فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Too Many Immigrants. BBC Documentary
- ایک صحت مند زبان کی طرح کیا ہے؟
- صحت مند زبان کو کیسے برقرار رکھنے کے لئے؟
- 1. زبان کے لئے ایک خصوصی صفائی کے ساتھ زبان کو صاف کریں
- 2. بہت پانی پائیں
- 3. نمک کے پانی سے گلہری
- 4. زبان پر زیورات کا استعمال نہ کریں
میڈیکل ویڈیو: Too Many Immigrants. BBC Documentary
دانتوں کے مقابلے میں، زبان منہ کا ایک حصہ ہے جو اکثر صفائی اور صحت میں نظر آتی ہے. تاہم، کیا آپ جانتے تھے کہ گندی زبان کی وجہ سے کئی بیماری موجود ہیں؟ ڈاکٹر بھارت نے سری بالجی ایکشن میڈیکل انسٹی ٹیوٹ میں دانتوں کی سرجری کے سینئر کنسلٹنٹ کے پونیٹ احزہ نے کہا کہ غریب زبان کی حفظان صحت کی وجہ سے کچھ انفیکشن کی وجہ سے ہوسکتی ہے. لہذا، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کی صحت کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں کہ بہت سے انفیکشن سے بچنے کے لئے ایک صحت مند زبان کو برقرار رکھنے کا طریقہ.
ایک صحت مند زبان کی طرح کیا ہے؟
پبلیلا نامی چھوٹے مقامات کے ساتھ صحت مند زبانیں گلابی ہیں، وہاں سب سے اوپر پر پتلی سفید پرت بھی ہو گی. ڈاکٹر Puneet Ahuja کا کہنا ہے کہ گلابی زبان رکھنے میں ایک افسانہ نہیں ہے، یہ ایک حقیقت یہ ہے کہ سب کو جاننے کی ضرورت ہے. اگر تمہاری زبان سیاہ، پیلا، سفید یا سرخ بھی ہو تو آپ کی زبان صاف نہیں ہوسکتی.
صحت مند زبان کو کیسے برقرار رکھنے کے لئے؟
جب آپ اپنی زبان کو مسلسل استعمال کرتے ہیں، لیکن علاج کو نظر انداز کرتے ہیں تو حالت میں منفی اثر پڑتا ہے. زبان مسمار کرنے کا تجربہ کرتے ہوئے مسئلہ کے نشانات دکھا سکتا ہے. کچھ معاملات میں یہ درد یا تکلیف کے ساتھ ہے. رنگ یا دردناک زبانیں زیادہ سنگین صحت کے مسائل جیسے وٹامن کی کمی، ایڈز اور زبانی کینسر کی نشاندہی کرسکتے ہیں. مختلف بیماریوں اور انفیکشنوں کو روکنے کے لئے جو ممکن ہو، آپ کو ایک صحت مند زبان برقرار رکھنا چاہیے:
1. زبان کے لئے ایک خصوصی صفائی کے ساتھ زبان کو صاف کریں
ڈاکٹر اوٹاوا میں کینیڈا ڈینٹل ایسوسی ایشن کے ایآن سوان نے کہا کہ زبان کی سطح بہت سے بیکٹیریا کو ایڈجسٹ کر سکتی ہے. زبان پر جراثیموں کی جمع خراب سانس کی وجوہات میں سے ایک ہوسکتی ہے. زبان میں محدود بیکٹیریا آپ کے منہ کے دیگر حصوں پر سفر کر سکتے ہیں. یہ پلاک کی تعمیر کا سبب بن سکتا ہے جس سے دانتوں کی کٹائی اور گم بیماری پیدا ہوتی ہے.
انتہائی بیکٹیریل ترقی آپ کی زبان پیلے، سفید یا سیاہ اور بال بھی بدل سکتی ہے. یونیورسٹی آف میڈیکل آف میڈیسن میں مطالعہ پایا کہ انسانی زبانوں پر پایا جانے والی بیکٹریی پرجاتیوں میں سے ایک ایک تہائی ان کے منہ میں دیگر سطحوں پر نہیں بڑھتا.
لہذا، ڈاکٹر احجا نے کہا کہ زبانی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک اہم طریقہ یہ ہے کہ اسے ایک خصوصی زبان کی صفائی کے ذریعے صاف کرنا ہو. آپ اسے اس کی بنیاد سے زبان کی چھلانگ پر لے کر اس کا استعمال کرسکتے ہیں. زبان کی صفائی کے عمل کے دوران دو سے تین مرتبہ اس سرگرمی کو دوبارہ کریں.
نیو یارک میں ایک خوبصورتی کے دانتوں کا ڈاکٹر مارک لوینبرگ کہتے ہیں کہ کم سے کم آپ اپنی زبان کو ایک دن صاف کرتے ہیں. صبح یا شام میں اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد زبان صاف کرنے والا استعمال کریں. زبان صاف کرنے والے کے استعمال کے بعد، آپ کو غیر الکحل منہاج القرآن کا استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے یا گرم پانی سے کھینچنا ہے.
2. بہت پانی پائیں
اپنے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لۓ 2 لیٹر پانی لے لو. یہ طریقہ آپ کی زبان کو گلابی اور صحت مند رکھنے میں بھی مدد دے سکتا ہے کیونکہ پانی آپ کی زبان پر بیکٹیریا کو صاف کرنے میں مدد دیتا ہے اور اسے نم رکھتا ہے. کافی پانی کھانے سے آپ کے منہ کو خشک ہونے سے بھی بچا جاتا ہے جو زبان کی سطح پر مائکروبیل ترقی کو فروغ دینے میں خطرے سے بچتا ہے.
3. نمک کے پانی سے گلہری
ایک صحت مند زبان کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو نمک کے پانی سے گراؤنڈ کر سکتے ہیں. چال، گرم پانی سے گلاس نصف سے بھریں اور اس میں نصف چائے کا نمک ڈالیں. اس کے بعد، گراؤنڈ کرنے کے لئے مائع کا استعمال کریں. برطانوی ڈینٹل جرنل میں شائع ہونے والی ایک مضمون میں، نمک پانی کے رگوں منہ میں پی ایچ کے اضافہ کے لۓ مفید ہیں تاکہ بیکٹیریل کی ترقی کو روکنے کے لئے.
4. زبان پر زیورات کا استعمال نہ کریں
جسم چھیدنے کے جسم کے لئے انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے. تاہم، کینیڈین ڈینٹل ایسوسی ایشن کے مطابق، زبان پر چھیدنے کی وجہ سے انفیکشن کا خطرہ بہت زیادہ ہے. یہ ہے کیونکہ منہ اور زبان خود بیکٹیریا سے بھری ہوئی ہے. اس کے علاوہ، استعمال ہونے والے دات زیورات بھی اپنے دانتوں اور دانوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. یہاں تک کہ زبان چھیدنے والے طریقہ کار کو بھی اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے جو زبان اپنی سنویدنشیلتا سے محروم کر سکتا ہے.
آپ کی زبان صاف، صحت مند اور اچھی طرح سے برقرار رکھا رکھنے کے لئے مندرجہ بالا چار چیزوں پر عمل کرنے کے لئے شروع کریں.
