مختلف غیر معمولیات اور پیر کی چوٹیاں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Wade Davis: Cultures at the far edge of the world
  
• انگلیوں کے لئے عام امراض اور زخم کیا ہیں؟
  
• ٹوٹے ہوئے انگلیوں
  
• ہیمرٹو
  
• پیر ٹریف
  
• بنون
  
• پاؤں کی خرابیوں اور زخموں کو روکنے کے لئے کس طرح
  
• پاؤں زخموں کا علاج کیسے کریں؟
  
• زخمی، خروںچ اور خروںچ کا علاج:
  
• پیچیدہ پاؤں کا علاج:
  
• کشیدگی کی انگلیوں کا علاج:
  
• کچا یا سخت انگلیوں کا علاج:
  
• ذہنی ہاماتما علاج (ناخن کے تحت خون کی موجودگی):
  
• ٹھوس ناخن:
  
• درد کے علاج کے لئے منشیات کی دوا
  

میڈیکل ویڈیو: Wade Davis: Cultures at the far edge of the world

ٹانگوں میں بہت سے ہڈیوں، جوڑوں، tendons، اور ligaments پر مشتمل ہے. ہر ٹانگ پر مشتمل ہے 28 ہڈیوں، 30 جوڑوں، اور 100 سے زیادہ پٹھوں، tendons اور ligaments سے زیادہ، جس میں سبھی حمایت، توازن اور نقل و حرکت فراہم کرنے کے لئے مل کر کام کرتے ہیں. انگلیوں کو بہت سے سرگرمیوں میں ملوث ہیں، لہذا وہ چوٹ پہنچنے کے لئے آسان ہیں.

انگلیوں کے لئے عام امراض اور زخم کیا ہیں؟

بہت سے چیزیں ہیں جو آپ کے انگلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں: کھیلوں کو کھیلنے، اپنے پیروں پر بکسیں، یا پہننے والی جوتے پہننے سے آپ کے انگلیوں پر زخم لگ سکتا ہے. اگر آپ ایک کھلاڑی ہیں، تو آپ دوسروں کے مقابلے میں پاؤں کے زخموں کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں کیونکہ کھلاڑیوں نے ان کے پاؤں پر اعلی دباؤ رکھی ہے. یہاں ہم سب سے زیادہ عام زخموں اور خرابیوں کا نشانہ بنائے گا اور انہیں کیسے پہچان لیں گے.

ٹوٹے ہوئے انگلیوں

ٹوٹے ہوئے انگلیوں کی صورت حال ہوسکتی ہے جب آپ اپنے پیروں پر یا کسی سفر کے باعث کچھ چھوڑ دیں. اگر کریک چھوٹا ہے تو، آپ کو شفا تک دوسرے انگلیوں پر باندھ کر اس پر قابو پا سکتا ہے. تاہم، اگر آپ کے بڑے پیر کی طرح آپ کے پاس ایک بڑی کریک ہے، تو آپ کو ایک کاسٹ یا splint کی ضرورت ہوسکتی ہے.

ٹوٹا ہوا ٹانگ کے نشانات واضح ہیں: ٹوٹے ہوئے ہڈی کے علاقے میں درد، سوجن، یا مسمار کرنے کی. زیادہ شدید حالتوں میں، آپ کو ٹانگوں میں ہڈیوں یا خرابی سے بچاؤ مل سکتی ہے.

ہیمرٹو

ہتھوڑا یہ ایک خرابی ہے جو ٹانگوں میں ہوتا ہے. یہ عام طور پر دوسری، تیسری، چوتھائی، یا پانچویں انگلیوں کو متاثر کرتا ہے. آپ کے انگلیوں کو جھکنا گا اور جوتے پہننے یا سرگرمیوں پر دباؤ میں اضافہ کر سکتا ہے.

اکثر ہتھیاروں میں، آرام دہ اور پرسکون جوتے تلاش کرنا مشکل ہے. Calluses انگلیوں پر، دو پیروں کے درمیان یا جوتے پر رگڑنے کی وجہ سے آپ کے پاؤں کے تلووں کے درمیان تشکیل دے گا. کچھ معاملات بھی لالچ یا سوزش کا تجربہ بھی کرتی ہیں.

پیر ٹریف

پیر ٹریفک بڑے پیر مشترکہ کے ارد گرد لچک میں ایک مرچ ہے. بڑے پیمانے پر ایک مضبوط مجبور کٹ کے بعد ہوتا ہے. یہ عام طور پر ایسے لوگوں میں ہوتا ہے جو ہلکا پھلکا جوتے پہننے لگتے ہیں جو لچکدار ہوتے ہیں یا جو نچکدار کی طرح انگوٹھے پر تکرار تحریک پر زور دیتے ہیں، مثال کے طور پر.

علامات میں بڑے پیر مشترکہ میں درد اور درد شامل ہیں. ڈاکٹروں کو یہ یقینی بنانے کے لئے ایکس رے کی سفارش کی جائے گی کہ کوئی فریکوئنسی نہیں ہے. اگر علامات ہلکے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر صرف آپ کو اپنے پیروں پر برف بٹ کو آرام کرنے اور استعمال کرنے کے لئے صرف پوچھ سکتا ہے. آپ گنبد کی تکنیک کا استعمال کرسکتے ہیں جیسے تحریک کو محدود کرنے کے لئے سخت جوتے پہنتے ہیں.

بنون

بنون یہ شرط ہے جب آپ کی بڑی پیر دوسری انگلیوں کو دھکیل دیتی ہے، جس میں بڑے پیر میں مشترکہ ہوتا ہے. چھوٹے بونس بنونوں کو بلایا جاتا ہے.

علامات میں بڑے پیر میں درد اور درد شامل ہیں اور تنگ جوتے پہننے سے بھی بدتر ہو جاتے ہیں. دوسری انگلیوں کے خلاف بڑا پیر دھکا ہے، بدتر علامات ہیں. ہلکی علامات میں، بس جوتے پہننے سے روکیں جو مناسب طریقے سے مناسب نہ ہو اور اپنے پاؤں پر کافی برف ڈالیں، لیکن بدترین حالت میں، آپ کو سرجری کرنے کی ضرورت ہو.

پاؤں کی خرابیوں اور زخموں کو روکنے کے لئے کس طرح

جوتے پہنتے ہیں جو طویل عرصے سے طویل عرصے سے ناگزیر ہیں وہ اکثر پاؤں کے زخموں اور خرابیوں کی وجہ سے ہوتی ہیں. اس سے بچنے کے لئے، نرم تلووں اور اچھی منحنیات کے ساتھ تعاون کی ایک آرام دہ جوڑے کا انتخاب کریں.

پہنا جوتے ختم کریں کیونکہ وہ اثرات کا سامنا نہیں کر سکتے ہیں یا تحفظ فراہم کرتے ہیں. اگر آپ اکثر گھومتے ہیں تو، ماہرین کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کو ہر 3 ماہ یا 800 کلومیٹر بعد جوتے کی ایک جوڑی خریدیں.

آپ کو جلد چھتوں کو روکنے کے لئے موزوں پہننا ہوگا. گلیوں یا پارکوں پر ننگی پاؤں چلنے سے بچیں، جہاں آپ آسانی سے غیر ملکی اشیاء پر چل سکتے ہیں.

سخت سطحوں پر جتنا ممکن ہو کھڑے وقت یا ورزش کو کم کریں. جب تم مشق کرتے ہو تو اپنے پاؤں پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے ایک بنیاد کا استعمال کریں. آپ کو زبان کے استعمال سے اپنے پاؤں یا ٹخوں کو زخم کے خطرے سے بچنے کے لۓ استعمال کر سکتے ہیں.

جب تم مشق کرتے ہو، ایسا کرنے کے لئے محفوظ رہو:

• ورزش سے پہلے اور بعد میں کھینچنا.
• چلنے سے قبل چلنے کی طرح آسان مشق کے ساتھ شروع کریں، یا آہستہ آہستہ اپنے چلانے کے فاصلے میں اضافہ. اچانک توانائی کے طور پر ایک سپرنٹ کے لئے نہیں بڑھاو.
• کسی بھی چیز کو صاف کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو کہ آپ اپنے پیروں کو چلنے یا مشق کرنے کے دوران اپنے پیروں کو سکھانے کے قابل ہونے سے روک سکتے ہیں.

کسی بھی استرا یا تہ کرنے والے چھری کے ساتھ کالس کو کبھی نہ ڈالو.

پاؤں زخموں کا علاج کیسے کریں؟

زخمی، خروںچ اور خروںچ کا علاج:

اگر آپ کے پیروں پر خروںچ، خروںچ یا خروںچ ہوتے ہیں، تو آپ کو خون سے روکنے کے لئے دباؤ استعمال کرنا ہوگا. خون کی روک تھام کو روکنے کے بعد، ایک واشکلٹ کا استعمال کرکے آہستہ زخم صابن اور پانی سے زخم لاتا ہے.

ڈھیلا جلد کاٹنے کے لئے صاف کینچی کا استعمال کریں. اینٹی بائیوٹک مرض کا اطلاق کریں، ایک بینڈریج کے ساتھ احاطہ کریں. ہر دن تبدیل کریں

پیچیدہ پاؤں کا علاج:

20 منٹ کے لئے ٹھنڈا پانی میں پاؤں لینا.

کشیدگی کی انگلیوں کا علاج:

اگرچہ آپ کے ٹانگوں کو باہر سے معمول نظر آتے ہیں، اگرچہ آپ کے ٹانگوں کی ہڈیوں میں درخت ہوسکتی ہیں. 20 منٹ کے لئے ٹھنڈے پانی میں پاؤں بہانے کے ذریعے اپنے پیروں کو آرام کریں. اگر درد ہلکے سے کہیں زیادہ ہے تو اس کے بعد اس کے پیر پیر کو اس سے بچنے کی حفاظت کرے.

کچا یا سخت انگلیوں کا علاج:

20 منٹ کے لئے اس حصے میں آئس بیگ کو لاگو کریں. 5 منٹ کے لئے صابن اور پانی سے پاؤں دھویں. کینچی کے ساتھ صاف کیا جاتا ہے کینچی کے ساتھ مرچ مردہ جلد کے ہر چھوٹے ٹکڑے کاٹا. اینٹی بائیوٹک مرم اور بینڈ کے ساتھ زخم کا احاطہ کریں. ہر دن تبدیل کریں

ذہنی ہاماتما علاج (ناخن کے تحت خون کی موجودگی):

20 منٹ کے لئے اس حصے میں آئس بیگ کو لاگو کریں.

ٹھوس ناخن:

اگر آپ کے ناخن تقریبا زلزلے میں ہیں، تو آنسو لائن کے ساتھ کاٹنے کے لئے نسبندی کینچی استعمال کریں. اگر آپ کے ناخن کسی نہ کسی طرح کے کنارے سے پھینکتے ہیں، تو اسے اکیلے چھوڑ دیں. ایک باجرا کے ساتھ ایک اینٹی بائیوٹک مرض اور کور کا اطلاق کریں. ہر دن تبدیل کریں

تقریبا 7 دن کے بعد، ناخن نئی جلد کے ساتھ احاطہ کیا جائے گا اور اب تک تکلیف نہیں ہوگی. آپ کے ناخن مکمل طور پر بڑھنے کے لئے تقریبا 6-12 ہفتوں لگتے ہیں.

درد کے علاج کے لئے منشیات کی دوا

درد کو دور کرنے کے لئے، آپ پیرایٹامول یا ibuprofen استعمال کر سکتے ہیں.

اگر آپ کے پاس پیٹ کی دشواری، گردے کی بیماری، حاملہ ہیں، یا آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے کہا گیا ہے کہ اس قسم کی انسداد آلودگی سے بچنے کے لئے آئوروپروفن کا استعمال نہ کریں. اپنے ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر 7 دنوں سے زیادہ کے لئے ibuprofen کا استعمال نہ کریں. اگر جگر کی بیماری ہے تو پیرایٹامول کا استعمال نہ کریں.