ بہترین طریقہ ہے.

زراعت کو زیادہ سے زیادہ کس طرح

1. معمولی جنسی

اگر آپ مسلسل مسلسل ہفتے میں دو یا تین مرتبہ جنسی تعلق رکھتے ہیں، تو آپ کو کچھ نقطہ نظر زرعی طور پر چھونے کا ایک موقع ملے گا. صحت مند جوڑوں کے لئے جو حاملہ ہونے کے خواہاں ہو، اس کی کوئی حد نہیں ہے، کیونکہ اس کی آپ کو ضرورت ہے.

2. ovulation کے وقت کے قریب ایک دن ایک بار جنسی تعلق

یہ زردیزی کا حساب لگانے کا اہم کام ہے، جسے آپ کو آلودہ کرنا پڑتا ہے. ہر روز جنسی تعلق رکھنے سے پہلے ovulation تصور کے امکانات میں اضافہ کر سکتا ہے. اگرچہ آپ کے ساتھی کی نیند کی حراست میں ہر وقت آپ کو جنسی تعلق مل جائے گا، لیکن کم نطفہ صحت مند مردوں کے لئے کوئی مسئلہ نہیں ہوگی.

3. صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھو

اپنے صحت مند وزن کو برقرار رکھنے، بشمول روزانہ معمول میں سادہ مشق کرتے ہیں، غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کھاتے ہیںمحدود کیفین، مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھنے، تمباکو نوشی روکنے، شراب پینے کی روک تھام اور کشیدگی کا انتظام. حمل سے پہلے یہ عادت بھی اچھا ہے.

4. پری تصور کی منصوبہ بندی پر غور کریں

آپ کا ڈاکٹر آپ کی مجموعی صحت کا اندازہ کریں گے اور آپ طرز زندگی میں تبدیلیوں کی شناخت میں مدد کرسکتے ہیں جو حاملہ ہونے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں. اگر آپ اور آپ کے ساتھی کی صحت کے مسائل موجود ہیں تو توقع کی منصوبہ بندی بہت مددگار ہے. مکمل ویکسینز جو کہ آپ نے ابھی تک موصول نہیں کیا ہے اور اگر آپ بیماری ہے تو وہ حمل اور بچے پر اثر انداز کر سکتے ہیں. حملوں کی تیاری کے لئے محفوظ ہیں منشیات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ.

5. وٹامن لے لو

فولک ایسڈ بچے کی ترقی میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. کئی ماہ قبل روزانہ پرجنل وٹامن یا فولک ایسڈ لگاتے ہیں اس سے پہلے کہ اس تصور کو اسپینا بائیفا اور نیچرل ٹیوب کی خرابیوں کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ دیں کہ وٹامن کی ضرورت ہو گی.

6. صبح میں جنسی تعلق

آپ کے جسم کے بعد، خاص طور پر آپ کو رات کے وقت نیند کے بعد، آرام دہ اور پرسکون آرام کر لیا ہے، آپ کا جسم سب سے اوپر شکل میں ہو گا. ڈاکٹروں کو بھی یقین ہے کہ صبح میں جنسی تعلقات کو تک پہنچنے کا ایک اعلی موقع فراہم کرے گا.