بنیادی فوٹالل تکنیک جو فیلڈ میں ماسٹر ہونا ضروری ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers
  
• 1. گیند کو کنٹرول کریں
  
• 2. ڈرببنگ
  
• 3. پاس
  
• 4. ایک آپریٹنگ حاصل کریں
  
• 5. مقاصد اسکور
  
• 6. مقصد برقرار رکھو
  

میڈیکل ویڈیو: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers

فاٹالل کھیل ہی کھیل میں گیندوں کو لات مارنے کے لئے رفتار اور طاقت دکھانے کا معاملہ نہیں ہے. اگرچہ فوٹال فیلڈ فٹ بال فیلڈ کے طور پر بڑا نہیں ہے اور اگرچہ کھیل کی مدت کم ہے، تو آپ کو اب بھی بنیادی مہارت حاصل کرنے کی ضرورت ہے. کیونکہ، کورس کے مختلف شعبوں میں آپ کے چہرے کا سامنا مختلف ہے. تو فاتال کی تراکیب جو ایک کھلاڑی کی طرف سے مہارت حاصل کرنا ضروری ہے؟

عام طور پر چھ بنیادی صلاحیتیں ہیں جو سیکھنا ضروری ہے. چھ چھ گیند کو کنٹرول کرنے، گزرنے، گزرنے، گزرنے کے حصول، اہداف کو کم کرنے اور مقصد کو برقرار رکھنے میں مدد کر رہے ہیں. چاہے آپ ایک ٹرینر، نیاس کھلاڑی یا پیشہ ور کھلاڑی ہو، آپ مندرجہ ذیل فوٹسل تجاویز لکھ سکتے ہیں.

1. گیند کو کنٹرول کریں

futsal تکنیک کی اہم کلیدی اصل میں گیند کو کنٹرول کر رہا ہے. میدان کے سائز اور محدود وقت کے ساتھ، گیند کو مالک کرنے کی صلاحیت کسی بھی کھیل کی پوزیشن کے لئے اہم ضرورت ہے.

یہاں گیند کو کنٹرول کرنے کا مطلب ہے ہم آہنگی میں آپ کی گیند، تحریک، اور رفتار کو برقرار رکھنے کے. اس وجہ سے، موٹر کی مہارت اور حراستی کی اعلی سطح کی ضرورت ہے.

گیند کنٹرول کی مہارت کی مشق کرنے کا ایک طریقہ ہے جادو. یہ مشق خرابی، چپلتا، توازن، سماج، اور کھلاڑیوں کی تزئین کو تیز کرنے کے لئے اچھا ہے.

2. ڈرببنگ

اگر آپ گیند کو کنٹرول کرسکتے ہیں، تو اب وقت ہے کہ dribbling پر عمل کرنا. مؤثر طریقے سے dribble کرنے کے قابل ہونے کے لئے، ایک کھلاڑی بیلنس، استحکام، اور ملٹی ماسٹنگ. یہی وجہ ہے، جب آپ کی حراست میں ڈوبتے ہیں تو بہت سی چیزوں میں تقسیم کیا جائے گا. مثال کے طور پر، دوربین، مخالف کے ساتھ ساتھ بال خود کی طرف.

dribbling ٹیکنالوجی میں آپ کے مخالف کو بلاک کرنے کی صلاحیت بھی شامل ہے (بچت) جو گیند آپ کے کنٹرول سے لے جائے گا. گیند کو قبضہ کرنے سے رکھنے کے لئے، آپ کو طاقت اور برداشت کی ضرورت ہے.

لہذا جب ڈوببنگ کرنا، یہ یقینی بنائیں کہ آپ کا جسم آرام دہ اور متوازن ہے لہذا آپ کسی بھی وقت اپنے مداح کو تبدیل کرسکتے ہیں. آپ پاؤں کے سامنے بھی پیڈلسٹ اور چلنے کے طور پر استعمال کرنا چاہئے. آپ کے ہیلس پر بھروسہ نہ کریں کیونکہ آپ کی رفتار اور تعاون میں اصل میں کمی ہوگی.

3. پاس

کسی ٹیم کے ساتھی کے پاس گیند پاس کرنا آسان نہیں ہے. مؤثر طریقے سے منتقل کرنے کے لئے، آپ کو درستگی، درستگی اور اچھی حکمت عملی کی ضرورت ہے. آپ کو صورتحال کو مناسب طریقے سے پڑھنے کے قابل ہو اور پھر اس بات کا تعین کرنے کے قابل ہو جب یہ گیند کو منتقل کرنے کے لئے موزوں ہے اور جس پر گیند منظور ہو.

مختصر فاصلوں کو منتقل کرنے کے لئے (مختصر پاس)، 90 ڈگری زاویہ زاویہ بنانے کے لئے اپنے پیروں کو بتائیں. گیند آپ کے اندرونی ٹانگ کے ساتھ لاو.

اگر آپ لمبی فاصلے پر منتقل کرنا چاہتے ہیں (طویل پاس)، کک کی طاقت کو شامل کریں اور آپ کے ہیل کے اندر کے ساتھ گیند پری. ایسا ہی ہے کہ گیند آگے بڑھ سکتی ہے.

4. ایک آپریٹنگ حاصل کریں

ایک فاٹٹیک ٹیکنالوجی جو اکثر نظر آتی ہے وہ ٹیم کے ارکان سے بال گزر جاتا ہے. ایک پاس حاصل کرنے کے بعد، آپ کو متوقع ہونے کی ضرورت ہے کہ کون سے گیند آئے گی.

آپ کو حراستی کو توڑنا پڑتا ہے. انٹارارا اپنے دوستوں کے ساتھ رفتار رکھتا ہے جو آپ کو منتقل کرنے کے لئے چاہتے ہیں، مخالف کی حرکتوں اور گیندوں کو اپنی آنکھوں سے تالا لگا دیتے ہیں، اور جب اسے منظور ہوجائے تو براہ راست بال کو کنٹرول کریں.

اپنے ٹیم کے ارکان کے ساتھ آپریٹنگ کو قبول کرنے کی کوشش کریں. ٹیم کے اراکین کو غیر متوقع مداخلت میں منتقل کرنے سے پوچھیں تاکہ آپ صحیح طریقے سے گیند کو پڑھنے اور پیش کرنے کے بارے میں جان سکیں.

5. مقاصد اسکور

اہداف کی اہداف کی طاقت، بیلنس، درستگی، دورانیہ، اور مناسب فیصلے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو یہ بھی جاننا ہوگا کہ کون سا حصہ ہے جس میں گیند لاتنا ہے اور پاؤں کا کون سا حصہ مخالف کے مقصد پر شوٹنگ کے لئے اچھا ہے.

جب آپ ایک گول اسکور کرنا چاہتے ہیں تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہیل ہدف پر اشارہ کررہے ہیں. اگر آپ کم گولی مارنا چاہتے ہیں تو بال کے سب سے اوپر لینا. اس کے بجائے، گیند کے نچلے ٹکڑے ٹکڑے کر لو اگر آپ کو گولی مار کرنا چاہتے ہیں.

6. مقصد برقرار رکھو

اگر آپ ایک گولےپر ہیں تو، آپ کے چہرے کا سامنا دیگر کھلاڑیوں سے مختلف ہے. آپ ٹیم کے دفاع کی آخری لائن کے طور پر ذمہ دار ہیں.

ایک گولےپر طویل عرصے تک، ہونا ضروری نہیں ہے. آپ کو صرف تیز توجہ، اچھی عکاس، اعلی اور کم جسم کی طاقت، چپلتا اور درستگی کی ضرورت ہوتی ہے.

اس ایک فوتالل کی مہارت کو حاصل کرنے کے لئے، آپ کو گیندوں کو پکڑنے، جمپنگ اور لینڈنگ کرنے اور آزاد ککیاں کرنے کے لۓ مشق سے مشق کرنا ہوگا.