ہوشیار رہو، فاسٹ مذاق کر کے لوگوں کو کھیلوں کا ارادہ نکال سکتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
  
• چربی لوگوں کو ملاتے ہوئے نفسیاتی اثر
  
• دوسروں کو مشق کرنے کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے مؤثر طریقے
  
• 1. کھیلوں کے ساتھ مل کر
  
• 2. معلوم کریں کہ کس قسم کا کھیل وہ سب سے زیادہ پسند کرتا ہے
  
• 3. ترقی اور نتائج کی تعریف
  
• 4. مثبت سوچیں
  
• 5. گھر پر کھیل
  

میڈیکل ویڈیو: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)

برطانیہ میں ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ موٹی لوگوں کی طرف سے بنائے جانے والے تتنوں کو اس کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے برداشت کر سکتی ہے.

جان بوجھ کر یا ناپسندیدہ مذاق آپ کے کان کے لئے چھوٹا آواز سکتا ہے. تاہم، لوگوں کے لئے جو وزن کم کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، مثالی جسم کے وزن کو حاصل کرنے کے لئے مذاق بہت فیصلہ کن ہے.

مزید واضح طور پر، ملاحظہ کریں کہ مندرجہ بالا چربی لوگوں کو ملاتے ہوئے منفی اثرات کیا ہیں.

چربی لوگوں کو ملاتے ہوئے نفسیاتی اثر

برطانوی میڈیکل جرنل (بی ایم جے) میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، فاسٹ لوگ محسوس کرتے ہیں کہ وہ غیر منصفانہ طور پر علاج کر رہے ہیں (اس کے خلاف متضاد ہیں) کیونکہ ان کی جسمانی شکل اصل میں کم مشق ہے.

یہ مطالعہ لوگوں کے دو گروپوں کی مقابلے میں جن کی لاشیں چربی تھی. پہلا گروپ وہ لوگ ہیں جو محسوس کرتے ہیں کہ انہیں غیر منصفانہ طور پر علاج کیا جارہا ہے کیونکہ وہ موٹے ہیں، مثال کے طور پر مضحکہ خیز ہونے سے انکار، بیلٹ یا تیار کیا جاتا ہے. دوسرا گروپ موٹے لوگوں میں شامل تھا جنہوں نے محسوس نہیں کیا کہ وہ دوسروں کے خلاف متصادم ہیں.

نتیجہ یہ ہے کہ پہلا گروپ کم کھیل رہا ہے. جیسا کہ یونیورسٹی یونیورسٹی لندن (یو ایل سی) کے ماہرین کی طرف سے وضاحت کی گئی ہے، یہ ہے کیونکہ وہ عام طور پر جب مشق کر رہے ہوتے ہیں تو عام طور پر چربی لوگوں کے خلاف تبصرا کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، جب جاگنگ پارک میں یا جم میں مشق کرتے ہوئے. نتیجے کے طور پر، فٹنس کا مشق اور برقرار رکھنے کے لئے ان کی حوصلہ افزائی ہڑتال ہوئی.

جم کے ماحول میں توجہ دینے کی کوشش کریں. فی الحال جم اصل میں لوگوں کے لئے ایک جگہ ہے جن کے جسم جسمانی فٹنس کے لئے مثالی ہیں. اصل میں، جم کو ایسے لوگوں کے لئے ایک آرام دہ مقام ہونا چاہئے جو وزن میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

اگر وہاں ایک موٹی شخص ہے جو جم میں داخل ہوتا ہے، تو اس کی آنکھوں کی طرف اشارہ ہوتا ہے. یہ گیضوں یا یہاں تک کہ مذاق بھی جو سامنا کرنا پڑا ہے وہ آخر میں ان کو اعتماد نہیں دیتا اور مشق دینے کے لۓ. اصل میں، شاید وہ پہلے سے ہی حوصلہ افزائی کر رہے تھے.

دوسروں کو مشق کرنے کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے مؤثر طریقے

کسی کو مذاق کرنے سے وہ باقاعدہ مشق شروع کرنے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں کرسکے گی. بیلٹنگ یا مذاق کرنے کے بجائے، آپ ابھی بھی بہت سارے طریقے ہیں جو آپ کے دوست یا خاندان کو فعال طور پر مشق کریں گے.

1. کھیلوں کے ساتھ مل کر

ایک دوسرے کے ساتھ کام کرنے کے لئے اپنے دوستوں یا پیارکاروں کو مدعو کریں. صرف یاد رکھنا آپ کے دوست کی حوصلہ افزائی میں اضافہ نہیں کرے گا. کیونکہ، اس کا مشق کرتے وقت اس کے پاس اپنے ہی صدمے کا سامنا تھا. اس کے ساتھ، آپ نفسیاتی معاونت پیش کر سکتے ہیں تاکہ وہ کھیلوں کے لئے زیادہ اعتماد بن سکے.

2. معلوم کریں کہ کس قسم کا کھیل وہ سب سے زیادہ پسند کرتا ہے

آپ کو اس قسم کی مشق معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کے پیاروں کو سب سے زیادہ پسند ہے. آپ پہلے بھی کھیل شروع کر سکتے ہیں اور بعد میں آپ کے مزہ کھیلوں کے بارے میں لمبائی بتاتے ہیں.

مثال کے طور پر، وہ futsal ادا پسند کرتا ہے لیکن کھیلنے کے لئے مدعو کیا جب ہمیشہ پریشان کن ہے. آپ سب سے پہلے شروع کر سکتے ہیں. اس کے بعد، مجھے بتاو کہ آپ کا کھیل کتنا مزہ اور دلچسپ ہے. وقت کے ساتھ، وہ futsal کھیل میں شامل ہونے کے لئے بھی آزمائش کی جائے گی.

3. ترقی اور نتائج کی تعریف

اگرچہ ترقی صرف ایک چھوٹا سا ہے یا نہ ہی نظر آتا ہے، روح اور کوشش کی تعریف کرتی ہے. آپ کے قریب ترین لوگوں کو ياد دلائیں کہ یہ ثابت ہوتا ہے کہ اگر وہ کوشش کرنے کی خواہش رکھتا ہے تو وہ ہدف حاصل کرنے کا امکان ہے. نتائج پر توجہ مرکوز، لوگوں کے ارد گرد مذاق یا غیر منصفانہ علاج پر نہیں.

4. مثبت سوچیں

سمجھیں کہ بعد میں جب آپ کے پیارے لوگ نا امید ہو یا ختم ہو جائیں گے. یہ قدرتی ہے، واقعی. اہم بات یہ ہے کہ آپ ہمیشہ اس کی طرف سے ہمیشہ اس کے لۓ اسے مثبت سوچنے کے لئے دعوت دیتے ہیں.

5. گھر پر کھیل

اگر آپ کے پیارے ابھی تک باہر کھیلوں کے بارے میں اعتماد نہیں رکھتے ہیں تو، آپ انہیں گھر میں اکیلے مشق کرنے کے لئے مدعو کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر یوگا کرتے ہوئے، جمناسٹکس، یا جامد سائیکل سوار.

وقت کے ساتھ، اگر وہ فعال طور پر منتقل کرنے کے عادی ہے تو وہ زیادہ جرات مندانہ اور نئی چیزوں کی کوشش کرنے کے لئے تیار ہو جائے گا. جم میں یا عوامی مقامات پر کھیلوں سمیت.