فہرست:
میڈیکل ویڈیو: جوڑوں اور پٹھوں کا درد،کمر درد،ریڑھ کی ہڈی کا درد،مہروں میں وقفہ،ڈسک سلپ،شیاٹیکا،درد آرتھرونیوسپرے
- تعریف
ہڈی، مشترکہ، اور پٹھوں کی چوٹیاں کیا ہیں؟
پاؤں جسم کے اس حصے ہیں جو بازو سے کہیں زیادہ زخم ہیں. ٹوٹے ہوئے ہڈیوں اور ہٹانے (مشترکہ ہڈیوں سے باہر) واضح طور پر علاج کی ضرورت ہوتی ہے جو ڈاکٹر کی طرف سے سنبھالا جاتا ہے. دلچسپی کے پٹھوں یا سپرے جو زخم کی وجہ سے ہوتی ہے وہ طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے جب تک کہ چوٹ بہت ہلکا نہ ہو. اس کے برعکس، تھکاوٹ کی وجہ سے زیادہ تر زخموں اور سرطانوں کو گھر میں علاج کیا جا سکتا ہے.
زیادہ سے زیادہ جمپنگ اوپری ٹانگ کے سامنے میں پٹھوں کا درد بھی بڑھ سکتا ہے. بہت زیادہ چل رہا ہے، خاص طور پر جب چڑھنا، کم ٹانگ کے سامنے پٹھوں کے درد کا سبب بن سکتا ہے. پٹھوں کی چوڑائی کھیلوں کی سرگرمیوں میں سب سے زیادہ عام چوٹ ہے اور گھر میں بھی علاج کیا جا سکتا ہے. عام طور پر ہڈی کی چوڑائی عام طور پر متاثرہ علاقے کی ہڈی میں براہ راست جھٹکا کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے کہ کل، ہپ یا گھٹنے، اور عام طور پر معمولی زخم بھی شامل ہوتی ہے.
علامات اور علامات کیا ہیں؟
اس شرط کے نشانات اور علامات بہت مختلف ہوتے ہیں اور عام طور پر زخمی افراد کے جسم کے حصے میں درد کی بنیاد پر تشخیص ہوتے ہیں. مزید معلومات کے لئے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.
- فکس
میں کیا کروں؟
پہلے امداد کے لئے (بظاہر) ٹوٹے ہوئے ہڈیوں یا سپکر وزن:
اگر آپ کو شک ہے کہ مناسب ہڈی ہے، اپنے بچے کو طبی اور ایکس رے کے لۓ لے لو. اپنے بچے کو پہلے ہی بھاری چیزیں لے جانے دو. اپنے بچے کو ہٹانے سے پہلے ٹوٹے ہوئے سپلٹس تاکہ ٹوٹے ہوئے ہڈیوں کو خون کی برتنوں کو نقصان پہنچایا جائے.
نوٹ: اگر آپکا بچہ پہلے سے کئی بار ضائع ہوا ہے، تو یقینی بنائیں کہ ہر روز کیلشیم کی عام مقدار (800 سے 1200 میگاواٹ) استعمال ہوتا ہے.
کندھے یا بازو: 80-90 ڈگری کے زاویے پر فارمیوم کی حمایت کرنے کے لئے مثلث کپڑے ٹکڑے ٹکڑوں سے بنائی گئی گنگھائی / گلے کا استعمال کریں. دوسری طرف زخمی ہونے والے حصے کی حمایت کرنے کے لئے کم از کم.
پاؤں: ٹانگوں کے درمیان ایک تولیہ رکھنے کے بعد، ٹانگ کو استعمال کرتے ہیں جو ایک درد کے طور پر دردناک نہیں ہے اور دونوں کے ساتھ رانوں اور ٹانگیں باندھتے ہیں. اپنے بچے کو پکڑو اور بھاری چیزوں کو زخمی ٹانگوں پر باقی نہ ہونے دو.
گردن: گردن کو بہت زیادہ منتقل نہ کرو یا جھکنا مت کرو. اپنے بچے کو گردن کی مدد یا ریڑھ کی ہڈی کے بورڈ تک نصب کرنے تک جانے نہ دینا.
معطل ٹانگوں یا معالج گھٹنے کے لئے پہلا امداد:
ٹخن اور گھٹنے زخمی ہونے کا سب سے مناسب علاج آرام کرنا ہے، برف کو کچلنا، اور زخمی ٹانگ اٹھا / بلاک کرنا ہے. 48 گھنٹے کے لئے ایک آرام دہ اور پرسکون لچکدار پٹھوں کے ساتھ مسلسل کمپریشن رکھیں. اگر آپ کو غصے، انگلی، یا درد محسوس ہوتا ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ کمپریس بہت سخت ہے. پلاسٹک کے بیگ میں کچلنے والے برف کی جگہ رکھیں یا 20 منٹ کے لئے ایک گیلے کپڑے میں لپیٹ آئس پیک استعمال کریں اور چار گھنٹے کے لئے ہر گھنٹے دیا جا سکتا ہے.
آئس اور کمپریس خون میں خون، سوزش اور درد کو کم کرسکتے ہیں. اپنے ٹخنوں یا گھٹنوں کو ایک اعلی پوزیشن میں اور آرام سے 24 گھنٹے تک رکھیں. گھر میں ہلکا پھیلا ہوا علاج کیا جا سکتا ہے، لیکن عاجزی زخموں کو عام طور پر ڈاکٹر کی طرف سے جانچ پڑتال کی ضرورت ہے. (نوٹ: Sprins عام طور پر بالغوں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے، لیکن اگر یہ 12 یا 14 سال سے کم عمر کے بچوں میں ہوتا ہے تو، فریکچر سے ہوشیار رہیں.)
ہڈی پٹھوں بروسنے کے لئے علاج:
- بورج پر 20 منٹ کے لئے ایک گیلے کپڑا میں لپیٹ آئس بیگ یا سرد کمپریس کو کمپریس کریں. پہلے دن پر 3-4 بار دوبارہ کریں.
- درد سے بچنے کے لئے اپنا بچہ اکیٹامنفین یا یبروروفین دے دو. Ibuprofen زخمیوں کے علاج کے لئے مدد کر سکتے ہیں اور ڈاکٹر کے نسخہ کے بغیر دستیاب ہے. (نرم ٹشو خون کے ساتھ مریضوں میں اسپرین سے بچیں. کیونکہ اسپرین اینٹییکوگولنٹ ہے، ایک ایکسپنر ایک ہفتے تک آسانی سے بلڈ کرنے کی رجحان میں اضافہ کرسکتا ہے).
- اپنے بچہ سے پوچھیں کہ زخموں کو ہر ممکن حد تک ممکنہ طور پر آرام کرنا.
درد عام طور پر 48 گھنٹوں کے بعد کم ہوجاتا ہے، لیکن آپ اب بھی دو ہفتوں تک ناقابل محسوس محسوس کر سکتے ہیں.
کشیدگی کے پٹھوں کے علاج
اس ہدایت پر لاگو ہوتا ہے اگر آپ کے پٹھوں کو سرگرمیوں یا سخت ورزش، ایتھلیٹک کھیل، یا پہاڑ چڑھنے کے بعد تکلیف دہ ہوتی ہے. زیادہ تر پٹھوں کی چوٹوں کو گھر میں علاج کیا جا سکتا ہے. متاثرہ حصے کو ایک آئس بیگ یا 20 منٹ کے لئے ایک گیلے کپڑے میں لپیٹ سرد کمپریس کے ساتھ کمپریس کریں. پہلے دن پر 3-4 بار دوبارہ کریں. آپ تقریبا 48 گھنٹوں تک آپکے بچے کو اکیٹامنفین یا یبروپروفین بھی دے سکتے ہیں. اگر پٹھوں کی شدت 48 گھنٹے کے بعد جاری رہتی ہے تو، آپ کو اپنے بچے کو 20 منٹ کے لئے گرم پانی میں لینا پڑتا ہے اور آہستہ آہستہ زخم کی پٹھوں کو مساج کر سکتا ہے.
اگر درد ایک جگہ میں مرکوز کرتا ہے، تو اسے ایک گرم بوتل کے ساتھ لگایا جاتا ہے. چیزوں میں بہتری تک ایک دن کئی بار دوبارہ کریں. اپنے بچے کو آہستہ آہستہ مشقوں کو سکھائیں. اگلی بار، سخت سرگرمیوں کو آگے بڑھنے سے پہلے، وہ اچھی حالت میں ہونا ضروری ہے. عام طور پر آپ کے بچے کی حالت 7 دن کے بعد بہتر ہوجائے گی.
مجھے کب ڈاکٹر دیکھنا ہوگا؟
اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں فوری طور پر اگر:
- آپ کے زخمی بچے 6 مہینے سے زائد ہیں
- خراب یا کڑے ہوئے ہڈیوں
- آپ کا بچہ اپنے بازو کو معمول کے طور پر منتقل نہیں کرسکتا ہے (خاص طور پر اگر کسی کی وجہ سے ان کی بازو ھیںچتی ہو تو وہ زخم ھیںچیں.
- آپ کا بچہ کھڑے نہیں ہوسکتا
- شدید کمزوری محسوس کرتے ہیں
- چوٹ کی جگہ کے قریب جوڑوں کو مکمل طور پر منتقل نہیں کیا جا سکتا
- سخت درد
- جب یہ ٹوٹا ہوا اعتراض کی آواز کی طرح لگتا ہے
- آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے بچے کی چوٹ سنگین ہے
نیچے کی شرائط مندرجہ بالا علامات کے طور پر شدید نہیں ہیں، لیکن اگر آپ اب بھی ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہے تو:
- آپ کا بچہ بغیر روونگ نہیں چل سکتا
- سوزش ہوتی ہے، خاص طور پر اگر سوزش 30 منٹ کے اندر ظاہر ہوتا ہے
- درد تک وہ سو نہیں سکتے
- آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے بچے کی جانچ پڑتال کی جائے گی
- 72 گھنٹے کے بعد درد بہتر نہیں ہوا
- درد دو ہفتوں سے زائد عرصے سے دور نہیں ہوتا
- آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے بچے کی حالت خراب ہو رہی ہے
- روک تھام
جب اشیاء اٹھانا، اس بات کو یقینی بنائے کہ یہ آپ کے ہاتھ میں سب سے بڑی پٹھوں ہے جو سب سے زیادہ توانائی پیدا کرتی ہے. پٹھوں یا پٹھوں کا گروہ بڑا بوجھ اٹھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جو چھوٹے اور کمزور پٹھوں میں محسوس ہوتا ہے اس کا دباؤ چھوٹا ہوتا ہے.
کسی بھی سرگرمی کے دوران، آپ کو کئی مختلف مراحل کے ساتھ آپ کی کرنسی کو تبدیل کرنا ضروری ہے تاکہ آپ کو ایک طویل عرصے سے اسی حالت میں کھڑے ہونے سے بچیں. جب آپ کسی مخصوص پوسٹ پر پٹھوں اور جوڑوں کو ختم کردیئے جائیں گے اور خاص طور پر ایک مشکل ہو، تو آگے آگے جھکتے رہیں گے.
کام انجام دینے پر، غیر جانبدار کرنسی میں استعمال کیا جاسکتا ہے. طویل عرصے تک تحریک کی انتہائی حد میں جوڑوں کے ساتھ کام کرنا جوڑوں پر زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے، جس میں فوری طور پر زخمی ہوسکتا ہے.
