فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: چھاتی کا سائز بڑا کرنے کے طریقے
- اسی مشق کو معمول کرنے کے باوجود خواتین اور مرد مختلف جسم کے جوابات ہیں
- عورتیں مردوں کے مقابلے میں زیادہ جسم کی چربی ہوتی ہیں
- جسم کی پٹھوں جو بنائے جاتے ہیں وہ خواتین کے مقابلے میں زیادہ مرد ہوں گے
- پھر مردوں کو عام طور پر خواتین سے بہتر طور پر استعمال کرنا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: چھاتی کا سائز بڑا کرنے کے طریقے
ہر ممکن ہو سکتا ہے اس بات کا یقین ہو کہ اگر باقاعدہ مشق صحت مند جسم اور مثالی جسم کے وزن کی کلید ہے. جو کچھ بھی تم کرتے ہو، وہ بھی آپ پر اچھا اثر پڑے گا. جب جسمانی کام میں مختلف تبدیلییں ہوتی ہیں تو آپ باقاعدگی سے مشق کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں. لیکن، یہ آپ کو پتہ چلتا ہے کہ اگر عورتوں اور مردوں پر ورزش کا ایک مختلف اثر ہے؟
اسی مشق کو معمول کرنے کے باوجود خواتین اور مرد مختلف جسم کے جوابات ہیں
اگرچہ وہ اسی عضو ہیں، مرد اور عورتوں کو ان کی لاشوں میں کچھ اور انفرادی بھی ہوتی ہے. اس عمل کو جسم میں پیش ہوتا ہے جو تھوڑا سا مختلف ہوتا ہے، بشمول باقاعدہ مشق کرتے وقت. جسم کے ردعمل میں کچھ اختلافات ہیں کہ عورتوں اور مردوں کو جب مشق کرتے ہیں.
عورتیں مردوں کے مقابلے میں زیادہ جسم کی چربی ہوتی ہیں
جسم میں موٹی ذخیرہ ہر روز باقاعدگی سے ورزش کا بنیادی ہدف ہیں. جی ہاں، اگر کسی کو دوسروں سے زیادہ چربی ہوتی ہے، تو اسے اسی نتائج حاصل کرنے کے لئے کئی بار مشق کرنا پڑتا ہے.
یہ مردوں اور عورتوں میں ہوتا ہے. بنیادی طور پر خواتین کی نسبت خواتین کی کم چربی ہے. یہ خواتین میں ایسٹروجن کے اعلی درجے کی وجہ سے ہے. یہاں تک کہ کھلاڑیوں میں سے بھی، خواتین کھلاڑیوں کو اب بھی زیادہ چربی کی سطح ہے، جس میں مجموعی جسم کی ساخت کا تقریبا 8 فیصد ہے. مرد کھلاڑیوں کے مقابلے میں، صرف 4٪.
جسم کی پٹھوں جو بنائے جاتے ہیں وہ خواتین کے مقابلے میں زیادہ مرد ہوں گے
پٹھوں کی بڑے پیمانے پر مردوں کو خواتین سے زیادہ ہے. یہ ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کی وجہ سے ہے جسے انسان کے جسم میں ہے - اگرچہ خواتین کو یہ ہارمون بھی کم مقدار میں ہے. ہارمون ٹیسٹوسٹیرون مردوں کو فریم کے پٹھوں کو بڑا بننے کے لئے تیار کرنے میں کامیاب بناتا ہے. نہ صرف یہ کہ، مردوں میں پٹھوں کے ریشوں کی بھی زیادہ تناسب ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں زیادہ طاقت اور رفتار ہوتی ہے.
لہذا، تعجب نہیں ہو گا کہ مرد اپنی عضلات کو عورتوں سے کم آسان اور تیزی سے بنا سکتے ہیں. جبکہ خواتین کو باقاعدگی سے ورزش کرنا پڑتا ہے اسی نتائج حاصل کرنے کے لئے.
پھر مردوں کو عام طور پر خواتین سے بہتر طور پر استعمال کرنا ہے؟
طاقت اور جسمانی برداشت کی شرائط میں، حقیقت میں مرد جسم مضبوط بننے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. لہذا، ایسا لگتا ہے کہ باقاعدہ مشق کے لئے مرد جسم کا جواب بہتر ہوتا ہے. حقیقت میں، خواتین کو بھی ایک ہی جواب ملتا ہے. عورتوں کو بھی اپنی عضلات تشکیل دے سکتی ہے، اگرچہ انہیں سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
یہ صنفی فرق دراصل ایک بڑا مسئلہ نہیں ہے. دوسرا اہم بات یہ ہے کہ آپ کتنے مضبوط اور اکثر کھیل کرتے ہیں. زیادہ تر اور معمول سے آپ مشق کرتے ہیں، نتائج آپ کے جسم کو فوری طور پر نظر آتے ہیں - لیکن یاد رکھیں کہ آپ کو صحت مند طرز زندگی اختیار کرنا ہوگا.
