فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- ٹانگ درد کے سبب کیا ہیں؟
- 1. دیویڈریشن
- 2. تھکاوٹ
- 3. غلط بیٹھ یا کھڑے مقام
- 4. بعض ادویات
- 5. حاملہ
- 6. بعض بیماریوں
میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
اس اقدام کے دوران ٹانگوں کی درد کا تجربہ یقینی طور پر بہت دردناک ہے. پاؤں کو درد پہنچانے کے لۓ، خاص طور پر جب چلنا پڑتا ہے. یہ عام طور پر کھیلوں کے اثرات کی وجہ سے ہوتا ہے جو بہت شدید ہیں. تاہم، ٹانگ کے درد کے سبب بھی آپ کی دوسری چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
ٹانگ درد کے سبب کیا ہیں؟
فوٹ پیراپ عام طور پر پائے جاتے ہیں کیونکہ ٹانگوں میں پٹھوں اور اعصابوں کو درد کو تیز کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ سنجیدگی کا تجربہ ہوتا ہے. ٹانگوں کے درد کا سب سے عام سبب بھی شامل ہیں:
1. دیویڈریشن
ڈینڈیڈریشن ٹانگ پیراپوں کا سب سے عام سبب ہے. او آرلینڈو ہیلتھ ڈاکٹرین ایسوسی ایٹس کے ایک خاندان کے ڈاکٹر، ٹوڈ جے سونگا، صحت سے آگاہ ہیں کہ جسم کے سیالوں کی کمی سے زیادہ حساس ہونے کا اعزاز ختم ہوتا ہے.
نتیجے کے طور پر، اعصاب آسانی سے معاہدے سے معاہدے کر سکتے ہیں اور موٹر اعصابی اختتام کو ٹانگوں کے درد کے باعث روک سکتے ہیں. اگر آپ اکثر گرم سورج میں مشق کرتے ہیں تو یہ حالت بہت بڑھتی جا سکتی ہے.
2. تھکاوٹ
ٹانگوں کے درد کی وجہ سے آپ ہر روز کی سرگرمیوں کی وجہ سے تھکاوٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر ایسے کھیلوں میں جو فٹ بال یا باسکٹ بال، ٹانگ لفٹنگ، بوٹ کیمپ اور اسی طرح چلتے ہیں.
اس سرگرمیوں میں جو عضلات کی تھکاوٹ اور ٹانگوں کی ٹانگوں میں بہت بھاری نتیجہ ہے. خاص طور پر اگر آپ گرم موسم کے دوران بہت ساری سرگرمیوں کو خرچ کرتے ہیں اور ڈایڈریشن کے خطرے میں ہیں تو یہ ٹانگوں کی خرابیاں خراب ہوسکتی ہیں.
3. غلط بیٹھ یا کھڑے مقام
پٹھوں کی لچکدار ہر دن آپ کی کرنسی کے توازن کے ذریعہ طے کی جاتی ہے، چاہے جھوٹے، بیٹھ یا کھڑا ہو. اگر آپ طویل عرصے سے بیٹھ کر استعمال کرتے ہیں لیکن اچانک طویل عرصہ تک ٹکٹ کی لائن میں کھڑا ہونا پڑتا ہے، یا اس کے برعکس، تو آپ ٹانگوں کے درد کا تجربہ کرسکتے ہیں.
تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی پٹھوں کی لچک کے لئے بہت لمبی بیٹھ بھی اچھی ہے. کیونکہ، وقت بیٹھے وقت میں اصل میں پٹھوں ریشہ سخت ہو جاتے ہیں اور آسانی سے کچلتے ہیں.
4. بعض ادویات
منشیات کی بعض قسمیں آپ کے موجودہ ٹانگوں کی وجہ سے ہو سکتی ہیں. کچھ قسم کے منشیات جن میں ٹانگوں کے اثرات کے ضمنی اثرات موجود ہوتے ہیں، ہائی ہائپرشن کا منشیات، آسٹیوپروزس منشیات، دمہ دوائیوں، درد ریلیفینرز، مجسمے اور پیدائشی کنٹرول گولیاں شامل ہیں.
5. حاملہ
خواتین جو حاملہ ہیں وہ ٹانگوں کے درد کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں، خاص طور پر دوسرے اور تیسرے چمڑے میں. ایسا ہوتا ہے کیونکہ حاملہ خواتین میگنیشیم اور پوٹاشیم کی کمی کے باعث شکار ہوتے ہیں جو ٹانگوں کے درد کو روک سکتی ہیں.
6. بعض بیماریوں
مشق یا حاملہ نہیں ہے، لیکن ٹانگوں کا درد دور ہو جاتا ہے؟ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کے پاس کچھ بیماری ہے.
بعض بیماریوں جو ٹانگوں کے درد میں درد پیدا کر سکتی ہیں، پردیاتی شدید بیماری، ایک سے زیادہ sclerosis، مشترکہ حساب سے متعلق (osteoarthritis)، پردیی نیوروپتی، گردے کی ناکامی، 2 قسم کی ذیابیطس اور ہائپوتائرایڈیزم شامل ہیں. لہذا، فوری طور پر آپ کے ٹانگ درد کے سبب کا تعین کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ.
