فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- 1. مقام "کندھے"
- 2. "چوٹی" کی حیثیت
- 3. "گرفت" کی حیثیت
- 4. اسٹینڈنگ پوزیشن
- 5. گھٹنے کی حیثیت
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
دل اور موڈ کے لئے نہ صرف اچھا، یہ پتہ چلتا ہے کہ جنسی جسم کی کیلیے کو بھی جلا سکتا ہے، آپ جانتے ہیں! مختلف جنسی پوزیشنوں کو کافی مقدار میں کیلوری جلا سکتے ہیں، یہاں تک کہ بعض جنسی پوزیشنوں کو بھی اسی طرح کی خصوصیات مشق یا فٹنس کے طور پر کہا جاتا ہے.
یقین نہیں ہے؟ مندرجہ ذیل جنسی پوزیشنوں میں سے کچھ چیک کریں کہ آپ اور آپ کے ساتھی کو مطمئن کرنے کے لئے نہ صرف جسمانی چربی جلانے کے لئے.
1. مقام "کندھے"
کندھے ہولڈر کی پوزیشن فی کیلوری 71 فی کیلوری میں جل سکتا ہے، آپ جانتے ہیں! یہ پوزیشن عورت کے جسم کو بستر پر لیٹ کر پوزیشن پر لے کر کام کرتی ہے، پھر اپنے کندھوں پر ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر دونوں ٹانگوں اور بٹوے کو اٹھاو.
استحکام کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو کم جوڑی کی حمایت کے لئے اپنے ہاتھوں کا استعمال کرنے کے لئے ایک جوڑی سے درخواست کر سکتے ہیں. یہ پوزیشن آپ کو اور آپ کے ساتھی کو تیزی سے خوشی کی چوٹی تک پہنچنے کی ضمانت دی گئی ہے کیونکہ عضو تناسل جی جگہ کو چھونے میں کامیاب ہوتا ہے تاکہ گہری رسائی حاصل کرے.
2. "چوٹی" کی حیثیت
یہ پوزیشن عام طور پر خواتین کی طرف سے ایک مقام ہے. آپ اسے اپنے ساتھی کے ساتھ سامنا کرنے کے لئے کھڑے چہرے سے کر سکتے ہیں، پھر اسے آپ کو اٹھانے دیں. جوڑی کی کمر کے ارد گرد اپنے پیروں کو کھینچنے کے لئے گہرائیوں کو گہرا. آپ گھر میں کئی جگہوں پر رہائش کے کمرے سوفی، باتھ روم یا کچھ اور میں اس مقام کو کرسکتے ہیں. اگر آپ یہ پوزیشن کرتے ہیں تو کیلوری کو جلا دیا جاتا ہے 68 فی کیلوری فی منٹ.
3. "گرفت" کی حیثیت
یہ پوزیشن آپ کے رانوں اور بٹوں کو مضبوط کرنے کے لئے بہت اچھا ہے. سورہ عورت کی حیثیت آپ کے نیچے (نر) ہے. جہاں تک آپ مرد (مرد) مردنگنگ کی طرح ہیں جہاں دونوں ہاتھ پارٹنر کے کندھوں کی طرف ہیں، تو آپ کے کمر پر جوڑے کے پیروں کو پار. آپ اپنے ساتھی کے ہونٹوں کے نیچے تکیا ڈال سکتے ہیں. اس کی تقریب، تاکہ نیچے داخل ہونے والی عورت کی پوزیشن ہائپس کو منتقل کرنے کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہے. یہ خوراک فی منٹ کے طور پر زیادہ سے زیادہ 62 کیلوری جلا دے گی.
4. اسٹینڈنگ پوزیشن
کھڑے جنسی کی حیثیت آپ کو رسائی کے دوران جسم کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے تھوڑی سختی سے کام کرے گا. کیونکہ یہ جنسی پوزیشن بٹوں اور بچھڑے کی پٹھوں کی حمایت کرتا ہے جو کیلوری سے جلدی ہوتی ہے جس میں زیادہ سے زیادہ 51 کیلوری فی منٹ ہوتی ہے. رسائی سے پہلے، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ ایک دوسرے کو چومنا کرکے تھوڑا سا گرمی کرنا اور کلیٹرس میں اضافی حوصلہ افزائی کرنے کے لۓ اپنے پارٹنر کی جذبہ میں اضافے کو بڑھانے کے لۓ. اگر آپ کے ساتھی کی اونچائی آپ کی اونچائی سے زیادہ نہیں ہے، تو ایک کرسی یا مدد کا استعمال کریں ہائ ہیلس جوڑی کے عمل کو آسان بنانے کے لئے جوڑی کو برابر کرنے کے لئے.
5. گھٹنے کی حیثیت
اگر کھڑے جنسی کی حیثیت کو مشکل سمجھا جاتا ہے کیونکہ آپ اور آپ کے ساتھی کی حد زیادہ ہے، تو آپ اپنے گھٹنوں پر جنسی پوزیشنوں کی کوشش کر سکتے ہیں. چال، آپ کے ساتھیوں کے درمیان دونوں ٹانگوں کو کھولنے کے بعد آپ کو ایک ساتھی سے پہلے نصف گھٹننا، اور جوڑے نے آپ کے ران پر بھی وہی کام کیا ہے. کل فی کیلوری کے طور پر زیادہ سے زیادہ 55 کیلوری جلانے کے قابل ہونے کے علاوہ، یہ پوزیشن آپ کو اور آپ کے ساتھی کو بھی خوشی کا احساس محسوس کرتی ہے جو زیادہ شدید ہے کیونکہ ایسا کرنے میں زیادہ آرام دہ ہے.
